Gross Motor Developmental Milestone - skákat
V tomto článku
- Skákání - Vývojový milník
- Tipy a aktivity na podporu skákání
Standardní vývojový milník u dětí je naučit se skákat, což se obvykle děje ve věku 3 let. Někteří mohou tuto dovednost rozvíjet ještě před 3 roky a někteří o něco později než 3. Naučí se skočit na své vlastní ceny. 50% dětí se naučí skákat s oběma nohama ze země, když jsou 24 měsíců a téměř 75% dětí se o to dozví 27 měsíců.
Skákání - Vývojový milník
Jedná se o motorický vývojový milník, který vyžaduje rovnováhu a sílu s vědomím tělesného a motorického plánování. Je důležité zajistit, aby při praktickém uplatňování této dovednosti byli vystaveni různým prostředím. Když uděláte tyto bosé nohy, umožníte tomu, aby dítě interagovalo s různými a jedinečnými texturami země.
Je lepší začít s praxí na měkkých plochách, jako je tráva, polstrované rohože, koberec a pak je začněte dělat na tvrdém dřevě. Tímto způsobem každý povrch vypadá jako jedinečná výzva pro děti. Můžete také použít jiné děti jako příklady, protože pro dosažení tohoto milníku je nutné peer-play. Děti mají často tendenci pozorovat a učit se od ostatních dětí. Takže když začnou batolata začít skákat?
21-24 měsíců
- V tomto věku děti skáčejí oběma nohama ve vzduchu.
- Mohou skákat dopředu alespoň o 3 centimetry
24-30 měsíců
Během těchto měsíců mohou děti skočit oběma nohama z dolního schodiště přistání.
30-36 měsíců
Mohou nyní přeskočit malé stacionární předměty a překážky.
3 roky
Mohou se skočit dopředu o minimální délku 26 palců s vzletem a přistáním provedeným dvěma nohama.
4 roky
Když se stanou 4 roky, začnou skákat na jednu nohu alespoň 3-5krát.
5 let
- Začínají skákat a otočit o 180 stupňů ve vzduchu.
- Začínají skočit lano
- Začínají skákat 8krát na jedné noze a mohou se přepnout na druhou nohu a 8krát skákat.
Důležité je, aby se nesnížilo dovednost každého dítěte, protože tento proces probíhá postupně. Děti začnou tento proces nejprve experimentovat s posunem hmotnosti, skákat nahoru a dolů, skákat, skákat na jednu nohu a nakonec alternativně vyskočit na jednu nohu a dvojité nohy, hopscotch. Všechny tyto milníky se dějí v pořadí a je důležité je podporovat a povzbuzovat, jak vyrůstají a experimentují.
Tipy a aktivity na podporu skákání
Nedostatek těchto základních dovedností může mít za následek nízkou úroveň fyzické kondice, protože děti stárnou. Když takové dovednosti nejsou získány, jejich účast na činnostech se stává obtížnější, což může také způsobit sociální izolaci, protože ostatní děti by se mohly začít vyhnout jim.
Činnosti, jako je skákání, často začínají spontánně, ale je lepší praktikovat, aby zvládli tyto dovednosti. Jak naučit batole skákat? Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je podpořit skákat tím, že dáte dětem čas, prostor a příležitosti k pohybu.
K povzbuzování skákat lze provést následující kroky:
1. Terapie míč skoky
Můžete začít používat terapeutické míče tak, že je nejprve stabilizujete tělem na stěnu nebo v rohu místnosti. Můžete podpořit dítě s tlakem dolů u boků, zatímco vás povzbuzuje, aby se lehce seskočili nahoru a dolů. To posiluje spodní konec kloubů.
2. Trampolína skoky
Skákání na trampolíně s barem je výborným způsobem, jak si děti mohou samostatně rozvíjet své skoky. Dokud nejsou připraveni na to, aby se spoléhali na sílu spodního záda, aby skočili vertikálně, mohou s touto trampolínou nasadit horní část těla.
