Jak snížit velikost prsu přirozeně - 10 snadných prostředků pro vás

Obsah:

V tomto článku

• Faktory, které mění velikost prsou
• Jednoduché prostředky ke změně velikosti prsou přirozeně
• Další tipy ke snížení velikosti prsou

Některé ženy nevadí mít velkou poprsí, ale pro některé se to stává problémem. Ženy s velkými prsy mohou trpět psychickými i fyzickými problémy. Velké prsa mohou způsobit bolest v prsou, rameni, zádech a krku. To je také věřil, že riziko rakoviny prsu je více u těžce-rozbitých žen. Psychologicky mohou ženy s velkou velikostí busty trpět komplexem, v důsledku čehož mohou být stydlivá a introvertní, mohou se vyhýbat tomu, že jsou kolem lidí a mohou také cítit nepříjemně nošení všech typů oděvů. Mohou také čelit problémům během fyzických cvičení, jako je běh, chůze atd. Velikost prsou se však může výrazně snížit prostřednictvím přírodních prostředků.

Faktory, které mění velikost prsou

Chcete-li vypadat atraktivně, mnoho lidí si chirurgii implantátu prsu udělat pro zvýšení velikosti. Existují však někteří, kteří přirozeně mají velké prsa. To může být způsobeno několika faktory nebo v několika málo případech může znamenat nějaký základní zdravotní stav, který by měl být lékařsky vyšetřen. Některé z faktorů, které mohou způsobit změnu velikosti prsou, jsou uvedeny níže.

1. Hormonální změny

Hormonální změny jsou jedním z nejdůležitějších faktorů, které vedou ke zvýšení velikosti prsou. Růst začíná, když vaječníky dozrávají a uvolňují estrogen. Kvůli hormonálním výkyvům může docházet ke zvýšení velikosti prsou během menstruačních cyklů, těhotenství a menopauzy; nebo jestliže trpíte gynekologickými problémy, jako je PCOS atd. Pravidelný příjem perorálních kontraceptiv, které obsahují estrogen, může být také důvodem pro zvětšení prsou.

2. Zvýšení tělesné hmotnosti

Přírůstek hmotnosti také způsobuje zvětšení prsou, protože prsa tvoří pouze tukové tkáně. Zvýšení velikosti prsou v důsledku zvýšení tělesné hmotnosti se však liší od osoby k osobě. Konzumace zdravé výživy a pravidelné cvičení by měly být přísně dodržovány, aby se zabránilo rozšíření prsou.

3. Genetické faktory

Ženy s rodinnou anamnézou s velkou velikostí poprsí mohou mít velké prsy, protože hrají klíčovou roli geny. Tvar prsou může být zděděn z obou stran rodiny.

4. Hrudky

Při vytváření hrudních čepic mohou být prsty větší než obvykle. Tyto buňky mohou být zhoubné nebo nemaligní. Je však nutné, aby vyšetření lékařem bylo nutné.

Jednoduché prostředky ke změně velikosti prsou přirozeně

Mnoho žen má ráda velké busty, ale pokud nejste jedním z nich, musíte hledat způsoby, jak snížit velikost prsou přirozeně, že? Existuje mnoho tablet, které tvrdí, že zmenšují velikost. Musíte však pochopit, že užívání pilulek nebo použití krémů na zmírnění prsů samo o sobě nepomůže. Musí být dodržován pravidelný režim fitness spolu s vyváženou stravou.

Níže jsou uvedeny některé přírodní a jednoduché prostředky, které vám mohou pomoci dosáhnout požadované velikosti poprsí.

1. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je dobrý na vyléčení kašle a chladu, ale víte, že také zvyšuje rychlost metabolismu ve vašem těle? To pomáhá snížit velikost prsu.

Co potřebuješ

• Zázvor
• Voda
• Miláček

Postup

• Rozetřete malý kus zázvoru.
• Pak ho vaříme v 1 šálku vody.
• Po namáhání se mísí asi jedna polévková lžíce medu.
• Píjejte to horko.

Jak často byste ji měli vypít?

Vezme si to jako čaj, dvakrát nebo třikrát denně udělá trik.

Proč to funguje?

Ginger pomáhá zvýšit rychlost metabolismu, což pomáhá při spalování tuku. Vzhledem k tomu, že prsa tvoří většinou tukové tkáně, celková spalování tuku také snižuje velikost busty.

