Představujeme ořechy pro dítě - Jak a kdy dát

Obsah:

V tomto článku

• Je bezpečné dát dítětem ořechy
• Kdy můžeš dát svým dětem ořechy?
• Výživové výhody ořechů pro kojence
• Jak zavést ořechy pro děti
• Nutná alergie u kojenců
• Jak zahrnout ořechy do stravy vašeho dítěte

Pokud jde o zavádění pevné stravy s vaším malým, který se právě podařilo ukázat časné známky toho, že se na ni připravuje, máte pravdu, když máte strach a obezřetnost nad tím, co vystavujete i vašemu dítěti. Pevné potraviny jsou novinkou pro děti a jejich těla, které mohou buď úspěšně zažít, nebo neočekávaně reagovat na určité látky, které se v nich vyskytují. Totéž platí pro každý scénář, kdy si možná přemýšlíte o zavedení vlašských ořechů pro děti nebo jakékoliv jiné druhy ořechů stromů, abyste zjistili, zda jim to skončí. Zatímco ořechy nepředstavují přímou hrozbu pro děti způsobem, jejich schopnost vyvolat alergické reakce může velmi dobře rozhodnout, zda jsou pro vaše malé dítě bezpečné nebo ne.

Je bezpečné dát dítětem ořechy

Ořechy jsou jedním z přírodních produktů, které se nacházejí ve vegetaci po celém světě. Vzhledem k tomu, že se přirozeně začleňují do stravy mnoha lidí, není jejich dávání vašemu dítěti příliš nebezpečné. Většina doporučení hovoří o zavedení ořechů ve stravě vašeho dítěte co nejdříve, aby bylo možné rychle rozhodnout, zda jsou pro ně nejlepší, nebo ne.

Kdy můžeš dát svým dětem ořechy?

Ať už je to jediný arašíd nebo celý talíř různých ořechů, které jste získali, vědět, že je vhodný čas je představit jejím miminko. Navíc žádná lékařská studie nebo výzkum nedospěla k určitému věku nebo době, která může být považována za ideální k tomu, aby vaše dítě poprvé vyzkoušelo ořechy. Přítomnost alergií na bázi ořechů je poměrně častá, což může ještě více ovlivnit vaše rozhodnutí. Je však dobré, aby vaše dítě zpočátku zvyklo na jiné pevné potraviny a poté do jídelníčku vložilo ořechy. Toto by mohlo být provedeno již rok po jeho narození a až do 3 let.

Výživové výhody ořechů pro kojence

Rozmanitost ořechů, které jsou k dispozici, je jen jednoduchým příznakem velkého množství výživových výhod, které jejich začlenění do stravy může poskytnout dětem. Většina z nich je mimořádně důležitá pro podporu jejich počátečních fází vývoje.

• Mnoho ořechů má tendenci obsahovat resveratrol. To pomáhá při podpoře rozvoje jejich imunitního systému.
• Včetně pravidelných ořechů v dietě dítěte pomáhá podpořit jeho mozkovou funkci a vývoj.
• Ořechy obvykle obsahují nenasycené tuky. Jedná se o tuky, které jsou pro tělo velmi prospěšné ve srovnání s jinými druhy tuku.
• Pro rodiny, které jsou primárně vegetariánské, poskytují ořechy nezbytné množství bílkovin, které obvykle tělo dítěte potřebuje.
• Ořechy také obsahují dostatek vláknitých prvků, které mohou pomoci při péči o záchvaty zácpy a stimulovat trávení u dítěte.
• Některé matice také obsahují fosfor v dobrém množství. To hraje klíčovou roli při účinném rozvoji zubů a kostí u malých dětí.
• Ořechy jsou známé jako bohatá zásoba kyselin omega-3, které jsou velmi důležité pro udržení dobrého zdraví a správného prokrvení.
• Přítomnost vitaminu E, flavonoidů a různých antioxidantů v hromadě ořechů zajišťuje, že odpadní materiál uvnitř těla dítěte je účinně vyplaven.

Jak zavést ořechy pro děti

Jakmile začne váš malý člověk projevovat nějaký zájem na užívání pevných potravin, můžete ho pomalu začít připravovat, abyste získali chuť na ořechy. Zatímco můžeme celkově jíst ořechy, některé z nich by mohly způsobit, že se vaše drobné dýmky uškrtí. Rozdrcení ořechů na malé kousky nebo dokonce v práškové formě by proto mohlo být skvělým způsobem, jak s nimi pomoci.

Nutná alergie u kojenců

Mohlo by to být kešu ořechy, nebo by to mohlo být specifický typ stromu ořechů, ale alergická reakce na přítomnost ořechů není novinkou. Alergická reakce je to, co udržuje většinu rodičů v zálivu, když představují ořechy svým dětem.

Ořechy, které mohou způsobit alergii

Zatímco spousta každodenních ořechů může být obvykle pro děti bezpečná, stromové ořechy obecně představují vyšší pravděpodobnost alergie. Někteří z nich jsou:

• Pistácie
• Lískové oříšky
• Kešu
• Mandle
• Vlašské ořechy

Jak zahrnout ořechy do stravy vašeho dítěte

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak přidat ořechy ve stravě vašeho malého je použití ořechů prášek pro děti. Tento prášek může být zaveden do různých přípravků pro kojenecké výživy různými způsoby, jako jsou:

• Přidání prášku do mixu, který se používá pro výrobu cookies a laddoos
• Míchání prášku s těsto používané k výrobě parathů
• Jakékoliv masové přípravky pro dítě, které mohou mít lepší chuť s ořechy
• Smíchání malého podílu prášku s mlékem podstatně zvyšuje nutriční hodnotu.

Výhody ořechů jsou poměrně rozsáhlé a chuť, kterou přinášejí jejich zařazením do některých pokrmů, je docela pozoruhodná. Tím, že udržíte úroveň prevence a zavedete ořechy až poté, co je vaše dítě pro ně pohodlné, můžete se ujistit, že jsou pro něj v bezpečí, a v důsledku toho rozšířit jeho preferované možnosti výběru jídla.