Poskytování dat dětem: Nutriční hodnota, výhody a bezpečnostní opatření

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Výživová fakta a studie o datech
  • Jsou data dobré pro děti?
  • Kdy uvádět data v dietě vašeho dítěte?
  • Výhody dat pro kojence
  • Kolik dávek denně dávali děti?
  • Opatření, která je třeba vzít při dávání dat
  • Jak dát dětem data?

Data jsou nabitá energií a jsou skvělým jídlem, který je součástí stravy vašeho dítěte, když začíná na pevných látkách. Jsou dobrým zdrojem minerálů, jako je železo, vápník, fosfor sodný, hořčík, draslík a zinek. Obsahují také vitaminy jako thiamin, riboflavin, niacin, folát, vitamín A, B6 a vitamín K.

Data jsou také dobrým zdrojem cukru a vlákniny. Jednoduché cukry včetně fruktosy a dextrózy, které se vyskytují v dozrávaných datech, poskytují okamžitou energii.

Tyto živiny vyvažují stravu rostoucího dítěte a doplňují živiny z mateřského mléka. Zde je stručný návod na vše, co musíte vědět o krmení dat vašemu malému.

Výživová fakta a studie o datech

Kromě toho, že jsou bohatí na základní nutirenty, jsou také známy termíny s terapeutickými vlastnostmi. Studie naznačují, že v datech jsou přítomny minimálně 15 minerálů, včetně těch, které zabraňují rakovině, jako je selén, což také pomáhá při posilování imunity. Kromě toho mají data 23 typů aminokyselin a nenasycených mastných kyselin, mají nízký obsah cholesterolu a nenasycených tuků, obsahují protizápalové vlastnosti a jsou také bohaté na antioxidanty.

Pokud jde o výživovou hodnotu, 100 g zralých dávek má následující množství živin, minerálů a vitamínů:

1, 5 μg (mikrogramy)1, 6 mg0, 8 mg0, 24 mg0, 06 mg0, 05 mg149 IU2, 70 ug0, 90 mg54 mg62 mg0, 44 mg89 ug23 ug
Folate
Niacin
Kyselina pantothenová
Pyridoxin
Riboflavin
Thiamin
Vitamin A
Vitamin K
Žehlička
Hořčík
Fosfor
Zinek
Beta karoten
Lutein Zeaxanthin

Aby se prodloužila skladovatelnost balených dávek a jiných suchých plodů, přidá se malé množství síranu, aby se zabránilo tvorbě plísní. Nicméně děti s alergií na astma nebo sírany by se měly úplně vzdát těchto termínů chráněných sulfátem. Pokud má vaše dítě astma, poraďte se s vaším pediatříkem, abyste zjistili, jak je bezpečné, aby byly data vašeho malého dítěte napájena.

Jsou data dobré pro děti?

Dá se dat k dětem je otázka, kterou se většina matek ptá. r. . Termíny jsou "zdravé srdce" a poměrně výživné, kvůli němuž mohou být uvedeny do kojenecké výživy, protože tyto živiny pomáhají růstu dítěte. Termíny přidávají nezbytné živiny potřebné pro růst dítěte, který nemusí být schopen poskytnout samotné mléko.

Kdy uvádět data v dietě vašeho dítěte?

Poskytnutí správného množství živin a dosažení rovnováhy ve stravě je nesmírně důležité pro trvalý růst a vývoj dítěte. Proto, jakmile vaše dítě porodí, měli byste doplnit své krmivo o potraviny, jako jsou data, která se starají o své základní nutriční požadavky.

Děti mohou začít jíst, když jsou kolem šesti měsíců nebo poté, co začali jíst pevné nebo polotuhé potraviny.

{title}

Ujistěte se, že neuvádíte data, kdy se vaše dítě právě začíná na pevném jídle. Termíny by měly být uvedeny v malých částech, aby testovaly, jak dítě reaguje na toto nové potraviny. Mohou být představeny s jinými druhy ovoce - jeden po druhém.

Použijte data s párou a ne dehydratovaná data, abyste mohli dítě snadno žvýkat. Můžete si dát pudr nebo rozmrtit data pro snadnou spotřebu.

Výhody dat pro kojence

Termíny jsou bohaté na živiny a jsou baleny s dobrou rozmanitostí a množstvím minerálů a vitaminů, které jsou nezbytné pro růst vašeho dítěte. Termíny pomáhají růstu vašeho dítěte následujícími způsoby:

1. Rozvoj kostí

Vápník a hořčík jsou dobré pro vývoj kostí. Termíny mají vysoký obsah hořčíku a vápníku. Proto přispívají k rozvoji vývoje kostí u dětí.

2. Vývoj mozku

Draslík napomáhá růstu a rozvoji mozku a ve dnech je přítomen dostatečný počet těchto potíží, což umožňuje celkový kognitivní vývoj dítěte.

3. Prevence trávení

Termíny pomáhají při odstraňování parazitických organismů a pomáhají kultivovat přátelské bakterie ve střevech. To pomáhá předcházet střevním problémům - společnému zájmu dětí.

4. Ochrana jater

Kojenci jsou docela náchylní k zhoršení virové a bakteriální infekce, což má negativní vliv na játra. Ty přispívají k vysokému výskytu jaterních stavů, jako je žloutenka, tyfus a hepatitida, které děti nakažují. Je však zjištěno, že data mají vlastnosti chránící játra, a proto je skvělou preventivní dietní látkou, která se má zahrnout do menu vašeho dítěte.

