Česnek pro malé děti - výhody a recepty

Obsah:

V tomto článku

• Je česnek bezpečný pro malé děti
• Kdy zavést česnek v dietě dítěte
• Nutriční obsah česneku
• Kolik je česnek bezpečný pro kojence
• Opatření, která je nutno učinit při podávání česneku dětem
• Delicious recepty obsahující česnek pro miminka

Česnek je oblíbenou složkou ve vaření; jeho silná chuť dodává chuť na jakýkoliv recept, proto se zdá, že pokrm připravený bez česneku nemá chuť. Česnek má také vysokou léčivou hodnotu. Vaše babička musí mít o léčivých vlastnostech česneku a jak pomáhá při léčbě běžného nachlazení a posilování imunity. Samozřejmě, že česnek má mnoho přínosů pro zdraví, ale je to dobré pro dítě? Mnoho nových matek si nejste jisti, jestli mají dětem dát česnek, a proto jsme začlenili všechny potřebné informace, které vám pomohou rozhodnout se, zda je můžete dát svému dítěti nebo ne. Zjistěte, zda je česnek bezpečný pro děti a kdy můžete představit česnek ve stravě vašeho dítěte.

Je česnek bezpečný pro malé děti

Neexistuje žádné ublížení, pokud dětem dáme česnek, pokud je podáván bezpečným způsobem. Cesnakové alergie existují, ale jejich výskyty jsou poměrně vzácné. Silná a ostrá chuť česneku může být pro vaše dítě příliš málo, takže je nejlepší, abyste na začátku představil jen malou částku.

Kdy zavést česnek v dietě dítěte

Není tam žádný konkrétní čas, jak představit česnek ve stravě vašeho dítěte. Některé maminky se mohou rozhodnout zavést česnek ve velmi malém množství již od 6 měsíců, zatímco jiní se mohou rozhodnout počkat asi rok. Lékaři obvykle doporučují zavádět jakýkoli druh tuhých látek, a zejména silné, jako je česnek, jakmile se dítě otočí o 10 až 11 měsíců.

Nutriční obsah česneku

Ústava česneku je docela zajímavá, protože má jednu z nejpodivnějších kombinací ingrediencí, které z něj činí zdravou. Ve 100g česneku lze rozdělení sledovat následovně.

Množství2, 1 g33, 1 g6, 4 g14917 mg1, 7 mg

Složka

Vlákno

Sacharidy

Protein

Kalorie

Sodík

Žehlička

Zdroj - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2

Jaké jsou zdravotní výhody česneku pro kojence?

Důvodem, proč většina lidí inklinuje zahrnout česnek do stravy dítěte, je díky mnoha výhodám, které dítě nabízí, které mohou být dočasné i dlouhodobé.

1. Posiluje imunitní systém

Je známo, že česnek posiluje imunitní systém dítěte tím, že stimuluje buňky těla, jmenovitě eosinofily, dendritické buňky, přirozené obranné buňky a lymfocyty. Navíc stimuluje dokonce sekreci cytokinu, která zlepšuje metabolismus a udržuje možnost kontroly obezity.

2. Sníží riziko rakoviny

Vlastnosti česneku, které chrání člověka před bakteriemi, viry a oxidanty, jsou zvýšeny, pokud jsou v drcené formě, protože obsahují vyšší množství organosírových sloučenin. Všechny tyto postupy společně stimulují imunitní systém reagovat na zánět a chrání dítě před různými typy rakoviny, jako je orální, tlustá střeva, ledvin.

3. Udržuje zdraví srdce pod kontrolou

Sběr cholesterolu v řadě tepen začíná od mladého věku a přítomnost špatného cholesterolu je nutno od začátku kontrolovat. Česnek pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což snižuje riziko hypertenze a riziko srdečních záchvatů v budoucnu.

4. Bojuje proti červům v střevě

Červi mohou vstoupit do žaludku dítěte a střeva prostřednictvím jídla nebo jejich vejce mohou najít cestu do střeva, což vede k infekcím a dalším onemocněním. Česnek je jedním z nejlepších způsobů, jak tyto červy zabít.

