Masala arašídy

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Nutriční informace

Masala arašídy jsou nejlepší, když munchies zasáhla vaše dítě. Tento recept používá mnohem méně oleje a zdraví! Arašidy jsou baleny s nezbytnou výživou a pomáhají v tělesných funkcích. Ty jsou poměrně návykové, a proto pozor na to, jak moc má vaše malá holčička pryč!

Čas na přípravuČas na vaření10-15 minut30-35 minut

Podává

9 lidí

Složení

• 1 šálek arašíd
• 1 polévkový olej
• 1 lžička soli
• 3 lžíce gramové mouky / besanu.
• 1 polévková rýžová mouka
• 1/2 lžičky červeného chilliového prášku
• 1/2 lžičky prášku z kurkuma
• 1 lžička garam masala

Metoda

Krok 1

Namočte arašídy do vody po dobu 10 minut. Vypusťte a odložte

Krok 2

V samostatné misce přidejte zbytek ingrediencí a promíchejte. Do takto připravené směsi přidáme namočené a vysušené arašídy.

Krok 3

Dobře promícháme arašídy, aby se masala dostala na arašídy pěkně. Usaďte arašídy na mikrovlnnou troubu v jedné vrstvě. Pokud je množství více než to, co se vejde do desky, můžete to udělat ve 2-3 dávkách.

Krok 4

Mikrovlnná trouba je vysoká po dobu 1 minuty. Vyndejte ji a pomocí lžíce odstraňte všechny hrudky. Mikrovlnné troubu znovu na minutu. Opakujte to 3-4 krát, dokud nejsou ostré.

Krok 5

S deskou zacházejte s opatrností, protože se v okamžiku zahřívá. Stejně jako všechny arašídy.

Krok 6

Nechte je úplně vychladnout, protože se ochladí. Uchovávejte je ve vzduchotěsné nádobě.

Krok 7

Jedná se o skvělé občerstvení, na které děti mohou pracovat. Můžete si je také vychutnat s šálkem čaje nebo kávy.

Nutriční informace

204 K cal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

Kalorie

Proteiny

Tuky

Sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík

Tip: Místo arašídů můžete stejným způsobem vyrobit i kořeněné mandle.