Je to postnatální deprese nebo jen dítě blues?
Nová maminka blues ... jste v skládkách, nebo by to mohlo být deprese?
Cítíte se trochu dolů po narození vašeho dítěte? Nejste sami: podle BeyondBlue, až 80 procent žen bude zažívat "baby blues" ve dnech po jejich narození dítěte. U některých žen však úzkost a smutek není jen o tom, že se "cítí trochu dolů" - je to známka postnatální deprese.
Blues
Většina maminky zažívá dětské blues tři až pět dní po porodu; pro některé ženy je to čas jen pocit trochu 'bla', zatímco jiní mohou dostat docela slzu. Může to být docela matoucí - koneckonců jste právě porodili a máte nové dítě, tak proč plačete?
No, vaše hormony jsou na místě, pro začátek - náhlý hormonální posun, ke kterému dojde po narození, může mít velmi velký vliv na vaše emoce. Některé ženy se také cítí smutné, že už nejsou těhotné a chybějí, když mají své dítě v bezpečí. Přidejte nedostatek spánku a zdůraznění toho, že se maminka snaží naučit lana s novým dítětem a máte perfektní koktejl pro ospalost.
Ale podle Dr. Nicole Highetové, náměstkyně generálního ředitele, se tento pocit brzy projeví. "Dítě blues je krátké období smutku, " říká, "[To] obecně spadá na vlastní pěst bez jakéhokoli formálního zásahu."
Přesto, pokud máte pocit smutku nebo jen emocionální, může to být dobrý nápad s někým mluvit o tom. Mluvte s partnerem, přítelem nebo porodní asistentkou o podpoře a povzbuzení v této vzrušující - ale skličující, únavné a matoucí době ve vašem životě.
Postnatální deprese
U jednoho ze sedmi maminky jsou tyto pocity smutku a zmatku znamením něčeho jiného: postnatální deprese (PND).
PND je porucha nálady, která může kdykoli v prvním roce po porodu udeřit, ale může trvat dlouho bez diagnózy. Zatímco to může náhle udeřit, může začít i malé, než se postupně zhoršuje po delší dobu, čímž je pro maminku těžší rozpoznat v sobě. Na rozdíl od dítěte blues, příznaky PND nezmizí po několika dnech.
Známky PND se liší od osoby k osobě, ale mohou zahrnovat následující:
- pocit smutku, podráždění nebo nešťastnosti většinu času
- ztráta zájmu o práci, záliby nebo věci, které jste si užili
- chronické vyčerpání nebo hyperaktivity
- potíže s koncentrací, pamětí nebo rozhodováním
- pocit neschopnosti zvládnout každodenní úkoly
- záchvaty úzkosti / paniky
- negativní, opakující se nebo morbidní myšlenky
- ztráta důvěry a sebeúcty
- pocity viny nebo nedostatečnosti
- strach z toho, že je sám, nebo ze společenského kontaktu
- myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu.
Stejně jako tyto příznaky se mohou trpícíci cítit jako matka nepřiměřená a mají pocit, že své dítě nemají rádi. V extrémních případech mohou ženy s PND také chtít své dítě poškodit - nebo se jen bojí, že mohou ztratit kontrolu a ublížit dítě.
Pokud si nejste jisti, jestli trpíte dítětem blues nebo PND, můžete tento test provést na místě mimo modrý. Nebude vám diagnostikovat, ale může vám pomoci zjistit, zda máte nějaké společné známky PND.
Bez ohledu na to, pokud máte nějaké obavy ohledně toho, jak se cítíte nebo se vyrovnáváte s mateřstvím, je opravdu důležité, abyste s ním o tom někdo mluvil. Můžete se obrátit na svého lékaře, který vám pomůže při organizaci léčby (obvykle léků a poradenství) nebo porodní asistentky nebo zavolejte na radu 1300 22 4636. Pokud máte naléhavou potřebu pomoci, můžete zavolat Lifeline na 13 11 14, 24 hodin denně, pro poradenství, informace a doporučení.
Navštivte stránky beyondblue.org.au, kde se dozvíte více o postnatální depresi, jak získat pomoc a jak rozpoznat PND v jiných.