11 Věcí, které musíte znát dříve, než se budete cítit jako selhání jako matka
Super dcera, super žena, super žena, super maminka
super unavený! Zní to jako tvůj příběh? Pak vám doporučujeme, abyste si to určitě přečetli.
Všichni jsme tam byli, udělali to
a mnozí z nás se dál a znovu Ve skutečnosti se nám to líbí.
Mluvíme o výletě za "špatnou maminku".
I když je v pořádku jít na takové výlety a dát si dobrý výkřik jednou za čas, je něco velmi vážně špatně, pokud zjistíte, že děláte to na denní bázi. Někdy ženy jen musí vypustit nějakou páru, bit, a je v pořádku jít na takový výlet v jednom z těchto dnů. Problémy vznikají, když začneme věřit všem těmto věcem víc, než věříme v sebe. A všichni dobře víme, že přijdou tyto časy, ne?
11 Věci, které chcete říct, hlasitě a jasně, když se cítíte jako selhání
Nejdříve se ocitnete v pohodlném místě. Důrazně doporučujeme, abyste se na posteli uprostřed velké hromady polštářů rozloučili. Zhluboka se nadechněte a pak si řekněte následující věci:
1. "Skutečnost, že se cítím tak nešťastná, znamená, že jsem pečující máma, která miluje svou rodinu a její děti."
Změňte svoji perspektivu - jste mizerní, jak jste jako matka? Dobrý! Ukazuje to, že vaše svědomí je stále na místě, že se staráte o vaše děti a rodinu a že se budete snažit, dokud vás možná nezabije, abyste mohli správně nastavit věci! (Jen si děláte srandu, nebudete umírat!) To je pozoruhodná ukázka odhodlání, přesvědčení a odhodlání, které většina lidí dokáže v životě vystavovat.
2. "Jen proto, že mám pochybnosti, neznamená, že jsem špatná osoba."
Každý má pochybnosti. Vzpomeňte si na časy, kdy jste byli mladší a pochybovali jste - na vysoké škole, na akademických pracovnících, ve vztazích? A teď se podívej na sebe! Ukázalo se, že je to v pořádku, že jo? Tak i vaše děti. Víme, že "nepochybuj o sobě" je snadněji řečeno než uděláno, takže místo toho vám dáváme jednu malou techniku, která vyvine pochybnosti: pomysli na 3 jednoduché věci, které jste dnes udělali, a to se ukázalo správně. za 30 minut? Překlopil omeletu? Šité tlačítko na uniformě vašeho dítěte? Změnil jste dětskou plena do 5 minut bez pomoci? Může to být cokoliv. Dokud můžete najít tři věci, které jste dnes udělali správně. A jakmile to uděláte, zeptejte se sami sebe - opravdu máte nějaký legitimní důvod k pochybnostem o sobě?
3. "Je v pořádku, když nemám všechny odpovědi na všechny otázky, po celou dobu."
Neznáte nejlepší způsob, jak dostat vaše batole k jídlu? Nevíte, jak dostat vaše dítě, aby přestalo sát palcem? Nemůže si představit způsob, jak ji dostat do postele včas? To je v pořádku! Je v pořádku, abyste neustále poznali všechny odpovědi - pokud jste ochotni se je naučit a hledat, uděláte to dobře.
4. "Zdá se, že se to může v dnešní době zdát chaotické, ale všechno se vyřeší včas."
Možná budete mít pocit, že se vaše děti dostanou z ruky, dům je nepořádek, vaše in-zákony vás nenávidí - ale to jsou jen vnímání, a nejsou vždy pravdivé. Je to v pořádku, pokud vaši rodiče-in-law dělají nesouhlasíte s každou věcí, kterou máte, je v pořádku mít mírně špinavý dům, a když přijde jejich čas, vaše děti se stanou příležitostí a budou zářit jasně. Buďte důvěřiví ve své schopnosti, schopnosti a výchově vašich dětí.
5. "Dělám víc než jen to nejlepší."
Všimněte si, jak jste teď více unaveni, než jste byli někdy předtím v celém životě? Je to proto, že děláte víc pro někoho, než jste kdy udělali ve svém životě! Jak to může způsobit selhání? To nemůže. Takže se nikdy necítí, jako byste neudělali dost. Jen pamatujte na tuto inspiraci pro matky jako pravidlo pro palec!
