Jak léčit běžné kožní problémy v těhotenství
Stretch, problémová kůže a křečové žíly jsou v těhotenství časté.
Na rozdíl od očekávaného "záře" těhotenství může být mnoho změn v kůži v těhotenství nepohodlné a způsobit, že maminky, které mají být, se necítí jako atraktivní. Dobrou zprávou je, že tyto příznaky těhotenství souvisejí s hormonálními účinky, což znamená, že ustoupí a možná dokonce zmizí i po porodu. A mezitím je tu hodně, co můžete udělat, abyste zmírňovali nepohodlí.
Zde je několik běžných problémů s kůží, které se vyskytly během těhotenství, a jak je léčit.
Pigmentace
Ze všech změn v kůži, ke kterým dochází během těhotenství, je nejvíce patrná pigmentace. Ženy s pigmentací mohou na tváři vytvářet tmavé skvrny, zejména podél tváře a horního rtu. Mohli byste také zaznamenat tmavou čáru od pupku k vaší břišní kosti a kůže kolem bradavek může ztmavnout.
Dr. Lorraine Bakerová, GP od společnosti AMA Victoria, říká, že pigmentace je velmi častá, zvláště u žen s tmavou pleťou. Říká se, že po těhotenství postupně zmizí, ale s tím můžete něco udělat: protože vystavení slunečnímu zářením může zhoršit stav, pomocí ochranného prostředku proti slunečnímu záření, který chrání proti UVA a UVB, to sníží nebo dokonce zabrání.
"Pokud jsou ženy znepokojeny tím, že se může nastat pigmentace, nebo se to stalo v minulém těhotenství, bylo by dobré, kdybyste investovali do opravdu dobrého opalovacího krému na obličej, který mohou každý den aplikovat, zejména pokud jsou těhotné během vysokého léta, " říká Dr Baker.
Strie
Asi 90 procent žen vykazuje stavy třetího trimestru. Vypadají jako růžové a fialové linie nebo pásy na žaludku, dno, prsa, stehna nebo paže a jsou častější u žen, které nesou větší děti, mladší ženy a ženy s nadváhou.
Dr Baker říká, že při růstu dospívajících růstů jsou stripy značně dobrým prediktorem strií během těhotenství. "Pokud máte stehna na stehnech, jak jste rostla vyšší jako dospívající, je větší pravděpodobnost, že dostanete střižky, když jste těhotná, " říká.
Bohužel neexistují žádné důkazy o tom, že krém vitamín E, kakaové máslo, krém na aloe vera nebo olivový olej - všechny které jsou běžně prodávány jako léčba - skutečně účinně pomáhají předcházet známkám, ačkoli mohou pomoci zmírnit jakékoli svědění, pokožka se roztahuje.
Podle Fiony Tuckové, generální ředitelky společnosti Skinstitut World, je nejlepším způsobem, jak jim předcházet, vitamínová a minerální strava.
"Těhotné ženy potřebují vitamín D, zinek a esenciální mastné kyseliny, které pomohou podpořit integritu [pokožky], " říká. "Co je docela zajímavé je, že existuje silná korelace mezi nadměrnými střižami a nedostatkem zinku, takže je důležité dostat v jídle dostatek zinku."
Maso, ryby a drůbež jsou dobrým zdrojem zinku, zatímco mastné ryby, kale, špenát a saláty jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny.
Sluneční světlo je nejlepším zdrojem vitamínu D - prostě se ujistěte, že omezujete expozici na časné ráno a večer, abyste ochránili před pigmentací.
Je zřejmé, že jíst rozumně, aby nedošlo k přílišné hmotnosti a nosit podpůrnou podprsenku během těhotenství, také snížilo riziko střetu.
Akné
Přestože těhotné roky jsou vzdálená paměť pro mnohé maminky, může těhotenství způsobit výpadky. Těhotenské akné se nijak neliší od špatné kůže spojené s dospíváním, takže nejlepší léčbou je pravidelný režim péče o pleť. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem dvakrát denně, pravidelně odlupujte a vyhněte se poškrábání, popraskání nebo stlačování všech pichlí. To je také dobrý nápad držet se bezolejové kosmetiky.
"Chcete-li udržet akné pod kontrolou, exfoliace je nejlepší metoda, protože zabraňuje tvorbě mrtvých buněk pokožky a pomáhá odstraňovat nadbytečný mast, " říká Tuck.
Akné se obvykle po prvním trimestru vyčistí, ale pokud to přetrvává, není možné, že byste mohli udělat víc než dobré rutiny péče o pleť. "Akné je během těhotenství naprosto nepředvídatelná a bohužel v těhotenství nemůžete užívat mnoho ošetření akné, protože jsou toxické pro plod, " říká doktor Baker.
Jakmile se vaše dítě a hormony usadí, měli byste vidět, jak se vaše kůže vrátila do svého předchozího stavu.
Křečové žíly
Během těhotenství způsobují vysoké hladiny hormonů relaxin a estrogen vaše žíly, aby se uvolnily. Máte také více tekutiny, které cirkulují v krevním oběhu, což zvyšuje pravděpodobnost úniku tekutiny do tkání. Ty vytvářejí perfektní podmínky pro vývoj křečových žil, zejména ve vašich rukou a nohou.
"Dobrou zprávou je, že jakmile všechny tyto hormony klesnou, tyto podmínky se zlepšují - i když křečové žíly mohou být v nohách vytrvalé, protože jakmile byla struktura změněna, prostě se úplně nezotaví, " říká doktor Baker .
Chcete-li snížit riziko křečových žil, doporučuje Tuck pravidelné pohyby, aby podpořil dobrý oběh v pažích a nohou. Nepokoušejte se dlouho stát bez přestávky, pokud vám to pomůže. A jako nudné a neatraktivní, jak to zní, podpůrné punčochy mohou také pomoci zmírnit tlak.