Dopřejte si těmto 5 plátům blaženosti, abyste se omladila
Cítíte se dolů a ven? Přejete si, abyste mohli dobíjet baterie a vstát a jít? Nejsi sám. Milióny žen se cítí vyčerpaní a tlačí, což jim může zanechat opotřebované. Potřebujete techniky de-stressingu, které vám pomohou znovu se cítit.
Technologie možná ulehčila životní aspekty, ale stres se stává stále větší obavou pro mladé i staré lidi. Tlak na výkon, na vydělávání peněz a na to, aby byl lepší, může zanechat někoho pocit, že je vyčerpaný a vyčerpaný. Pokud trpíte stresem, je čas pustit se!
Techniky stresové pomoci Každý, kdo se může pokusit
1. Využijte malou aromaterapii
Uklidňující vůně mohou být uklidňující, což je důvod, proč se aromaterapie doporučuje pro lidi, kteří potřebují odpočinout. Nemusíte kupovat spoustu drahých věcí; stačí jen pár klíčových elementů a naplníte svůj domov svou oblíbenou vůní. Levandule plněné do polštářů, misky potpourri a vonné svíčky jsou jen málo, co můžete vyzkoušet. Do vaší koupelové vody můžete také přidat vonné esenciální oleje.
2. Hit The Salon nebo The Spa
Dokonce i trochu rozmazlení jde dlouhou cestou, abyste se cítili lépe. Mohlo by to být účes nebo manikúra nebo masáž - úžasný úleva pro ženy. Pokud máte čas a peníze, den v lázních je ještě lepší. Můžete také vytvořit vlastní vlastní lázeňské prostředí doma. Osvětlete některé vonné svíčky, přidejte vanu s teplou vodou a namočte nohy do manikúry. Sledujte to s luxusním sprchovým koutem.
3. Sledujte Rom-Com
Romantické komedie trvají a vždy nám dovolují, aby se cítili teplé a fuzzy uvnitř. Usadit se s miskou ošetření a sledovat romantickou komedii. Můžete také sledovat s hubby, pokud mu nevadí sedět na kočičku! Maminky a dcery mohou mít i čas. Pokud je vaše dívka dost stará, spojte se s filmem, který přitahuje mladé i staré lidi. Je to skvělá technika de-stressingu, která je taky levná!
4. Cozy Up s Hubby
Cuddling, líbání a milování může úžasně rychle utřít stres. Užijte si svého manžela na konci náročného dne. Dokonce i když budete potřebovat trávit čas s dětmi, trvat pár hodin, než jíst ven nebo zachytit film jako pár. To jsou některé z nejlepších způsobů, jak zmírnit stres.
5. Vyjděte ven
Příliš mnoho z nás tráví čas v domě, když venku má tolik nabídnout ve způsobu uvolnění a stimulace. Jděte na procházku do parku. Je to skvělý způsob, jak de-stres a relaxovat. Můžete jít jako rodina, jako pár nebo s přáteli. Kromě toho, že vám pomůže uvolnit se, můžete si užívat přínosu čerstvého vzduchu, vitamínu D a cvičení.
Naučit se, jak de-stres sám sebe může vypadat matoucí, dokonce i ohromující, pokud nejste pravidelný na to. Nicméně to nemusí znamenat, že byste si z vašeho života vydělal nějaký čas, nebo dokonce vynaložil peníze. S těmito tipy pro stresový management pro ženy se budete v této hře vracet bezprostředně a cítit více soustředěný a pod kontrolou svého života.