Proč jsou prarodiče tak důležití
„Vím, jak se cítíš. Prvních pár týdnů je jako rozostření s tolika dění, tak malým spánkem a tak málo času. Ale projdeš to v pořádku. Jsem tu, abych ti pomohl.“
Tato jednoduchá slova mohou zvednout nové maminky a ujistit ji, že není sama. Všechny nové matky se cítí ohromeny, protože mít dítě vyžaduje úplně nový herní plán. A kdo lépe porozumět a pomoci než vy?
Nejenže jste tam byli, udělali jste to možná i několikrát, ale tentokrát si můžete situaci klidně prohlédnout zvenčí. Víte, jak jste mobilizovali svou podpůrnou základnu tím, že zavolali na svou matku, přátele a příbuzné. Pamatujete si, jak jste mohli spolknout svou pýchu a rozhodnout se, že tím, že to všechno uděláte sami, se z vás nestane lepší člověk, pouze vyčerpaný. Sdělte tuto moudrost své dceři.
Proč jsi právě ta, kterou potřebuje
Strávili jste roky rozvíjením vlastních organizačních dovedností a nyní můžete pomoci nové mamince s organizací. Nemusíte čekat, až vám bude řečeno, co máte dělat - jděte do toho a hodte věci do pračky, otevřete nový balíček plen a zůstaňte s dítětem, zatímco máma vezme tolik potřebný zdřímnutí.
Také znáte známky únavy a pravděpodobně poznáte rozdíl mezi baby blues a prvními známkami poporodní deprese. Baby blues je to, co nové maminky často zažívají mezi druhým a jedenáctým dnem po porodu, na cokoli od 24 hodin do 7 dnů, a je způsobeno především normálními hormonálními výkyvy. Možná jste zažili stejné příznaky: slzy, často bez zjevného důvodu; divoké změny nálady; potíže s koncentrací; úzkost; a pocity odrazování a zranitelnosti. To, co nové maminky s baby blues nejvíce potřebují, je ujištění, že to, co cítí, je normální a projde.
Co vám také pomohlo, když jste se cítili osamělí a zranitelní, byl odpočinek, podpora a rozmazlování lidí ve vašem okolí. Zapamatovat si? Takže jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro svou novou mámu, je pomoci jí získat větší odpočinek. Jste v tak dobré pozici, abyste se mohli hýčkat a ujistit ji.
Možná si také vzpomenete na ty nové pocity frustrace, izolace, viny, podrážděnosti, zapomnění a vyčerpání, které způsobily, že jste použili ostrá slova a nepodložili obvinění. Takže víte, že se jedná o kurz stejné; neberte je osobně. Jsou to prostě signály, že nová maminka potřebuje obejmout, zdřímnout, pěkné jídlo a dokonce i trochu cvičení, aby se dostala zpět na trať.
Co ale dělat, když vidíte nezaměnitelné známky poporodní deprese? Pokud výkyvy nálady nezmizí; spánek a emoční podpora nepomáhají; a panické útoky, posedlé myšlenky nebo extrémní vina? Pomozte nové mamince dostat se k porodníkovi co nejdříve - a pokuste se ji ujistit, že léčba urychlí zotavení a je nakonec jen dočasná.
Tyto informace nenahrazují osobní lékařské, psychiatrické ani psychologické rady.