Jak překonat těhotenské obavy
V tomto článku
- Společné příčiny obav v těhotenství
- 8 Společné obavy během těhotenství a způsoby, jak se s nimi vyrovnat
Být těhotná je nepředvídatelná fáze, s mnoha změnami ovlivňujícími váš každodenní život. Je běžné, že mnohé ženy mají pocit, že mají obavy ohledně jejich těhotenství. Spolu s mnoha fyzickými změnami také těhotenství přináší řadu emočních a duševních změn. Zde jsou některé z nejčastějších příčin obav souvisejících s těhotenstvím a tipy na jejich překonání.
Společné příčiny obav v těhotenství
Zdraví nenarozeného dítěte je nejčastější příčinou obav pro matku, která má být. To je zveličeno několika spouštěči, které mohou činit skutečný strach. Mezi tyto spouštěče patří:
- Bolesti zad
- Bolest břicha
- Pocit bolesti
- Nedostatek emoční a fyzické podpory od lidí kolem matky
- Předchozí případ obtížného těhotenství
- Historie potratů
- Některé zobrazení těhotenství v televizi
- Čtení o obtížných těhotenstvích na internetu
- Ženy, které mají celkově špatné zdraví
- Ženy, které nemají stabilní příjem
Určení základní příčiny strachu je prvním krokem k jeho boji.
8 Společné obavy během těhotenství a způsoby, jak se s nimi vyrovnat
1. Potrat
U jednoho ze čtyř těhotenství, které vedly k potratu, je to velký strach z těhotných žen. Ve skutečnosti je to jeden z nejčastějších obav v prvním trimestru, kdy se v těle vyskytuje nejvíce fyzických změn spolu s nevolností a ranní nemoci. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s tímto strachem, je mluvit se svým lékařem a dalšími odborníky a diskutovat o svých obavách otevřeným způsobem. Můžete také udělat nějaký výzkum, ale nezapomeňte odkazovat pouze na autentické zdroje, ať už se jedná o třídy nebo webové stránky.
2. Nedostatek výživy pro dítě
Tento strach obvykle vyplývá z ranní nemoci. Důvodem tohoto strachu je to, že pokud těhotná žena nedokáže udržet potravu dolů, potom vyvíjející se dítě nedostává dostatek výživy pro správný růst. Pokud je ranní nemoc neschopná, musíte se poradit s lékařem. Ujistěte se však, že dítě získává požadované množství výživy z vašich rezerv a když se budete cítit hladní, plod se s největší pravděpodobností dělá dobře.
3. Předčasné dítě
Společným zájmem je strach z rané práce a komplikace, které dítě bude muset překonat z důvodu předčasného porodu. Pouze asi 1% všech dětí se narodilo předčasně. Když se vydáte na své pravidelné prohlídky, lékař se zkontroluje, zda se vyskytly nějaké nesrovnalosti, a zasáhne, pokud se objeví problém. Většina dětí narozených předčasně po 26. týdnu přežívá a děti narozené po 30. týdnu netrpí vážnými komplikacemi.
4. Pain práce
Tento strach má více společného s matkou než dítětem. Tento strach obvykle vyplývá ze slyšení hororových příběhů od jiných přátel nebo dokonce z internetu. Pokud máte velkou obavu z bolesti, můžete s vaším lékařem prodiskutovat své možnosti. Existuje mnoho způsobů, jak doktor a její tým zvládnou vaši bolest během práce a můžete si prohlédnout každou možnost před tím, než napravíte plán pro vaše doručení.
5. Stres zapálení dítěte
Při těhotenství přicházejí nejen strachy, ale také stres o celé řadě otázek. Z toho, že je schopen ubytovat nového člena finančně, aby věděl, jak jíst během těhotenství, je mnoho věcí, na které se musíme obávat. Některé matky se však obávají, že jejich stres poškozuje dítě. I když je to naprosto přirozené, musíte také vědět, že je stejně snadné snížit hladinu stresu. Připojte se k meditační třídě nebo se zapojte do některé prenatální jógy na základě doporučení svého lékaře a vedení odborného lékaře. Brzy zjistíte, že vaše stresové úrovně jsou zvládnutelnější.
6. Nezdravé dítě
Většina matek má tendenci starat se o zdraví svého dítěte po narození. Mohli by se narodit s vadou nebo vrozeným onemocněním, které by mohlo ovlivnit jejich kvalitu života. Pamatujte si, že většinu těchto podmínek lze zjistit během běžných prohlídek, takže budete v případě takové situace připraveni. S pokroky, které se dělají v moderní medicíně, není mnoho, které doktoři nemohou napravit.
7. Bolest plodu
Matky, které mají být znepokojeny, že se mohou v průběhu spánku převléknout, nebo se dostanou do pádu, nebo se mohou zapojit do nějakého neštěstí, které by mohlo dítě poškodit. Musíte si však být jisti, že plod je obklopen tekutinou známou jako plodová voda. Tato tekutina nejen zajišťuje výživu plodu, ale také působí jako tlumič nárazů. Pravidelný pád nebo nehoda pravděpodobně neovlivní plod a vaše dítě bude určitě v pořádku.
8. Být dobrou matkou
V dnešním dni a dne je jedna z největších starostí o tom, že by nebylo dobré matce pro vaše dítě. Ženy se obávají, že budou vědět, jak dělat věci, jako je změna plenky nebo krmení, nebo co udělají, pokud se jejich dítě bude nemocné. Zatímco tyto obavy jsou velmi reálné a přirozené, musíte vědět, že nebudete na své cestě jako rodiče sám. Dokonce i když nemáte partnera, můžete se spolehnout na rodinu a přátele, kteří vám pomohou a poradit, když je budete potřebovat. Také budete mít svého lékaře, aby vám položil otázky týkající se zdraví vašeho dítěte. Použijte čas, který máte během těhotenství, abyste si mohli přečíst dobré knihy o mateřství, a to nejen abyste se naučili, co můžete očekávat, ale také zlikvidovat všechny obavy, které byste mohli mít kvůli tomu, že nebudete dobrou matkou.
Zatímco těhotná může být vzrušující a radostná, může přinést také velké obavy a obavy na povrch. Nejlepší způsob, jak se těmito obavami vypořádat a udržet si bez stresu, je obklopit systém podpory, který má na paměti vaše nejlepší zájmy dítěte a vašeho dítěte. Jednoduchý způsob, jak překonat brzké těhotenské obavy, je s nimi promluvit s lékařem. Váš lékař vás bude schopen uklidnit nebo připravit na řešení některých těchto obav. Nečtěte příliš mnoho příběhů o hrůze, zejména těch, které se pohybují po internetu. Nezapomeňte se obklopit pozitivitou a vaše těhotenství je jistě krásným zážitkem.