Jíst tekutiny během těhotenství - přínosy a rizika pro zdraví
V tomto článku
- Nutriční fakta marin
- Je konzumace šťávy v těhotenství bezpečné?
- Výhody jíst tekutiny během těhotenství
- Riziko konzumace tekutin v těhotenství
- Předběžná opatření, které je třeba vzít při dávkování nápojů
Během těhotenství je pro většinu žen běžné vyvinout chuť k jídlu. Tyto touhy se mohou lišit od člověka k člověku. Turbulentní těhotenské hormony mohou způsobit, že některé ženy touží po určitých neobvyklých potravinách, jako je okurka. Zatímco v některých případech toužení po nakládkách může uspokojit jejich touhu po kořeněných pokrmech, jiní najdou jídlo, které je užitečné při prevenci jednoho z nejtypičtějších příznaků těhotenství, tj. Ranní nemoci.
Důležitou věcí, kterou je třeba pamatovat, není vzdát se nadměrné touhy. Jednoduchá konzumace lahví se nedoporučuje. Při konzumaci chuti je konzumace konzumace moudřejším přístupem, aby se zabránilo problémům později.
Nutriční fakta marin
Celkově je nutriční hodnota nálevu v podstatě příliš mnoho. Nakládačky mají mnohem nižší hladinu cholesterolu a mají velmi nízkou hladinu bílkovin a tuků. Mýty mohou být dobrým zdrojem železa a sodíku. Mohou také poskytovat některé vápník, dietní vlákninu a vitamín C. Každý nálev může obsahovat jiné množství sodíku, tuku a kalorií. Takže je důležité zkontrolovat popis produktu, který upřesňuje nutriční fakta. Přestože souriny samy o sobě neobsahují mnoho minerálů a vitamínů, mohou mít nakládaná jídla společně s jídlem zvýšení probiotického obsahu tohoto jídla.
Je konzumace šťávy v těhotenství bezpečné?
Konzumace oříšků v omezených opatřeních, když těhotná nemusí být škodlivá. Ale nedoporučujeme dělat okurky jako součást své každodenní stravy během těhotenství. Overindulgence u okurky během těhotenství může vést k určitým zdravotním problémům. Moderování by mělo být vedoucím faktorem, kdykoli budete v pokušení dosáhnout pro tuto sklenici těstovin!
Kromě toho je v těhotenství důležité věnovat zvláštní pozornost vašemu stravovacímu příjmu pro vaše zdraví spolu s přírůstkem vašeho rostoucího plodu. Vejce neobsahují žádnou nutriční hodnotu. Proto je jejich spotřeba nejlépe omezena na minimum. Dále byste se rádi vyhnuli konzumaci velmi pikantních šťáv. V případě jakékoliv pochybnosti, vždy doporučujeme nejprve konzultovat s lékařem.
Výhody jíst tekutiny během těhotenství
Nejedná se o úsek představivosti pro těhotné ženy, které mají někdy po celou dobu těhotenství touhu po nakládkách. Při konzumaci těhotenství v průběhu těhotenství může být prospěšné následující způsoby:
1. Pomáhá udržovat správnou rovnováhu elektrolytů
Minerály, jako je sodík a draslík, jsou důležité elektrolyty v našem těle, které hrají klíčovou roli při usnadňování vhodných elektrických přenosů v našem systému. Během těhotenství může vaše tělo potřebovat více množství elektrolytů, aby splnilo požadavky vyvíjejícího se plodu. Při této konzumaci konzervují malé množství nálevu, neboť nálevy obsahují značné množství sodíku a draslíku.
2. Bez cholesterolu a nízký obsah tuku
Nádoby neobsahují žádný cholesterol a tuk. Takže nakládání může být dobrou volbou pro zdravé snacking během těhotenství, protože to nebude přidávat k hmotnosti. Mějte na paměti, že si vyberete neslazené těstoviny, abyste udrželi nízkokalorický příjem.
3. Zvyšuje trávení
Nakonec se předpokládá, že máčků se do jisté míry zlepší trávení a dokonce imunitní funkce. Nakládka může obsahovat zdravé bakterie, které znemožňují zkažení. Takže jíst okurky může pomoci vynásobit dobré bakterie v trávicím systému, který může pomoci v boji proti spoustě otravných problémů.
4. Antioxidační vlastnosti
Předpokládá se, že máčata mají antioxidanty. Nakládané ovoce nebo zelenina nejsou obvykle vařené, což chrání jejich antioxidanty. Antioxidanty pomáhají při obraně těla před volnými radikály.
5. Zdroj vitamínů a minerálů
S čerstvými okurkami různých druhů zeleniny a ovoce, jako je amla, můžete poskytnout důležité vitamíny jako vitamín A, C, K a minerály, jako je vápník, železo a draslík, které mohou snížit riziko, že se dostanete do choroby během těhotenství posilováním imunitního systému.
Riziko konzumace tekutin v těhotenství
Téměř všechny nálevy mají vysoký obsah soli. Sole se přidává ke kuřecím náplastím, protože zvyšuje chuť a funkce jako antimikrobiální činidlo, pomáhá při uchovávání nálevu udržováním nežádoucích hub, kvasinek a bakterií. Nadměrný příjem soli během těhotenství může vést k gestační hypertenzi, která může vést k infarktu a mrtvici.
Navíc, většina indických těstovin má velké množství oleje, které mohou zvýšit vaše šance na vývoj cholesterolu a tuků v těle během těhotenství. Jíst velmi pikantní nálevy nebo nálevy s chemickými konzervačními látkami mohou v těhotenství způsobit nadýmání nebo plyn.
Předběžná opatření, které je třeba vzít při dávkování nápojů
Mýty a těhotenství nemusí být naprosto příznivé. Některá z bezpečnostních opatření, která byste rádi sledovali, kdybyste po těhotenství cítili:
- Jíst nadměrné nálevy mohou vést k dehydrataci. Proto se ujistěte, že pijete hodně vody a zdravých tekutin, abyste zůstali vhodně hydratováni. Kromě toho může pitná voda také pomoci vyrovnat hladinu sodíku ve vašem těle.
- Pokud jste v těhotenství náchylní k gastritidě, je lepší se vyhnout jídle okurky během této doby.
- Zdržujte se z jídla velmi pikantních nálevu, protože může vyvolat úplavici a trávicí problémy, jako je pálení žáhy a kyselost.
- Mít šťávu, která má vysoký obsah sodíku, může způsobit gestační hypertenzi, která může nepříznivě ovlivnit růst plodu.
- Při konzumaci nakládek ošetřených nadbytečnými chemickými konzervačními látkami může během těhotenství způsobit zbytečné komplikace.
- Konzumace manga v těhotenství, která je doma, může mít stopy bakterií listerií, které mohou být pro těhotenství potenciálně nebezpečné.
- Možná budete chtít vybrat nesladený rozsah nálevu, abyste zabránili jakémukoli pravděpodobnému přírůstku hmotnosti.
Během těhotenství pečlivě konzumujte okurky. Dávkování chutí jednou za čas není škodlivé. Ve skutečnosti, okurky, pokud jsou spotřebovány v malém množství mohou nabídnout nějaké výhody. Pokud si kupujete okurky z trhu, vyberte si organickou odrůdu bez chemických konzervačních látek. Poraďte se s lékařem, když jste těhotná před konzumací okurky a projednejte své obavy týkající se bezpečnosti a pravděpodobných alergických reakcí.