2. Zelený čaj

Zelený čaj má léčivé vlastnosti a je také řekl, že pomáhá při hubnutí.

Co potřebuješ

• Zelený čaj
• Voda

Postup

• Vařte šálek vody.
• Potom vypněte plamen a přidejte čajovou lžičku zeleného čaje.
• Zakryjte ho víčkem po dobu 2-3 minut.
• Po namáhání přidejte čajovou lžičku medu.
• Pít horké.

Jak často byste ji měli vypít?

Pijte ji třikrát až čtyřikrát denně po dobu jednoho až dvou měsíců. S tím můžete pokračovat i později.

Proč to funguje?

Zelený čaj obsahuje katechiny, které napomáhají úbytku hmotnosti spálením kalorií, což má za následek také snížení tělesného tuku a velikosti prsou.

3. Lněné semínko

Lněné semínky také pomáhají snižovat velikost prsou. Pomáhá detoxikovat tělo a usnadňuje úbytek hmotnosti.

Co potřebuješ

• Lněné semínko nebo lněný olej
• Voda

Postup

• Rozemlejte lžíci lněného semínka.
• Vařte sklenici vody.
• Přidejte na ně zemní lněné semínko.
• Pak pijte.
• Do vody můžete také přidat 1-2 lžíce lněného oleje a pít, pokud chcete.

Jak často byste to měli užívat?

Lněné semínko nebo lněný olej lze užívat každé ráno na prázdný žaludek.

Proč to funguje?

Zvýšení hladin estrogenů je jedním z faktorů pro zvýšení velikosti prsou. Omega-3 mastné kyseliny obsažené v lněném semínku pomáhají snižovat hladinu estrogenů, což vede ke snížení velikosti prsu.

4. Neem a kurkuma koncert

V indických domácnostech je kurkuma a neem považována za skvělý prostředek pro jakoukoli infekci a citlivou pleť. To může také pomoci při snižování velikosti prsou.

Co potřebuješ

• Neem listy
• Kurkuma
• Voda
• Miláček

Postup

• Umyjte neem listy a pak je vařte ve 4-5 šálcích vody, až se voda stane polovinou.
• Naplňte ho a přidejte 2 lžičky kurkuma a 1 čajovou lžičku medu, pak pijte.

Jak často byste ji měli vypít?

Vypijte tuto přípravu denně bez selhání 2-3 měsíce.

Proč to funguje?

Během ošetřovatelství může dojít k zánětu prsů, což může způsobit zvětšení prsou. Pokud vezmete neem a turmeric směs, to také sníží zánět a velikost prsou také.

5. Semená řízky

Kromě toho, že má lékařská vlastnost, může sen.

Co potřebuješ

• Semena semenníku
• Voda

Postup

• Namočte semínky semena za 5-6 hodin, poté je rozemletejte troškou vody a vytvoříte pastu.
• Aplikujte pastu na celé prsy a nechte ji uschnout.
• Později ji umyjte.

Jak často byste to měli dělat?

Tato gineková pasta by měla být aplikována na prsa 3-4krát týdně.

Proč to funguje?

Semena rhinitka mají vlastnosti stvrdnutí, které pomáhají zpevňovat prsa a snižovat její velikost. Použití této pasty také zabraňuje prohnutí pokožky.

6. Garcinia Cambogia

Je to ovoce, které v Indii není k dispozici. Proto se musíme vyrovnat se svým příplatkem, který je snadno dostupný na trhu.

Co potřebuješ

• Garcinia cambogia doplňky

Postup

Neexistuje žádný postup od chvíle, kdy si koupíte hotový přípravek na trhu.

Jak často byste to měli užívat?

Přísady by měly být podávány třikrát denně, ale pouze po konzultaci s lékařem.

Proč to funguje?

Zvyšuje rychlost metabolismu našeho těla a pomáhá při spalování tuku, což vede ke snížení velikosti busty.

7. Doplňky rybího oleje

Přísady rybího tuku jsou snadno dostupné na trhu a jsou velmi časté, protože se říká, že jsou velmi přínosné pro vaši pokožku a játra.

Co potřebuješ

• Stačí si koupit doplňky, které jsou na trhu snadno dostupné ve formě kapslí nebo oleje.

Postup

• Vezměte tobolku nebo jednu čajovou lžičku olejových doplňků.

Jak často byste to měli dělat?