3. Skoky zvířat
Můžete se naplnit kreativním výrazem do skákání a dělat je více legrace rolí-hrát mnoho pohybů zvířat. Můžete vyzkoušet skoky žab, skoky, které zahrnují hluboké dřepy nebo klokaní skoky - svislé vzpřímené skoky.
4. Hippity Hop Jumps
Tento druh skoku poskytuje pomoc s plánováním motorů, protože dítě skáče pomocí míče. Oni také cvičit ohýbání kolena a pomocí jejich nohou k vytlačování z podlahy.
5. Footprint Jumps
Hmatové stopy můžete použít k označení barevné počáteční a koncové polohy pro dítě. Stopy mají jedinečnou a jemnou strukturu, která pomáhá aktivovat jediné svaly vašeho dítěte, když se snaží pevně uchopit podlahu.
6. Skoky na plošině
Mohou skočit z nízké výšky. Zde můžete použít paprsek pro vyvážení pěny z vlastních vlastních vstupů, které poskytuje bosým nohám. Barevné skvrny také poskytují živý vizuální nádech, který rovněž podporuje zúžení základny při skoku.
7. Barevné páskové pásky
Tento typ skákání je skvělým předchůdcem překážek. Nabízejí vizuální pokyny potřebné pro rozvíjení schopností plánování motoru, které jsou nezbytné pro skoky.
8. Hurdle Jumps
Můžete podpořit více vertikálního skákání tím, že umístíte překážky poté, co dítě zvládne skákat přes pásky. Můžete zvýšit výšku překážek, čímž postupně dítě přináší nové výzvy, aby vyvíjely sílu spolu s rovnováhou a ovládáním svých schopností skákat. Také můžete přidávat barevné stopy, které pomáhají vyřešit zarovnání dolních končetin při skákání.
9. Hoop skáče
Prstencový žebřík je skvělý pro procvičování skákání, protože podporuje zúženou základnu podpěry. Barevné obruče také motivují dítě, aby nechal nohy uvnitř hranice. Prstencový žebřík je dalším vynikajícím způsobem, jak tuto dovednost podporovat, protože měnící se konfigurace učí dítě otevřené - blízké skoky při přípravě na hopscotch.
10. Hopscotch
Tento typ skládačky může být použit pro pomoc s otevřenými skoky, dopředu a bočně skočí, zatímco kluk postupuje k dalšímu číslu, a konečně jednostranný až dvojitý nohový styl skákání.
Aktivity pro praxi skákání:
- Můžete vypustit zábavné tvary, chyby nebo dopisy a nechat je procvičovat skákání z jednoho tvaru do druhého
- Foukání bublin a dělání vašeho dítěte pop je skákání je další zábavný způsob, jak tuto dovednost cvičit
- Udržujte mnoho předmětů, které slouží jako překážky na podlaze, a požádejte vaše dítě, aby přeskočilo. Můžete umístit skokové lano, hula obruče, zahradní hadici, hole a dokonce i hračku.
- Držte míč ve vzduchu a nechte dítě se dotknout tím, že vyskočí.
- Dítě může také vyzkoušet zábavné nástroje jako hopscotch, trampolína a skokové lana.
- Vaše dítě může také přeskočit nebo v kalužích, aby se cvičení více bavilo.
Během skákání by mělo vaše dítě:
- Zaměřte oči vpřed nebo vzhůru během skoku
- Držte ruce za tělem a kolena se klečou
- Pohybují se směrem nahoru a silou dopředu
- Narůstají nohy, když jsou ve vzduchu
- Přilepte na koule nohou a kolena je ohnuta tak, aby absorbovaly šok z přistání
- Ovládejte přistání na podlaze maximálně jedním krokem v libovolném směru.
Pokud vaše dítě nezačne skákat asi 2, 5-3 let, je lepší kontaktovat svého pediatra nebo pediatrického fyzioterapeuta. Vyhledejte lékaře, pokud vaše dítě začne projevovat jiné potíže při skákání jako asymetrické skoky, postrádá sílu při stlačování, často klesá a je známkou úzkosti nebo frustrace.