Zůstávám po tom, co jsem dítě, peeing sám sebe. Co můžu dělat?

Obsah:

Potřeba blízké koupelny, když jste těhotná, je skoro komická, když dosáhnete třetího trimestru. Myslím tím, že každá těhotná osoba si je docela jistá, že v životě nikdy neměli tolik. Ale zábava se nezastaví, jakmile dáte dítě. Tak to řeknu, pokud jste si ještě nikdy nepřemýšleli: "Proč se po mém miminku stále močím?", Pak jste neuvěřitelně šťastní.

A v pořádku, ujistěte se zde. Není to, jako byste jen uprostřed dne vyzařovala moč bez varování. Všechno, co je zapotřebí, je trochu příliš smíchu, obří kýchání nebo kašel, který vám připomene, že musíte dělat své kegely. Mnoho lidí předpokládá, že vaginální zrození způsobuje tento únik postpartum, ale to není nutně pravda.

Podle Co očekávat, svaly, které podporovaly váš močový měchýř během těhotenství, jsou prodlouženy a oslabeny po těhotenství spolu s vaším pánevním dnem. V poporodním období vaše děloha začíná kontrahovat, když je na vrcholu močového měchýře, čímž je ještě obtížnější udržet močový měchýř v moči. Nemluvě o tom, že jediná věc, kterou můžete mít po vyléčení hormonů dítěte, můžete obviňovat všechny vaše problémy. Co očekávat také poznamenává, že všechny tyto hormonální změny mohou ovlivnit váš močový měchýř a tělo.

OK, věda a vysvětlení stranou, je to stále opravdu trapné a skličující. Chápu to. Ale věř mi, nejsi sám. Dámy v HelloFlo to totálně dostanou.

A naštěstí, trpící malou poporodní inkontinencí neznamená, že se budete navždy cítit na sebe. Pokud máte bolesti, když máte pocit pálení nebo pálení, budete si chtít promluvit se svým lékařem, abyste vyloučili jakoukoli infekci, říká Baby Center. Ale pokud je vaše únik jenom trošku špičkou, když se něco silného stane, jako skok při cvičení nebo kýchání, je zde čtyři věci, které s tím můžete udělat.

1 Noste nohavičku

OK, tohle nebude vyléčit vaše postpartum úniku, ale může vám pomoci, když chcete dělat činnost, která by mohla být náchylná k močení.

2 Sledujte spotřebu kofeinu

Jako matka vím, že potřebujete kofein, ale může způsobit problémy s močovým měchýřem a zhoršovat inkontinenci. Podle Mayo Clinic, kofeinované nápoje působí jako diuretikum a stimulují váš močový měchýř, zatímco zvyšují množství moči.

3 Udělej své kelly

Už víte, jak důležité jsou vaše kegely a dnešní rodič říká, že jsou ideální pro vybudování svalů pánevního dna pro boj s poporodní inkontinencí. Nejlepší část? Můžete je dělat kdykoli a kdekoliv.

4 Promluvte se svým lékařem

Dokonce i když to neublíží pociťování, pokud je únik příliš velký, aby se vypořádal nebo se zdá, že se zhoršuje i přes vaše nejlepší úsilí, můžete se poradit se svým lékařem. Mohli by doporučit terapeuti pro přestavbu svalů pánevního dna a zákroku svazku močového měchýře k opravě problémů s poznámkami Fit Těhotenství .