Jak zvýšit své mateřské mléko
Naučte se, jak zvýšit své mateřské mléko - pokud plánujete kojení, možná budete muset použít mateřské pumpy. Mohou zvýšit přísun mateřského mléka nebo umožnit někomu dalšímu krmení vašeho dítěte. Pokud plánujete používat odsávací pumpy ke zvýšení dodávky mléka nebo mít mléko pro vaše dítě, když nejste poblíž, musíte vědět, jak je používat!
Nezapomeňte také, že vaše strava může přispět ke zvýšení hladiny laktace a mateřského mléka.
Odsávačky mohou být použity ke zmírnění tlaku, pokud máte plná prsa, nebo mohou být použita k vyjádření plných lahví, pokud se chystáte být pryč od svého dítěte. Než začnete, ujistěte se, že máte čisté ruce a že jsou nádoby a vybavení pro ukládání mateřského mléka čisté a sterilizované.
Příprava na expresní mléko
Až budete připraveni kojení, postupujte takto. Mohou být použity jak s manuálními, tak i elektrickými odsávačky nebo výrazem rukou.
- Sbírejte nápoj, vaše vybavení a některé tkáně.
- Vložte teplou vodu do mísy nebo namočte hadřík do teplé vody.
- Dostaňte se do pohodlné polohy k sezení a prsa ponořte do mísy nebo položte látku přímo na prsa.
- Masáž prsou rukama. Pohybujte se po celém prsou uzavřenou pěstí nebo prsty. Nezapomeňte na oblast pod bradavkou.
- Vsuňte bradavku mezi prst a palec, ale dejte pozor, abyste ji nestiskli.
Používání odsávacích pump
Prsní pumpy pohybují mlékem skrz bradavku a do speciální skladovací nádoby. Můžete použít lahve nebo speciální tašky, které jsou určeny k ukládání mateřského mléka. Tyto vaky jsou vyrobeny ze speciálních materiálů, takže je lze zmrazit bez poškození mléka, proto nepoužívejte běžný zip.
Manuální odsávačky jsou tiché, levné a snadno přenosné, ale mohou být obtížné pracovat. Pokud máte přátele, kteří také úspěšně použili ruční pumpu, zeptejte se, která z nich upřednostňovala.
Elektrické odsávačky mohou být napájeny bateriemi nebo elektrickou zástrčkou. Mohou být docela hlučné a některé mohou stát stovky dolarů. Některé pojistné smlouvy mohou pokrýt náklady na elektrické čerpadlo, takže pokud máte zájem o jejich koupi, kontaktujte svého poskytovatele pojištění.
Ručně vyjadřující mléko
Pokud neplánujete používat odsávací pumpy ke zvýšení dodávek mléka a potřebujete pouze mléko, abyste uvolnili tlak, můžete mléko ručně vyjádřit.
Nejprve položte palec na prsa a první dva prsty těsně pod zásobníky mléka pod dvorcem. Vaše ruka bude ve tvaru C a druhá ruka by měla držet nádobu na mléko.
Pohněte rukama tak, aby vaše prsa byla jemně tlačena dozadu. Současně posuňte palec a první prst směrem k bradavce. Pomůže to uvolnit mléko z prsu a do nádoby.
Nezapomeňte se pohybovat rukama, aby byly všechny nádrže na mléko vyprázdněny. Rychle se zaplní, takže je třeba to udělat několikrát.
Když mléko přestane proudit, je čas přejít na druhé prsa.
Jak zvýšit nabídku mateřského mléka
Pokud chcete zvýšit přísun mateřského mléka, můžete udělat několik věcí. Tyto zahrnují:
Ujistěte se, že dobře jíst a pít dostatek vody.
Krmení nebo vyjadřování častěji.
Odpočívat, kdykoli je to možné, a zůstat blízko vašeho dítěte.
Ujistěte se, že je vaše dítě správně umístěno. Máte-li dotazy ohledně polohy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče nebo na konzultátora laktace.
Co dělat s dodávkou mléka
Mateřské mléko lze použít do 24 hodin, pokud je uchováváno v lednici. Uložte je mimo dveře, protože neustále otevírání a zavírání může změnit teplotu.
Vaše nabídka mléka může být také uložena v mrazničce po dobu až tří měsíců. Pokud máte mrazničku na hrudi nebo hluboké zmrazení, vaše zásoba mléka zůstane v dobrém stavu až po dobu šesti měsíců. Pokud je však vaše dítě předčasné, mělo by být použito do tří měsíců.
Každý kontejner by měl být jasně označen datem, kdy byl vyjádřen. Mléko se může oddělit a můžete si všimnout vrstvy tuku v horní části nádoby. Pokud k tomu dojde, jednoduše rozhaste, aby se tuk přerozdělil.
Mléko je možné rychle rozmrazit v horké nebo horké vodě, nikdy ho však nezmrazujte. Pokud bylo mléko rozmrazeno, použijte ho do 24 hodin a po zmrazení nikdy mléko znovu zmrazte.