Zdravé recepty Tiffin, které děti milují
Ahoj Mommies! Podívejme se na to. Krmení našich dětí zdravou výživou je pro nás výzvou. Mise, kterou bys mohl říct! A nemáme jinou možnost než čelit jim hlavu! Níže jsou uvedeny některé rychlé a snadné receptury tiffin, které jsem přišel s mým batolem. Doufám, že se vaše děti budou líbit. Vyzkoušejte je!
1. Dal Pooris
Jedná se o báječný, zdravý a sycený flatbread. Obvykle používám zbytek Tur Dal (Arhar Dal). Můžete také použít čerstvé Dal. Jen se ujistěte, že je stále silnější.
Složení
- Dal (1cup)
- Koriandrový prášek
- Garam masala
- Koriandrové listy
- Garam masala
- Krupice
- Olej
- Celozrnná mouka
Metoda
- Přidejte jednu čajovou lžičku oleje do jedné šálky mouky. K tomu přidáme suché koření, zbylé Dal, polévkovou lžíci semoliny a posypeme trochu vody a hněteme měkké těsto.
- Nemusíte přidávat vodu, protože voda v dóze je dostatečná pro vazbu. Není třeba přidávat sůl.
- S použitím různých frézovacích kotoučů můžete rolovat a vyřezávat kousky různých tvarů.
- Hluboce je smažte ve středně horkém oleji.
- Křehké, zdravé a chutné chudé jsou připraveny. Děti si je užívají s kečupem z rajčat.
2. Sýrové kuličky
Rychlé a snadné občerstvení s dobrou syrovostí!
Složení
- Chléb
- Vařené brambory
- Zpracovaný sýr
- Pizza koření
- Kukuřičná mouka
- Sůl
- Olej
Metoda
- Vezměte dvě plátky chleba a ořízněte jejich hrany.
- Mash dvě vařené brambory a přidejte rozdrcené kusy chleba, jednu čajovou lžičku kukuřičného mléka, špetku pizzy a soli na chuť. Mash dobře.
- Vezměte kousek ze sýra a opět jej nakrájíme na malé kostičky.
- Vytvořte malé koule směsi, opatrně přidáním krychle sýra uvnitř. Dejte jí kruhový nebo elipsovitý tvar dle vlastního výběru.
- Hluboce smažte ve středně horkém oleji. Podáváme s majonézou nebo kečupem.
3. Paneer Stir Fry
Zdravá, bílkovinná svačina pro okamžitou energii!
Složení
- Paneer - 250 g
- Černý pepřový prášek
- Pizza koření směs
- Kukuřičná mouka
- Olej
- Chaat Masala
Metoda
- Vystřihněte paneer do kostek.
- Prach dvě čajové lžičky kukuřice nad ním. Posypte nějakou pizzu a dobře promíchejte. Vlhká struktura paneřky by měla dobře vázat kukuřičný škrob.
- Mělké kostičky mírně smažte ve středně horkém oleji, dokud nezmáčknou světle hnědé. Pak je umístěte na papírový papír, abyste se zbavili přebytečného oleje.
- Napijte nějaký černý pepř a Chaat Masala. Paneer stir stir je připraven!
Doufám, že se vám líbí tyto jednoduché recepty. Moje dítě je absolutně miluje a to je to, co dělá matky jako my, radost!
Odmítnutí odpovědnosti: Názory, názory a pozice (včetně obsahu v jakékoliv formě) vyjádřené v tomto příspěvku jsou názory autora. Přesnost, úplnost a platnost všech tvrzení uvedených v tomto článku nejsou zaručena. Nepřijímáme žádnou odpovědnost za chyby, opomenutí nebo zastoupení. Odpovědnost za práva duševního vlastnictví tohoto obsahu spočívá na autorovi a veškerá odpovědnost za porušování práv duševního vlastnictví zůstává u něj.