5. Chrání před mikrobiálními infekcemi

Trávicí trakt obsahuje jak dobré bakterie, tak i špatné bakterie. Jakékoliv léky k boji s infekcí obvykle končí zabíjením všech bakterií bez diskriminace. Česnek však obsahuje fytochemikálie, které účinně pomáhají při odstraňování škodlivých bakterií samotných. Navíc tyto pomáhají při podpoře léčivé aktivity v rámci dítěte.

6. Léčí běžné studené

Klimatické změny a extrémní povětrnostní podmínky mohou vést k nachlazení a kašel u dětí. Česnek je velmi účinný při léčbě kašle a nachlazení. Oleje v česneku pracují při vracení dýchacího traktu na normální úroveň, zatímco antimikrobiální vlastnosti bojují proti virům a bakteriím způsobujícím onemocnění.

Kolik je česnek bezpečný pro kojence

Při zavádění česneku na dítě udělejte to správně. Stejně jako u všech nových potravin je třeba zkontrolovat, zda jsou alergie. Proto dávejte nejprve jen malý stroužek česneku. Pokud se vám zdá, že na několik dní není problém, pak mu můžete dát stejnou částku, nebo o něco postupněji, ale ne tak jako dospělý.

Opatření, která je nutno učinit při podávání česneku dětem

Existuje několik věcí, které je třeba mít na paměti před tím, než začnete česnek předkládat dětem v jakékoliv formě. Zde je to, co musíte vzít na vědomí dříve, než dáte česnek dětem:

1. Zvolte správný česnek

Vyberte si hřebíčku, která je čistá, bílá a šťavnatá. Přidejte ji k jídlu vašeho dítěte při vaření. Vyhněte se tomu, aby byl v surové formě.

2. Ovládejte silnou chuť

Pokud vaše dítě vypadá, že reaguje nepříznivě na vůni nebo chuti česneku, spárujte s ním trochu cukru několikrát na začátku. Nedávejte mu příliš mnoho.

Delicious recepty obsahující česnek pro miminka

Existuje několik zajímavých způsobů, jak můžete dělat cesnak jako součást stravy vašeho dítěte, jakmile začne na pevných látkách.

1. Česnekový chléb

Dejte českému chleba svému dítěti, jakmile otočí jeden, a ne dříve. Bude to mít chuť na chuti s kůrou.

Složení

• Koriandr
• Máslo
• bílý chléb
• Česnek

Jak se připravit

• Rozdrněte česnekový hřebíček a vložte do misky spolu s koriandrem a máslem.
• Smíchejte je dohromady a položte na plátek chleba.
• Pečte ho na pánvi při vysoké teplotě asi 10 minut, dokud se nezhasne.

2. Indický Rasam

Absolutní klasická příprava, která je známa svou výživou, stejně jako uklidňující účinek.

Složení

• Olej
• Sůl
• Semínka kmínu
• Voda
• Černý pepř
• Česnek
• Rajčata

Jak se připravit

1. Zeptané černé pepře, česnek a kmín semena v pánvi s nějakým olejem. Držte ji stranou.
2. Vařte vodu a rajčata přibližně 8 minut a nechte je vychladnout.
3. Mash všechny ingredience správně a napnout to rozdělit rajčatovou pokožku. Přidejte do něj sotérovaný přípravek a dejte jí do svého těla polévku nebo rýži.

4. Česneková polévka s kuřecím masem

Dejte české polévky s kuřecím masem na vaše dítě při večeři.

Složení

• Sůl
• Pepř
• Cibule
• Voda
• Česnek
• Zázvor
• Kuřecí, vykostěné

Jak se připravit

• Umístěte všechny ingredience do tlakového hrnce. Nechte to vařit na střední plamen asi 8-10 minut. Později snížit plamen a nechat ho vařit dalších 15 minut.
• Jakmile je hotovo, použijte síto, abyste získali vývar a nechte své dítě, když je teplé.

Jakékoli zdravé potraviny přinášejí výhody, pokud jsou spotřebovány ve vhodných množstvích. Totéž platí pro česnek. Vaše dítě bude mít to nejlepší, když je zavedeno ve správné formě.