Jak by mohla být káva jako nejlepší přítel akné
Možná, že popíjete spoustu kávy, abyste zůstali soustředěni, nebo už jste již na tento chutný nápoj závislý. Navzdory lahodnosti kávy by to mohlo jen zhoršit váš nekonečný problém s akné. Zjistěte, zda může káva způsobit akné a jak ji můžete vypít, aniž byste utrpěli jeho špatné účinky.
Víme, že zelená kávová zrna jsou zdrojem antioxidantů a kvalitní mletá káva vám pomůže při hubnutí. Každodenní konzumace kávy může být nejen návyková, ale i potíže s vaší kůží!
Je káva spojena s akné?
1. Káva může být těžké v trávicím systému
Pokud váš den začíná šálkem kávy, je čas změnit tento zvyk. Pití kávy na prázdný žaludek uvolňuje kyselinu chlorovodíkovou - potřebné k trávení těžkých jídel! Trávení bílkovin může být nepříznivě ovlivněno a může způsobit vznik akné. Pokud protein zůstane nedotčený, můžete také trpět nepohodlným vytvářením plynů a nadýmáním.
2. Mléko a cukr v kávě mohou být škodlivé
Kombinace mléka a cukru v kávě je pro mnohé vynikající. Ale tato směs by mohla být nejhorší věc pro akné. Účinky kofeinu na pokožku mohou být při smíchání s těmito dvěma složkami více škodlivé. To způsobuje, že vaše kůže produkuje více oleje a poškozuje buňky glykáním. Nicméně šálek černé kávy může zvýšit energetickou hladinu.
3. Káva může uvolňovat stresové hormony
Káva může aktivovat sympatický nervový systém a udržet pocit stresu. Stresové hormony naopak uvolňují inzulín, hormon zodpovědný za tvorbu červených, otekaných pupíků. Kromě těchto nežádoucích výbuchů může příliš mnoho kávy způsobit hyperaktivitu a nervozitu.
4. Máte tendenci toužit po sladkosti
Vzhledem k tomu, že káva zvyšuje stresové hormony, máte tendenci toužit po více sladkostí, svačinách s vysokým obsahem uhličitanu a kaloriím, které jsou recept na akné. Pokud chcete přerušit spojení mezi kávou a akné, udržujte váš příjem na minimum. Pokud pijete více než dvě šálky denně, nahraďte je dvěma čerstvými džusy a jemnými šťávami.
5. Káva obsahuje mykotoxiny
Mykotoxiny jsou toxiny vytvořené plísní, která roste v kávových rostlinách. Nízkokvalitní kávy obsahují vysoké množství mykotoxinů, jako je fusarium a ochratoxin A. Zdůrazňují játra a zabraňují správné regulaci hormonálních hladin. Když k tomu dojde, může se vyvinout akné. Takže způsobuje kávu akné? Šálek nebo dva jednou za čas nemusí, ale to půjde přes palubu!
6. Káva může bránit vstřebávání minerálů
Když pijete kávu poblíž jídla, zabraňuje tělu v účinném vstřebávání minerálů v potravinách. Když kůže nedostane základní minerály jako zinek, železo a selén, může vypadat matně, opotřebované a nezdravé.
Otázka, zda káva může způsobit akné, má více společného s tím, kolik z ní pijete a jak. Při přidávání mléka a cukru není skvělý nápad, nedělají skutečné škody, pokud konzumujete jen jeden šálek nebo dva denně. Nicméně, pokud jste průměrný až těžký piják, musíte snížit příjem kávy. Zůstaň nádherný!