Nebezpečí a opatření v těhotenství
Těhotenství a narození
Jakmile zjistíte, že jste těhotná, existují některá základní opatření, která byste měli přijmout, abyste zajistili nejlepší zdraví pro vás a vaše dítě.
Kouření
Pokud jste kuřák nebo žijete s kuřákem, promluvte se svým lékařem nebo zavolejte na Quit (13 QUIT).
Alkohol
Doporučuje se, abyste se během prvního trimestru těhotenství vyvarovali alkoholu. Je zřejmé, že tím, že se během těhotenství vyhnete alkoholu, vaše dítě nebude v důsledku alkoholu ohroženo. Často se ženám doporučuje, aby příležitostná sklenka vína byla bezpečná, ale nejlepší volbou pro váš klid mysli je konzultovat s vaším specialistou, abyste zjistili, co se vám doporučuje.
Rekreační drogy
Zastavte okamžitě všechny rekreační drogy. Pokud se vám je obtížné zastavit, poraďte se s lékařem, který vám může pomoci ukončit léčbu.
Předepsané léky
Zeptejte se svého lékaře, jakmile otehotíte, abyste zjistili, zda jsou předepsané léky v bezpečí.
Viry rubíny (německé spalničky)
Ve světě je většina dívek očkována proti viru zarděnek jako dospívající. Avšak protilátky mohou postupně ztrácet účinnost, takže je dobré si předtím, než těhotenství zkontrolujete imunitu.
Pokud jste byli v kontaktu s každým, kdo má nebo je podezřelý z nemoci, musíte kontaktovat svého lékaře k okamžitému testování. Rubella může způsobit závažné vady vašeho dítěte, včetně hluchoty, slepoty a srdečních onemocnění, zvláště pokud jsou zachyceny v prvních třech měsících těhotenství.
Jídlo
Největším pravidlem během těhotenství je zajistit, abyste udržovali zdravou a vyváženou stravu. Měli byste mít vždy na paměti, že vaše dítě získává od vás všechny své živiny.
Pokud si nejste jisti svou stravou nebo chcete nějakou pomoc, požádejte svého lékaře, aby vás odkázal na dietníka. Vezměte si zvyk kontrolovat balení a štítky a uvědomovat si, co jedíte. Mějte také na paměti následující:
- Zajistěte, aby veškeré maso, drůbež a ryby byly důkladně vařené.
- Před vařením zajistěte, aby bylo maso důkladně rozmrazené. · Nedovolte, aby se surové maso nebo vejce dostaly do styku s jinými potravinami.
- Jezte pouze pasterizované mléčné výrobky.
- Vyhněte se měkkým sýrům (jako je brie a camembert) a zpracovaným delimi.
- Pokud jste těžký piják na kávu, snižte příjem kofeinu.
Kofein
Kofein ovlivňuje vstřebávání železa, a proto se doporučuje, aby těhotné ženy omezily příjem kofeinu. Doporučení těhotným ženám je, pokud je to možné, vyhnout se kofeinu, ale pokud se nemůžete dostat bez tohohle ráno šálku kávy, omezíte příjem na jednu šálek den. Kofein se nalézá v kávě, čokoládě a čaji. Bylinné čaje jsou ideální náhražkou čaje a kávy.
Tanin
Tannin nalezený v čaji narušuje absorpci železa, a proto by měl být také omezen. (Většina bylinných čajů neobsahuje tanin, ale ověřte si, že balení je jisté).
Listerióza
Listerióza je bakteriální onemocnění, které se běžně spojí s požitím kontaminovaného mléka, měkkých sýrů, kontaminované zeleniny a masa připraveného k jídlu, jako jsou maso a paštika. Těhotné ženy nemusejí mít žádnou zjevnou infekci, ale může existovat riziko infekce plodu.
Příznaky listeriózy zahrnují horečku, bolesti a bolesti, intenzivní bolesti hlavy, nevolnost a zvracení. Během těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby bylo zajištěno důkladné vaření všech druhů masa, důkladné očištění zeleniny a jíst pouze pasterizované mléčné výrobky. Nenarozené dítě postižené listeriózou se může ještě narodit a bakterie mohou způsobit opakovaný potrat. Zeptejte se svého lékaře nebo dietetika, pokud chcete více informací.