6. "Byla to chyba, nikoliv zločin - a já s ním nebudem zacházet jako s jedním."
Jedna z největších chyb (haha, "chyba"), kterou děláme maminky, je kriminalizovat sebe, držet se na neurčitou dobu vinou a neuvědomit si, že chyba je "chyba" a nikoliv zločin. Je to v pořádku dělat chyby. Chyby jsou to, jak se učíme. Víš, že jsi skutečně chtěl vstát včas a připravit si snídani pro své děti a manžela, ale byl jsi tak unavený, že jsi spala poplach. Byla to chyba, takže ji nevyfukujte z míry.
7. "Použiji své chyby jako příležitost k tomu, abych naučil mé dětské výuky."
Co takhle? O svědomí, pokání, přijetí a odpuštění. Vždycky mluvíme o tom, jak je důležité odpustit a zapomenout - ale vždy zapomínáme na to, abychom byli zařazeni do našeho seznamu "lidí, kteří mají odpustit". Ano, je stejně důležité být schopen odpustit sebe, být schopen přijmout sebe vaše nedostatky, abyste mohli činit pokání, když učiníte chyby, a tím kultivovat zdravé svědomí. Učte své dítě o těchto věcech, když máte pocit, že jste se nezdařili, a přestaňte své selhání na úspěchy.
8. "Nebudu se cítit provinile nebo mizerný kvůli mým nedostatkům."
Kdo řekl, že musíš být dokonalý? Nemáte. Protože "dokonalý" neexistuje. Vše, co existuje, je "skutečné", "surové". Svržení se ideálem mateřství - ideální matka to musí udělat, musí to udělat, nikdy to nikdy nesmí
zbavit se všech těch "musejí. Nemají vám nic jiného, než vás tlačit a způsobit, abyste se o sobě cítili horší. Takže nejste největší kuchař, ale můžete naučit vaši dceru něco o basketbalu, sebeobraně a jak hodit perfektní párty .Můžete naučit svého syna o tom, jak být citlivý, jaké knihy by si měl přečíst předtím, než skončí 25 let, a jak dokonale připravit postel.
9. "Ta žena, která se zdá, že to má dohromady, to všechno nemá, stejně jako já."
Všichni procházejí stejným bojem, a tak přestat srovnávat. Zastavte tento okamžik. Srovnání nikdy nikomu nic neudělal. Kromě toho nikdy nevíte, jaký je příběh této dokonalé matky - mohla by procházet spoustou problémů, kdo řekne něco jiného? Někteří lidé jsou prostě lepší, když to nechá ukázat. A to je v pořádku. Vězte, že děláte to nejlepší a buďte rádi.
10. "Nejsem zlá matka, jsem jenom unavená matka."
Je snadné uvěřit všem špatným věcem o sobě, všem negativním vlastním hovorením, když jsi slabý, unavený a vyčerpaný. Ale to jsou okamžiky, kdy bys měl ve skutečnosti vyjít z takových myšlenek. Je snadné uvěřit tomu, co je nejhorší ve vás, než to nejlepší ve vás, protože to je způsob, jakým jsme vychováváni - neustále usilovat o lepší sázení. Jsme přivedeni k tomu, abychom věřili, že tam je vždy prostor pro zlepšení, a tak jsme nikdy dost dobré pro naše vlastní já, naše vlastní souhlas. Synu, příště, když se cítíš jako selhání jako matka, vzpamatuj se. Udělejte si šálek čaje nebo kávy, dejte si nápoj, nechte koblihu. Jít si zaběhat. Udělejte něco, co vás omlazuje, a sledujte, jak vaše pocity selhání ztrácejí!
11. "Nehodlám udělat špatný den do špatného života!"
Nedělali dnes vaše děti snídani? Ale včera jste to udělali, ne? Ne? Dobře, co předtím? Ano! Udělal jsi to, nebo ne? A všechny dny a týdny před tím, že jo? Jedna neúspěšná práce dělá z vás špatnou mámu, a neznamená to, že jste v životě neuspěl! Relaxovat!
Tam maminky, vsadím se, že se teď cítíš lépe! Kdykoli se cítíte dolů a ven,
řekni si tyhle věci a nezapomeň - jsi skvělá matka a matka nemůže být nikdy neúspěchem!