5. Léčba vředů žaludku

Některé děti mohou také trpět kyselinou a vředy. Termíny mají vlastnosti, které pomáhají zmírnit některé příznaky a mohou být přidány k pravidelnému lékařskému ošetření doporučenému lékařem. Poraďte se s pediatrem dříve, než použijete data jako lék na léčbu žaludečních vředů.

6. Silnější zuby

Zlepšené datumy mohou být dány dětem kočky pro lepší zubní vývoj. Termíny pomáhají zpevnit dásně a zuby zesílit a zrychlit. Žvýkací dny mohou být dobrým zubním cvičením, z něhož mohou mít prospěšné děti.

7. Výživa během horečky a kiahně

Termíny pomáhají při rychlém zotavení, pokud se vaše dítě zotavuje z horečky nebo malé neštovice. Je to kvůli přítomnosti bohatého mixu živin, které datuje nabídka. Můžete také kombinovat data s mlékem.

8. Náprava pro úplavici

Děti mohou vyvinout dysentrii kvůli bakteriální infekci v hrubém střevě. To je možné řídit tím, že je podáváte sladkou datovou buničinu.

9. Osvobození od zácpy

Vysoké množství vlákniny, které se v dnech dodává, se přidává do stolice a podporuje vstřebávání vody. To napomáhá hladkému pohybu střev pro děti.

10. Horečka uklidňující

Horečky jsou častým výskytem u dětí. Termíny pomáhají odstranit některé nepohodlí, jako je kyselost a průjem, které přicházejí spolu s teplotou těla. Zakotvený den smíchaný s mlékem je extrémně výživný a také pomáhá při rychlém zotavení z horečky.

11. Zlepšuje hladinu hemoglobinu v krvi

Data mají vysoký obsah železa. To pomáhá zvyšovat počet hemoglobinů v červených krvinkách vašeho dítěte. Ity také podporuje zdravý růst vlasů a vyživuje pokožku.

Kolik dávek denně dávali děti?

Začněte s jedním datem spolu s dalšími ovocemi, abyste umožnili vašemu dítěti znovu se zorientovat a rozvíjet chuť na data. Může být rozdrcena s jiným ovocem nebo vařená. Můžete začít s jedním datem a pomalu se zvyšovat na 2 nebo 3 denně.

Opatření, která je třeba vzít při dávání dat

{title}

Trávicí systém malých dětí je křehký a je třeba se vyvarovat náhlého zavádění potravin. Od malých dětí nelze očekávat, že budou na začátku tvrdé strukturované data žvýkat. Dejte dárek na páru nebo ho rozetřete na malé kousky, abyste zabránili nebezpečí udušení.

  • Naplňte malé kusy dat, abyste předešli riziku udušení.
  • Krmte pouze sladké zralé data se sladkou buničinou. Nevyžadované datumy se nedoporučují, protože obsahují třísloviny, které mohou způsobit žaludeční poruchy.
  • Nepřijměte data okamžitě, jakmile začnete pevné potraviny pro vaše dítě. Uveďte do malých porcí a zjistěte, jak se dítě těší, než zvětšíte množství.
  • Volit datum bez semen.
  • Dávejte pozor na jakoukoli alergii během prvních 24 hodin po zavedení údajů o krmení vašemu malému.
  • Před zavedením dat se poraďte s pediatrem.
  • Zkontrolujte data pro kvalitu. . Důkladně je důkladně umyjte a vyčistěte, protože nemají kůži ani vnější plášť, aby se udržely bez zárodků a prachu.
  • Surové data lze dát pouze tehdy, když vaše dítě může dobře žvýkat.
  • Termíny mají tendenci držet zuby dítěte, protože jsou lepivé v textuře. To může vést k tvorbě bakterií, které způsobují zubní kaz při tvorbě kyseliny. Zajistěte, aby vaše dítě po jídle dávalo pití vody, protože pomáhá vyčistit zuby a zbavit se jakéhokoliv data, který zůstává v ústech.

Jak dát dětem data?

Začněte s datem z vaječného dřeně nebo vařícími pastami a vyprázdněnými, protože vařící výplně odstraňují všechny živiny. Dejte surové datum pouze tehdy, když vaše dítě může žvýkat.

Můžete také dávat data ve formě pyré. Níže je recept na výrobu dávek pyré:

{title}

  • Namočte data přes noc ve vodě.
  • Odstraňte je z vody a nechte vodu stranou.
  • Proveďte dárek pro děti v mixéru nebo mixéru.
  • Přidejte namočenou vodu ponechanou stranou na pyré a vytvořte hustou pastu.

Chcete-li dát šťávu pro kojence:

{title}

  • Vložte data do malé misky a nechte ji sedět po dobu 30 minut po zakrytí teplou vodou.
  • Vypusťte vodu po data nasákli
  • Promíchejte ve vysokorychlostním mixéru s filtrovanou vodou a citrónovou šťávou.
  • Blend po dobu 45-60 sekund. V případě potřeby přidávejte další množství vody.

Dokonce můžete dát datum vložení a uložit do mrazáku.

Můžete také zahrnout data do stravy vašeho dítěte následujícími způsoby:

  • Přidejte data do mléka a dejte mléko.
  • Použijte jej jako doplněk k jogurtu nebo udělejte hladký nápoj.
  • Termíny mohou být pečené do muffinů.

Termíny jsou plné živin, které pomáhají dětem růst. Dny mohou také pomoci snížit nepříjemné pocity během horečky. Můžete dát data v podobě pyré, chvění nebo šťávy. Poraďte se s lékařem a představte své dítě tomuto výživnému a chutnému jídlu.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