• Můžete to udělat jednou denně a abyste si byli jisti, jak dlouho to trvá, můžete se poradit s lékařem.

Proč to funguje?

• Omega-3 mastné kyseliny v rybím oleji pomáhají snižovat hladinu estrogenů v těle, což napomáhá celkovému snížení tělesné hmotnosti.

8. Cvičení

Nic nemůže porazit dobrou práci v režimu fitness. Pomáhá tonizovat celé vaše tělo včetně prsou.

Kliky

Je to jedna z nejlepších cvičení ke snížení velikosti prsou. Pomáhá při spalování veškerého tuku z oblasti prsou, čímž se stává pevným a vyvýšeným.

Jogging

Pravidelné běhání po dobu 30 minut nebude jen pomáhat při snižování velikosti busty, ale také bude tónovat celé tělo. Budete také cítit osvěžující a energický po celý den.

Plavání

Říká se, že je jednou z nejlepších forem cvičení. Jedná se o celkové tělo cvičení a plavání pravidelně může tonovat celé tělo více hrudníku regionu, protože musíte pohybovat rukama při plavání. Pomáhá při spalování tuku v oblasti hrudníku, čímž se snižuje velikost prsou.

Jóga

Jedná se o jednu z nejlepších forem cvičení praktikujících od dávných dob. Nebude vás fyzicky i psychicky uzdravovat. Nějaká jóga, která pomáhá při zvětšování velikosti prsou, jsou Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana a Virabhadrasana. Nicméně, musíte cvičit, představuje správný způsob, jak získat dobrý výsledek.

9. Masáž

To pomáhá při dobrém krevním oběhu a spalování tuku v oblasti. Kromě toho nemá žádné vedlejší účinky a je bezpečné pro ženy všech věkových kategorií. Snížení velikosti busty se však nestává přes noc nebo během několika dnů v této metodě.

Co potřebuješ

• Olivový olej, kokosový olej, mandlový olej nebo krém na zmírnění prsou

Postup

• Začněte masírováním prsu prsty, po jednom, olejem nebo krémem v kruhovém pohybu a pak nahoru.
• Poté, co to uděláte, ponechte ho, dokud kůže nevstoupí olej nebo krém.

Jak často byste to měli dělat

Měli byste oblast masírovat dvakrát denně po dobu nejméně tří měsíců nebo dokud nezískáte požadovaný výsledek.

Proč to funguje?

Když jsou prsa masírovány správně as pevnou rukou, tóny tlustého tkáně tónují, takže prsa vypadají jako malé. Pomáhá také při povznášející se prokrvení prsou kojenců.

10. Dieta

Vezměte vyváženou stravu a v malých porcích 7-8krát denně, abyste zvýšili rychlost metabolismu. Výsledkem bude snížení hmotnosti a zesílení velikosti busty. Níže jsou uvedeny některé způsoby, které je třeba jíst, aby se snížila jejich velikost poprsí.

• Každý den musíte jíst nejméně 2-3 druhy ovoce. Pomáhají vám při napouštění žaludku, protože mají vysoký obsah vody než kalorie.

• Jezte více ryb, protože má méně kalorií a je také bohatý na omega 3, který pomáhá při hubnutí.

• Vyhněte se příliš velkým příjmům soli zejména během menstruačních cyklů. Hormonový estrogen je vysoký během této doby a někteří lidé dokonce čelí problému zadržování vody, který napěňuje tělo včetně prsou.

• Vyvarujte se potravinám, které mají vysoký obsah škrobu nebo jsou zpracovávány.

Další tipy ke snížení velikosti prsou

Nyní máte poctivou představu, jak snížit velikost prsou . Nicméně, kromě těchto, existují určité další tipy, které je třeba dodržet, abyste získali tónovanou poprsí.

• Zdržujte od užívání alkoholu, protože alkohol pomáhá zadržovat vodu, což může zvýšit celkovou tělesnou hmotnost včetně prsou.

• Investujte do kvalitní a správné velikosti podprsenky, protože zabrání tomu, aby se vaše prsa ohýbala.

• Pokud máte zánět v prsou, dávejte studené obklady a také okamžitě navštívte lékaře.

Nyní, když máte spoustu možností, vyberte si ten, který vám nejlépe vyhovuje a budete ho následovat nábožensky. Trochu tvrdé práce a odhodlání z vaší strany vám udělají jen dobré, než špatné.