Jak se můžete vyhnout potratu?

Obsah:

V tomto článku

Příčiny potratu v časném těhotenství
Jak zabránit potratu?

Potraty zahrnují ztrátu těhotenství během prvního a druhého trimestru. Prvým příznakem je krvácení, po kterém se můžete cítit silná bolest v břiše. Většina případů potratů se vyskytne pouze jednou těhotným ženám, po které mají úspěšné těhotenství. Nicméně, není potřeba projít stresem potratu vůbec. Je to proto, že správná výživa a cvičení mohou pomoci snížit riziko potratu.

Příčiny potratu v časném těhotenství

Většinou jsou příčiny potratu neznámé, a proto nelze zabránit. Identifikace příčin potratu a přijetí opatření během počátečního těhotenství, aby se předešlo potratu, jistě sníží šance na utrpení. Některé příčiny zahrnují:

Poruchy imunitního systému:

Ženské tělo má sklon vnímat zygota jako cizí objekt, který má být napaden a zničen. Obvykle zygota informuje tělo o své existenci, avšak v některých případech se imunitní systém bude chovat jako zárodek a zničit ho. Potrat je v tomto případě způsoben antifosfolipidovými protilátkami, tj. Protilátkami, které napadají vlastní buňky těla.

Abnormální děloha a děložní hrdlo:

Uteri, která nejsou tvarována tak, jak se předpokládají, zabraňují správnému implantaci embrya a získání výživy. Další možností je přítomnost neúčinného děložního čípku, který není dostatečně silný na udržení plodu v těle po prvním trimestru těhotenství.

Genetické vady:

Předpokládá se, že téměř dvě třetiny všech potratů pocházejí z genetických abnormalit. Vejce a spermie mají v sobě přesně 23 chromozomů, což způsobuje 46, když dohromady spojí. Nicméně pokud je počet chromozomů více či méně než toto, vede to k potratu.

Infekce:

Vaginální podšívka je doma k široké škále mikrobů, z nichž většina je prospěšná nějakým způsobem. Některé bakterie, jako jsou hominidy Mycoplasma a Ureaplasma urealyticum, však žijí uvnitř ženských reprodukčních traktů, ale mohou způsobit potrat tím, že dělají děložní podšívku.

Možnosti životního stylu:

Látky jako tabák, léky na předpis, vzdušné toxiny a alkohol všechny ovlivňují těhotenství. Například Ibuprofen, typ léku proti bolesti, ovlivňuje produkci hormonů, které pomáhají vyvolat porod.

Syndrom polycystických vaječníků:

Ženy s PCO mají větší riziko potratu v důsledku hormonální nerovnováhy, zejména u žen s PCOS, kteří mají hormonální nerovnoměrnost spolu s inzulínovou rezistencí (IR), která způsobuje zvýšení hladiny inzulínu. Zvýšená hladina inzulínu může způsobit srážení krve mezi placentou a děložním obalem, což vede k placentární insuficienci, kde plod nedostane dostatek živin a nemůže se zbavit toxického odpadu. To vede k potratu.

Poruchy mateřství:

Podmínky jako hyperthyroidismus, hypotyreóza a diabetes jsou spojeny s nepřátelskou dělí, která není příznivá pro implantaci embrya. Naštěstí je možné tyto problémy léčit.

Jak zabránit potratu?

Potraty nejsou něco, o čem byste dokonce chtěli uvažovat, když jste těhotná. Jsou však skutečností a je třeba se jim vyhnout za každou cenu. Některé změny životního stylu mohou snížit vaše šance na potrat, jako jsou:

Nechte více vitamínu C, zinku a vitamínu B9: Vitamín C je přímo spojen s endometriální výstelkou dělohy. Pokud máte nedostatek vitamínu C, děložní tkáně nejsou dostatečně silné, aby embryo mohlo být vloženo a drženo na místě. Najdete ji v pomerančových, limetových a hroznových, stejně jako zelené listové zeleniny. Zinek se podílí na udržování těhotenství a na vývoj spermií. Můžete zvýšit zinek ve své stravě tím, že budete jíst ryby, zrna, libové maso a vejce. Potřebujete také dobré množství vitaminu B9, abyste zabránili vývojovým poruchám ve vašem dítěti. Pokud je to nutné, po konzultaci s lékařem doplňte vitamín C, zinek a vitamin B9.

