Jak dobře rozumíte "metabolismu"?

Obsah:

V tomto článku

• Odpovědi
• Výsledek

My ženy jsou rychlé obviňovat náš metabolismus za naši neschopnost zhubnout! Ale jsou si jisté i naše rychlost metabolismu? Dokonce víme, co to znamená?

Náš metabolismus je ten záludný proces, který neustále pokračuje, brát vinu, když vážíme a jehož způsoby a detaily jsou často skryty v mlze. Abyste se však mohli cítit fit, je důležité pochopit metabolismus a jeho fungování.

Takže znáte základy, pokud jde o metabolismus vašeho těla? Vezměte kvíz a zjistěte!

Odpovězte na níže uvedené otázky výběrem jedné z možností - pravdivé nebo nepravdivé - jako odpověď. Poznamenejte si možnosti na kus papíru.

Jakmile skončíte, přejděte vpravo dole a vypočítejte body podle správných odpovědí (1 bod za každou správnou odpověď). Vše nejlepší!

1. Metabolismus je proces, při kterém vaše tělo spaluje kalorie.

- Skutečný
- Nepravdivé

2. Vaše "rychlost metabolismu" je rychlost, kterou spalujete kalorie.

- Skutečný
- Nepravdivé

3. Pokud tělo obsahuje více svalů a méně tuku, bude váš metabolický poměr vyšší.

- Skutečný
- Nepravdivé

4. Muži mají vyšší metabolickou rychlost než ženy.

- Skutečný
- Nepravdivé

5. Dieta s vysokým obsahem bílkovin může pozitivně zvýšit rychlost metabolismu.

- Skutečný
- Nepravdivé

6. Vaše geny předurčují váš metabolismus.

- Skutečný
- Nepravdivé

7. Vaše mtabolismus je řízen tvým srdcem.

- Skutečný
- Nepravdivé

8. Silový trénink vám pomůže zhubnout, protože mění váš metabolický poměr.

- Skutečný
- Nepravdivé

9. Váš předem určený metabolismus zůstává stejný po celý život.

- Skutečný
- Nepravdivé

10. Pokud jíte méně než 1 200 kalorií denně, váš metabolismus se urychlí.

- Skutečný
- Nepravdivé

11. Káva může zvýšit rychlost metabolismu.

- Skutečný
- Nepravdivé

12. Jíst kořeněná jídla může zvýšit rychlost metabolismu.

- Skutečný
- Nepravdivé

13. Kde žijete a vaše místní klima může ovlivnit váš metabolismus.

- Skutečný
- Nepravdivé

14. Vaše tělo spálí nejvíce kalorií, když jste aktivní.

- Skutečný
- Nepravdivé

Odpovědi

Q1: Falešný. Q2: Pravda. Q3: Pravda. Q4: Pravda. Q5: Pravda. Q6: Pravda. Q7: Falešný. Q8: Pravda. Q9: Falešný. Q10: Falešný. Q11: Pravda. Q12: Pravda. Q13: Pravda. Q14: Falešný

Výsledek

1 - 5 bodů

Musíte se naučit o vědě o metabolismu! Mohli byste se dabbling v každé nové stravě, ale žádný z nich nepovede k výsledkům, pokud nechápete váš metabolismus a rychlost metabolismu!

5 - 9 bodů

Není špatné! Pravděpodobně nebudete mít všechny vědecké pojmy vždy, ale víte, proč vaše tělo reaguje tak, jak to dělá ve vašem jídle nebo cvičení!

10 - 14 bodů

Váš závazek ke zdravému stravování je úžasný! Chápete rozdíl mezi metabolismem a rychlostí metabolismu, a nikdy nepoužijete stejné ve svých dietních plánech!