Je bezpečné jíst ženšen během těhotenství?
V tomto článku
- Co je ženšen?
- Typy a použití
- Důvody, proč byste se měli vyvarovat ženšenu v těhotenství
Ženšen byl po staletí ve velké míře spotřebováván pro své přínosy pro zdraví, jako je posílení imunity, snížení stresu a bojová únava. Ale můžete mít ženšen, když jste těhotná? Jaké jsou jeho přínosy a vedlejší účinky? Pokračujte ve čtení, abyste zjistili.
Co je ženšen?
Ženšen je druh byliny nalezené v Asii i Americe. Ženšen se používá pro přínosy, které poskytuje, jako je posílení imunitního systému a zvyšování duševní koncentrace. Americký ženšen se používá ke snížení hladiny cukru v krvi u těch, kteří trpí diabetem 2. typu. Také se předpokládá snížení hladiny cholesterolu a prevence srdečních chorob.
Tradiční čínská medicína považuje ženšen za přírodní. Těhotné ženy jsou považovány za více náchylné k zahřátí v tradiční čínské medicíně, což by mohlo potenciálně poškodit plod. Ženšen se proto nedoporučuje těhotným ženám.
Typy a použití
Typicky jsou dva druhy byliny oblíbené - asijský ženšen a americký ženšen. Asijský ženšen (Panax ginseng) se nachází v Číně a Koreji a je součástí tradiční medicíny. Americký ženšen (Panax quinquefolis) pochází ze Severní Ameriky, zejména Kanady. Jejich sušené kořeny a extrakty se používají ve formě tablet, kapslí, krémů a čaje.
Některé z použití ženšenu patří:
- Zvyšuje imunitní systém
- Zlepšuje příznaky menopauzy
- Snižuje svalové poškození po cvičení
- Léčí jako léčbu erektilní dysfunkce
- Zvyšuje paměť, zabraňuje demence a zlepšuje duševní výkon
- Zlepšuje trávení
Důvody, proč byste se měli vyvarovat ženšenu v těhotenství
Ženšen se obecně nedoporučuje během těhotenství a zde jsou důvody, proč:
1. Riziko vrozených vad
Aktivní chemická látka v ženšenu nazvaná ginsenosid Rb1 byla spojena s vývojovými vadami v embryích zvířat. Národní instituty zdraví proto kvůli tomu důrazně doporučují proti používání bylinky během těhotenství a označily ji za potenciálně nebezpečné.
2. Riziko krvácení
Korejský ženšen má antikoagulační vlastnosti, které během těhotenství představují dostatečná rizika. Zabraňuje normálním srážení krve a může způsobit vážné problémy během porodu nebo později.
3. Může způsobit průjem
Častým nežádoucím účinkem pozorovaným u žen, které mají ženský čaj během těhotenství, je průjem. Obvykle je známo, že způsobí dvě nebo tři vodnaté stolice během dne po konzumaci. Průjem vede k dehydrataci, která negativně ovlivňuje plod. Pokud po hojivém požívání ženského čaje prokážete průjem, okamžitě navštivte lékaře a vypijte dostatek vody, aby vaše tělo hydratovalo.
4. Ruší spánek
Ženšen pozoruje poruchy spánku u těhotných žen. Kromě potíží s spaním se několikrát probouzí v noci společným vedlejším účinkem požívání doplňků ženšenu nebo čaje. Špatný spánek vede k únavě a zhoršování zdraví při zhoršování výkyvy nálady a vytrvalosti.
5. Suchý ústa
Těhotné ženy, které konzumují ženšenový čaj, často stěžují na sucho v ústech. K tomu dochází kvůli špatnému fungování slinných žláz kvůli enzymům přítomným v ženšenu. Těhotné ženy také prožívají sucho v ústech kvůli několika faktorům, jako je úzkost, stres a jiné léky. Spotřeba žen-šenu k tomu přispívá a zhoršuje problém.
6. Snižuje krevní cukr
Těhotné ženy jsou vystaveny vysokému riziku vzniku cukrovky a často o tom nevědí. Konzumace ženšenu může vést k nerovnováze hladiny cukru, což může vést ke závratě a sníženému srdečnímu tepu, které jsou oba nebezpečné jak pro matku, tak pro plod.
7. Může způsobit bolesti hlavy
Ženšen je také známo, že způsobuje bolesti hlavy a bolesti svalů v obličeji a krku těhotných žen. To může přispět k bídě ranní nemoci nebo výkyvy nálady, které by zažívaly.
Ženšen se během těhotenství nedoporučuje a je třeba nejlépe se vyhnout jeho vedlejším účinkům u těhotných žen.
Také si přečtěte: Semena feniklu během těhotenství