Udržujte mírné cvičení: Zatímco je důležité udržet vaše kardiovaskulární zdraví v dokonalém stavu, není vhodné provádět intenzivní cvičení během těhotenství. To proto, že nárazové sporty mohou zvýšit šance na potrat v důsledku pádu nebo zasažení v břiše. Dalším důvodem je, že cvičení může přehřívat vaše tělo, což snižuje průtok krve do dělohy.
Jezte více ryb: Studie ukázaly, že konzumace více ryb snižuje riziko potratu. Vyhněte se však konzumaci tuňáka, makrely, mečouna a žraloka, jelikož mají vysokou obsah rtuti, která může poškodit dítě.
Změna příjmu mléka: Výzkum zjistil, že konzumace mléka a sýra snižuje pravděpodobnost potratu, a to i při zvažování jiných faktorů, jako je obezita, věk a dietní příjem. Stejný výzkum však ukazuje, že spotřeba másla zdvojnásobuje riziko potratu. Zpráva o příjmech je prostě konzumovat mléko a sýr a současně se vyhýbat máslům. Ujistěte se, že konzumujete nepasterizované mléčné výrobky, protože mohou způsobit infekce jako toxoplazmóza a listerióza, které mohou způsobit potrat.
Chraňte se před nebezpečím pro životní prostředí: rentgenové záření je v průběhu těhotenství přísným ne-nikým. Pokud je to nezbytné, informujte svého lékaře o těhotenství předem. Chraňte před toxickými látkami prostředí, jako je znečištění, výfukové plyny ve vozidle, formaldehyd, pesticidy atd., Protože by mohly vést k potratům, mrtvému porodu nebo vývojovým poruchám vašeho dítěte.
Omezte kávu: Studie přicházejí s konfliktními výsledky o kávě a její spojitost s potratem. Zatímco někteří naznačují, že asi 4 šálky denně je v pořádku,
Vyvarujte se cigaret a alkoholu: Tabák a alkohol jsou zakázány, protože mohou způsobit vážné škody pro vás a vaše dítě. Je to proto, že tabák snižuje počet spermií a zvyšuje abnormality spermií, které by mohly vést k potratům. Alkohol je ještě horší, protože jediné sklo vám může způsobit, že budete méně úrodná o padesát procent. Prochází placentou ovlivňující vývoj plodu a může vést k potratu.
Špenát: Studie ukázaly, že špenát obsahuje vitamín E, který vyživuje embryo a zabraňuje potratu tím, že se vyhne hladovění.
Dopřejte si čokoládu: Naštěstí pro vás čokoláda pomáhá snížit riziko potratu o dvacet procent, protože zlepšuje imunitní systém dítěte.
Proveďte STD test: Vyzkoušejte si sexuálně přenosné nemoci jako je HPV, opar, syfilis a kapavka. Tato onemocnění způsobují, že potrat je pravděpodobnější, jelikož se vyskytují v původním kanálu vystavujícím embryo. Také se ujistěte, že váš partner je testován také na tyto nemoci.
Vezměte si doplňky progesteronu: Progesteron je nejdůležitějším hormonem, pokud jde o otehotnění, protože pomáhá připravit dělohu k plodu. Pokud máte progesteronovou nerovnováhu, požádejte svého lékaře o doplňky progesteronu, které vám pomohou otěhotnět a udržet těhotenství. Použití progesteronu k zabránění potratu je zvláště užitečné v prvním trimestru.
Získejte předběžnou kontrolu: Předtím, než jste těhotná, poraďte se s vaším gynekologem, abyste si prohlédli svou anamnézu, životní styl a stravu. Lékař může dokonce zkontrolovat imunitu proti infekcí a v případě potřeby bude podávat očkování. Mohou být testovány i jiné stavy, jako jsou poruchy štítné žlázy, záchvaty a lupus, z nichž všechny mohou způsobit potrat.
Vytvoření vyvážené stravy: Potravování správné rovnováhy živin je zásadní, pokud chcete být schopni pochopit a vyhnout se potratům. Některé potraviny, které nesmíte přeskočit, jsou antioxidanty jako mrkev, bobule, listové vegetariáni; tuky nalezené v rybách. Jíst více porcí ovoce sníží riziko potratu o téměř sedmdesát pět procent.
Naturopathy: Existuje několik bylin, o kterých se říká, že zabraňují snížení rizika potratu. Například je známo, že Chaste tree, Rehmannia, Cramp kůra a Black haw jsou zapojeny do reprodukčních procesů, jako je hormonální rovnováha, zánět, děložní bolest a tak dále.
Masážní terapie: Zlepšení krevního oběhu do dělohy lze dosáhnout tím, že půjdete na masérku cvičenou v masážích plodnosti. Masáže pomáhají zmírnit kongesce a zablokovat, čímž pomáhají děloze při maximálním výkonu.

Potraty jsou velmi bolestivé, fyzicky i emocionálně. Pochopení možných příčin potratu během těhotenství a dodržování přísných návyků bude znamenat dlouhou cestu při předcházení potratům v budoucnu.