Toxoplasmóza
Toxoplasmóza je parazita, která může způsobit vážné účinky na nenarozené dítě včetně poškození mozku a slepoty. Infekci lze nalézt v syrových masných, kočičích a psících tkáních a kontaminované půdě. Pokud máte domácí mazlíčky nebo máte nějaké obavy o toxoplasmóze, poraďte se s lékařem. Některé pokyny pro vyloučení toxoplazmózy:
- Nejezte surové nebo nedopečené maso
- Nezpracovávejte podestýlky koček ani nezakládejte zahrádkářství v půdě, kde se kočky vyhnaly
- Při zahradnictví používejte rukavice
- Buďte přísní o tom, že si umyjete ruce poté, co jste popichovali zvířata
Botulismus
Botulismus je vzácná, ale závažná forma otravy krve způsobená špatně konzervovanými nebo konzervovanými potravinami, jako je například sušená šunka nebo vepřové maso. Botulismus způsobuje progresivní degeneraci nervového systému a svalovou paralýzu.
Salmonella
Salmonelová infekce je nejčastěji sledována na vejcích a kuřecím masu. Doporučujeme vyhýbat se potravinám, které obsahují syrové vejce a dobře vaříte kuře a vajíčka. Kdykoli je to možné, nakupujte vejce a kuře ve volném výběhu. Symptomy bolesti hlavy, nevolnosti, bolesti břicha, průjmu, horečky a třesu se rozvinou přibližně 12 - 24 hodin po infekci a trvají 2-3 dny.
Nebezpečí související s prací
Pokud máte v úmyslu pracovat po celou dobu těhotenství, je nezbytné věnovat čas tomu, aby jste zhodnotili své pracoviště a aktivity, které jste denně zapojeni, abyste zjistili, zda existuje potenciální nebezpečí.
Pokud máte obavy ohledně vaší práce nebo životního prostředí, poraďte se s lékařem. Pokud vaše pracovní prostředí není vhodné, nebo pokud vaše pracovní činnosti představují riziko, měl by váš zaměstnavatel převést vás na alternativní práci, pokud jste těhotná.
Obraťte se na oddělení pro vzdělávání, zaměstnání a vztahy na pracovišti o odpovědi na jakékoli otázky týkající se bezpečnosti práce během těhotenství nebo kontaktujte svého lékaře. Také přemýšlejte o následujících bodech:
- Jste vystaven chemikáliím nebo plynám?
- Úzce spolupracujete se zvířaty?
- Zahrnuje vaše práce nadměrnou (nebo riskantní) fyzickou aktivitu?
- Vy jste vystaveni infekčním chorobám?
- Jste vystaven toxickému odpadu?
- Jste vystaven ionizujícímu záření?
- Jste vystaven vysokým hladinám cigaretového kouře?
Pokud na ně odpovědíte ano nebo zjistíte další obavy z pracovního prostředí, promluvte o změně pracovního prostředí u svého zaměstnavatele po celou dobu těhotenství.
Nedojde k dlouhodobému přehřátí
Přehřátí těla může být pro vaše dítě nebezpečné, zejména v prvním trimestru. Zejména teplé lázně a sauny mohou způsobit abnormality plodu.
Cestování
Cestování obecně nezpůsobuje obavy během většiny těhotenství. Hlavní věci, které je třeba mít na paměti, jsou:
- Těhotenství může zvýšit vaši citlivost na pohybovou nemoci.
- Pokud cestujete letadlem, po sedmém měsíci byste neměli cestovat.
- Pokud cestujete na dlouhé vzdálenosti v autě nebo v vlaku, vezměte si něco k pití a pokuste se udělat přestávky a pravidelně se pohybovat - snažte se, abyste se dlouhou dobu nezamrzli do jedné polohy.
- Pokud cestujete na mezinárodní úrovni, promluvte se svým lékařem o požadovaných imunizacích ao tom, jaký vliv mají na vaše nenarozené dítě.
Přečtěte si také o nebezpečích potravin, abyste se ujistili, že jste obeznámeni s potenciálně nebezpečnými potravinami a pít balenou vodu.
Imunizace
Jakákoli očkování, která používá živé viry, se v těhotenství vyvaruje, včetně rubeoly, spalniček, příušnic a žluté zimnice. Je důležité, abyste věděli, že jste těhotná před očkováním. Očkování je vyžadováno při cestování do některých zemí a tyto by měly být projednány s lékařem před dokončením jakýchkoli plánů cesty.