Jak jsem zvýšil nabídku na kojence: Osobní zkušenosti s bolestem kojení

Obsah:

{title}

Když jsem zjistil, že budu Mon, bylo to dáno, že budu kojit. O tom nebyl žádný způsob. Bylo to přirozené. Byl jsem však naivní. Teprve po narození mého syna jsem si uvědomil, že kojení není pro všechny snadné. Na začátku jsem to nebral příliš vážně, protože mi bylo řečeno, že se postupně zvyšuje. Týdny se změnily na měsíc, ale moje zásoby mléka se nezlepšily. Lékaři předepsali některé léky, ale nefungovalo. Začala tak moje cesta výživy a to je to, co jsem se naučil na cestě

1. Kojte se co nejčastěji

Nejdůležitějším bodem, který si musíte pamatovat, je, že musíte kojit bez ohledu na to, co. Jak víme, produkce mléka pracuje na poptávku a nabídce. Čím více kojíte, tím více mléka produkujete. Přestože jsem neměl moc mléka. Nejdřív jsem kojila své dítě a pak mu dala nejlepší krmivo. Někdy jsem se jen chtěl vzdát, protože dávkovací vzorec by byl snazší, ale pokračovala jsem v kojení a postupně se začaly zvyšovat dodávky

2. Čerpání je vaše nové cvičení

Čerpání stimuluje prsa k produkci mléka. Pohyb čerpadla napodobuje sání dítěte, proto je to jako kojení, když krmíte dítě. Kromě kojení po 2 hodinách, čerpání 2 až 3krát za den také pomáhá při zvyšování mateřského mléka. Zpočátku jsem byl schopen vyrábět 10 ml s velkým úsilím, ale jak jsem pokračovala, dokázala jsem pumpovat v průměru 60 ml a někdy dokonce i 120 ml nebo více. Je to po čerpání asi 2 týdny jsem byl schopný snížit top krmiva ze 7krát na asi 3 nebo 4 krát a teď jsem topfeed pouze dvakrát za den. Moje dítě vypadá, že je v pohodě bez top feedů, takže brzy snížím to na 1.

3. Chug toho vodního džbánu

voda také pomáhá při zvyšování příjmu mléka, protože vás udrží v hydratovaném stavu. V ideálním případě doporučujeme 4 litry denně, ale moc jsem nepil. Nicméně vždy, když jsem pil velké množství vody, všiml jsem si rozdíl. Také pití teplé vody pomohlo v dodávce mléka než studená voda.

4. Získejte nějaké zavřené oko

Nepodceňujte sílu klidného spánku. Vím, že s novorozencem je obtížné dostat spánku, ale spánek je pro někoho přímo úměrný dodávce mléka a to byl pro mě ten případ. Přestože se vám nedostane dostatek spánku, snažte se spát, jakmile budete mít dítě přednost. Spijte, když dítě spí. Po prvním měsíci dítě spí o něco déle, aby se zlepšilo.

5. Nebojte se, buďte šťastní

Když se potýkáte s krmením vašeho dítěte a nemluvě o tom, jaké rady a úsudky získáte od jiných lidí, zdá se nemožné zůstat bez stresu. Jediným způsobem, jak stresovat, ale pracovat na zvyšování mateřského mléka, je přesvědčit se sami sebe, že je v pořádku, pokud nejste schopni produkovat dost, ale budete se dál snažit. Malé kojence je mnohem lepší pro vaše zdraví dítěte než žádné mateřské mléko. Pokud jde o úsudek, nezapomeňte, že vaše dítě je zdraví mnohem důležitější než to, co ostatní lidé myslí.

6. Go Natural

Existuje mnoho bylinných léků ve formě tablet a granulí. Zkoušel jsem mnoho, z nichž někteří pracovali a někteří ne. Nemají vedlejší účinky, takže se nesnaží ublížit. Nejčastějšími, které lékaři doprovází, jsou laktonová a laktarová. Snažil jsem se oběma tablety a tabletu Lactare pracoval pro mě, ale ne s granulemi. Různé věci fungují pro různé lidi. Dejte alespoň dva týdny, abyste viděli její účinek.

7. Jíst zdravé, zůstat zdravý

To rozhodně není čas na diety a snaží se zhubnout. Kojená matka potřebuje vyšší kalorie než normální osoba. Ujistěte se, že jíte dobře. Vždycky jsem měl dobrou chuť k jídlu, ale po porodu jsem ztratil chuť k jídlu kvůli tomu, že jsem měl naprosto nevýrazné jídlo. Je důležité mít zdravé jídlo, ale nebuďte příliš znepokojeni tím, že budete mít pouze saláty a ovoce a jídlo bez koření atd. Ve vaší stravě začleňte vegetariáni, mléčné výrobky, luštěniny a zeleninu. Jedení čerstvých domácího jídla pomáhá při regeneraci i při zásobování mlékem.

8. Vytrvalost platí

Jednoduše řečeno, nevzdávejte se. Mohlo by se zdát, že se nejdříve neděje nic. Může trvat měsíc nebo dva nebo dokonce tři. Možná nikdy nebudete schopni vyrábět tolik, abyste dali výhradně mateřské mléko, ale to je v pořádku, protože budete rádi, že jste udělali to nejlepší, co můžete. Směsné krmení je nejlepší z obou světů. Může to být trochu těžkopádné, ale pro vaše dítě je to nejlepší. Na druhé straně, kdo ví, že byste mohli výhradně kojit výhradně za měsíc. Buďte v souladu s kojením, čerpáním, spánkem a dietou a zaručujete, že uvidíte určité zlepšení.

9. Podívejte se do vaší kuchyně

Zkoušel jsem každý domov a tradiční léky, které jsem narazil. Nevím, jestli to pomohlo, ale zlepšilo mé celkové zdraví. Některé z těch, které jsem zkoušela, jsou semena z gencek: 1 čajová lžička každé ráno a večer, semínka kmínu s jaggery, arhar daal, polévka připravená ze směsi rýžové mouky a ajwain a mnoho dalších. Domácí opravné prostředky jsou časově testované řešení, takže jsem si jistý, že jedna nebo druhá bude pro vás pracovat. Bez ohledu na to, jaký domácí prostředek se pokusíte, ujistěte se, že je pro vás a dítě bezpečné, že jsem měl společně s výše uvedenými kroky nějaký úspěch s domácím lékem.

Tyto kroky mi pomohly v posledních pěti měsících kojit mé dítě a doufám, že moje zkušenost pomůže někomu, kdo tam bojuje s kojením jako já.

Odmítnutí odpovědnosti: Názory, názory a pozice (včetně obsahu v jakékoliv formě) vyjádřené v tomto příspěvku jsou názory autora. Přesnost, úplnost a platnost všech tvrzení uvedených v tomto článku nejsou zaručena. Nepřijímáme žádnou odpovědnost za chyby, opomenutí nebo zastoupení. Odpovědnost za práva duševního vlastnictví tohoto obsahu spočívá na autorovi a veškerá odpovědnost za porušování práv duševního vlastnictví zůstává u něj.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