Jak dostat své dítě na Nap - Tipy na denní spánek
- Proč Naps jsou nezbytné pro děti?
- Kde má vaše dítě nap?
- Kolik Naps má dítě potřebovat?
- Tipy, jak dostat vaše dítě na nap
- Je v pořádku omezit délku dítěte?
V tomto článku
- Proč Naps jsou nezbytné pro děti?
- Kde má vaše dítě nap?
- Kolik Naps má dítě potřebovat?
- Tipy, jak dostat vaše dítě na nap
- Je v pořádku omezit délku dítěte?
Stát se rodičem, obzvláště poprvé, může být utrpením. Novorozenec se stane základem vašeho života a zjistíte, že máte otázky o každém a všem, co má dítě vliv. Zatímco mnoho z toho může být způsobeno zmatek a pocit emocionální ohromující, některé aspekty potřebují hodně myslet-jako napíchnutí.
Jako rodič, určitě jste slyšeli, že nopičky jsou pro vaše dítě dobré. Budete brzy vidět, že děti milují napalování, ale kolik času má dítě spát? V tomto článku se věnujeme hlubšímu pohledu na spánek dítěte ve svém prvním roce.
Proč Naps jsou nezbytné pro děti?
Naps jsou pro dítě velmi důležité, a to i v tak brzkém věku. Mohou pomoci zlepšit náladu vašeho dítěte a omezit záchvaty, plakat a jiné druhy kňučání. Během výskytu plic mozku roste více, než kdyby dítě bylo vzhůru. Naps pomáhá vašemu dítěti růst rychleji a lépe pochopit jeho prostředí. Další běžná mylná představa je, že přeskakování NPS může zlepšit kvalitu spánku, které má vaše dítě v noci - to se nedá dokázat, takže volba denní NAP je lepší pro celkové zdraví vašeho dítěte.
Kde má vaše dítě nap?
Nejlepší místo pro vaše dítě, aby si své denní nAP v jeho dětské postýlce; to způsobuje, že se cítí bezpečně a bezpečně, spí ve známém prostředí. Pokud budete mít aktivní životní styl, musíte praktikovat uvedení svého dítěte do spánku v kočárku nebo dopravci, aby si na to zvykl - pokud to není možné, přinejmenším nést jednu nebo dvě věci, které mu připomene jeho postel, aby se cítil bezpečně. Pokud je váš pokoj světlý, můžete použít zatemňovací záclony tak, aby se vaše dítě usadilo dobře.
Kolik Naps má dítě potřebovat?
Množství času, které dítě potřebuje spát, závisí na tom, jak je starý, a také na jeho chování. Tabulka udávající požadovaný čas podle věku je uvedena níže.
| Stáří | Daily NapsCelkový denní spánekDoba trvání každé napProbuďte období mezi NapsDůležité pamatovat
| 0 až 11 týdnů | 6 až 84 až 5 hodin10 nebo 15 minut až 4 hodiny30 minut až 1 hodinaVzhledem k tomu, že vaše dítě je novorozený, nebude mít určitý plán spánku. Takže se nemusíte moc bát o to, jak jsou jeho hnusné.
| 3 až 4 měsíce | 4 až 53 až 4 hodiny30 minut až 2 hodinypřibližně 1 až 2 hodinyVe věku čtyř měsíců může vaše dítě vykazovat regresi spánku a může se snížit.
| 5 až 6 měsíců | 3 až 42, 5 až 3, 5 hodiny30/45 minut až 2 hodinypřibližně 2 hodinyNa konci této fáze by se vaše dítě mělo usadit do předvídatelnějšího, stabilnějšího napínavého rutiny.
| 7 až 8 měsíců | 2 až 32 až 3 hodiny1 až 2 hodiny2 až 3 hodinyPočet psů se snižuje ze tří na dva na konci této fáze, kvůli další regresi.
| 9 až 12 měsíců | 22 až 3 hodiny1 až 2 hodinypřibližně 3 až 4 hodinyNa konci roku by se vaše dítě vypořádalo s předvídatelným rozvrhem.
Tipy, jak dostat vaše dítě na nap
Jako nový rodič, odpověď na to, jak dostat vaše dítě do spánku nebude jasné - proces může být docela snaží. Mohl by se nakonec vrhat záchvaty při nejmenším provokaci nebo jenom odmítnout spát úplně. Existuje však několik věcí, které vám pomohou pomáhat Vašemu dítěti dostat se do jeho dětského věku.
- Snažte se, aby se postavily rutiny pro děti, které odpovídají vašemu dítěti. Přemýšlejte o jeho energetické hladině po celý den a nastavte si dobu, kdy je unavený, aby byl spíše ochoten jít spát. Bylo prokázáno, že dvě podložky, jedna v polovině rána a jedna v odpoledních hodinách, mohou skutečně pomoci vašemu dětskému odpočinku.
- Děti mají rády konzistentní časování, a to platí i v případě psaní. Zajistěte správné načasování svých nopů, aby mohl snadno spát, když je čas.
- Pokud vaše dítě projevuje neochotu zdřímnout, snažte se ho přemluvit. Můžete zpívat ukolébavku, přitáhnout ho do teplé lázně nebo dokonce masírovat břicho tak, aby se snadno uvolnil.
- Vaše dítě bude určitě vykazovat známky únavy a únavy, takže se o ně dívat. To vám může pomoci lépe pochopit, kdy vaše dítě chce spát, a tak sestavit rutinu založenou na těchto znameních.
- Naps jsou důležité, ale činnosti jsou stejně důležité - musí existovat rovnováha mezi těmito dvěma. Je-li vaše dítě vždycky energické, je jisté, že se vyčerpá, když přichází jeho napětí - déšť mu také dává energii, aby se stala součástí více aktivit. Správné činnosti mohou vašemu dítěti pomoci rozvíjet a růst duševně i fyzicky.
- Dlouhé nohy nejsou také skvělé - jestliže vidíte, že vaše dítě spí na více než tři hodiny v úseku, lehce ho probudit a pomáhat mu vypálit energii několika aktivitami.
- Pokud je vaše dítě naprosto proti napínání, nenechte se frustrovat - v některých případech je normální, že děti mají během dne jen jednu zdřímnutí nebo dokonce žádný zdřímnutí. Ujistěte se, že v noci spí dobře.
- Pokud máte pochybnosti o nejmenších věcech, nejlepší by bylo poradit se s lékařem.
Je v pořádku omezit délku dítěte?
Pokud vaše dítě spalo v přiměřené množství během dne, je v pořádku probudit ho, aby nespal příliš. Tím je zajištěno, že v průběhu dne příliš nespí a jeho noční spánek není ovlivněn. Pokud hrozí nebezpečí ztráty krmiva, není špatné vzbudit dítě - a také se ujistěte, že se účastní některých aktivit, když je vzhůru, aby se po nějaké době unavil.
Odpověď na to, jak moc spánek potřebuje dítě, by byla matoucí, protože závisí na osobnosti, energetické úrovni a co dělá, když je vzhůru. Přestože obecné pokyny pro množství spánku, které požaduje, jsou uvedeny výše, netrpěli, pokud ji neřeší přesně. Také se poraďte s lékařem, pokud máte pocit, že se něco děje se vzorem spánku vašeho dítěte.