Jíst Chyawanprash během těhotenství - je to bezpečné?
- Můžete jíst Chyawanprash během těhotenství?
- Nutriční fakta Chyawanprash
- Výhody stravování Chyawanprash pro těhotné dámy
- 1. Pomáhá při léčbě anémie
- 2. Pomáhá splnit požadavky na vitamín C
- 3. Pomáhá zpomalit proces stárnutí
- 4. Posiluje imunitní systém
- 5. Posiluje vlasy
- Kdy by těhotné ženy neměly jíst Chyawanprash?
- Jak konzumovat přípravek Chyawanprash během těhotenství
- Nejčastější dotazy
- 1. Který typ Chyawanprash je dobrý během těhotenství?
- 2. Kdy mám začít užívat přípravek Chyawanprash během těhotenství?
V tomto článku
- Můžete jíst Chyawanprash během těhotenství?
- Nutriční fakta Chyawanprash
- Výhody stravování Chyawanprash pro těhotné dámy
- Kdy by těhotné ženy neměly jíst Chyawanprash?
- Jak konzumovat přípravek Chyawanprash během těhotenství
- Nejčastější dotazy
Chyawanprash je lahodný a výživný džem, který se v Indii značně konzumuje. Vzhledem k vysokému nutričnímu obsahu je Chyawanprash považován za velmi dobrý pro zdraví. Obsahuje sezamový olej, ghee, med, cukr, amu a několik dalších bylin a obsahuje velmi vysoké množství vitaminu C. Vzhledem k mnoha zdravotním přínosům je to dobrý doplněk bez ohledu na váš věk. Má sladkou a kyselou chuť a všichni si užívají, ale pokud jste těhotná a chtějí ji jíst, pak nejprve zjistěte, jestli ji můžete během těhotenství jíst nebo ne.
Můžete jíst Chyawanprash během těhotenství?
Mnoho lékařů z Ayurveda se domnívá, že přípravek Chyawanprash může být užíván v těhotenství, protože je bohatým zdrojem vitamínu C. Nejen, že poskytuje těhotné ženě potřebné živiny, ale také poskytuje živiny pro rostoucí dítě. Těhotné ženy mohou konzumovat chyawanprash během těhotenství, nicméně je bezpečné poradit se s lékařem nejdříve, než jej užíváte. Měli byste také konzultovat další doplňky, které plánujete užívat během těhotenství, abyste byli na bezpečném místě. Pokud váš lékař podstoupí pokračování, můžete konzumovat chyawanprash nebo jakýkoli jiný přípravek. Požádejte o dávkování a pak ji můžete vzít bez strachu.
Nutriční fakta Chyawanprash
Zde jsou některé nutriční fakta Chyawanprash. Následující informace jsou pro 10 gramů Chyawanprash:
Živina | Množství
Tlustý | 750 mg
Nasycené tuky | 300 mg
Kalorie | 35
Kalorie z tuků | 7
Sodík | 5 mg
Sacharidy | 7, 5 gramů
Cukr | 3, 5 až 5, 5 gramů
Vlákno | 500 mg
Vitamín C | 2, 1 až 3, 4 mg
Protein | 150 mg
Alkaloidy | 80 mg
Flavonoidy | 20 mg
Saponiny | 5, 24 gramů
Piperin | 4, 2 mg
Fenolická sloučenina | 535 mg
Antioxidanty | 280 mg
Zdroj: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Výhody stravování Chyawanprash pro těhotné dámy
Během těhotenství máte spoustu podivných chutí. Někdy budete toužit po sladké a jindy kyselé, ale co když toužíte po obou? Nuže, chyawanprash se může setkat s vašimi sladkými a kyselými touhy současně. Nicméně to samo o sobě není důvodem k jídlu. Chyawanprash nabízí různé výhody těhotným ženám. Některé výhody stravování chyawanprash během těhotenství jsou uvedeny níže:
1. Pomáhá při léčbě anémie
Jíst chyawanprash během těhotenství může zvýšit hladinu hemoglobinu v těle, což je prospěšné pro ty, kteří trpí anémií. Těhotné ženy jsou náchylné k tomuto problému, a proto by měly konzumovat chyawanprash. Chyawanprash pomáhá předcházet anémii a také zvyšuje tvorbu krve v těle.
2. Pomáhá splnit požadavky na vitamín C
Vitamin C je nezbytný během těhotenství, protože pomáhá udržovat hladiny železa v těle a posiluje kosti plodu. Protože je to vynikající antioxidant, pomáhá také předcházet poškození tkání a buněk. Užívání chyawanprash během těhotenství může také prospěšné dítě v děloze. Pomůže růst kostí, šlach, chrupavky a kůže. Těhotné ženy by se měly rozhodnout pro přírodní zdroje vitamínu C. Pokud jste těhotná, konzumujte chyawanprash a jiné potraviny bohaté na vitamín C a vyhněte se užívání doplňků, pokud to není absolutně nutné.
3. Pomáhá zpomalit proces stárnutí
Vzhledem k tomu, že většina živin ve vašem těle se zaměřuje na splnění požadavků rostoucího dítěte v lůně, vaše nutriční požadavky nemusí být splněny a můžete cítit, že stárnete rychleji. Nicméně, jíst chyawanprash může pomoci. Byliny v chyawanprash jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Pomáhá zpomalit stárnutí buněk a zklidňuje se.
4. Posiluje imunitní systém
Eating chyawanprash také pomáhá zvýšit produkci bílých krvinek a jeho vysoký obsah vitaminu C pomáhá posílit imunitní systém, který má během těhotenství zásadní význam.
5. Posiluje vlasy
Ztráta vlasů je běžným problémem po těhotenství. Po porodu můžete zaznamenat problém pádu vlasů. Chcete-li bojovat proti tomuto problému vypadat vlasy, můžete jíst chyawanprash. Amla je jednou z hlavních ingrediencí v Chyawanprash, která je pro vlasy velmi dobrá. Takže konzumujte a vyřešte své vlasy.
Kdy by těhotné ženy neměly jíst Chyawanprash?
Existuje mnoho výhod při konzumaci přípravku Chyawanprash během těhotenství, avšak v některých případech je třeba se vyvarovat. Vzhledem k tomu, že přípravek Chyawanprash obsahuje hodně cukru, je třeba se vyvarovat, pokud máte cukrovku. Neužívejte ho, jestliže máte průjem, protože to může zhoršit situaci. Chyawanprash by neměl být také spotřebován, pokud máte náchylnost k problémům s trávením nebo nadýmání břicha.
Konzumace chyawanprash během léta může také způsobit pocity pálení. Pokud to uvidíte, vypijte sklenici mléka. A pokud to přetrvává, přestat užívat chyawanprash a poraďte se s lékařem.
Jak konzumovat přípravek Chyawanprash během těhotenství
Nejlepší je konzumovat dva až tři gramy, tj. Polovinu nebo čtvrtinu čajové lžičky chyawanprash během těhotenství. Vyvarujte se léčení v létě a zajistěte, aby byl typ chyawanprash, který užíváte, kvalitní a čistý. Mělo by obsahovat přísady, které byly používány v Ayurveda po celá staletí. Chyawanprash by měl být konzumován na prázdném žaludku ráno, po němž následuje sklenka teplé vody.
Nejčastější dotazy
Zde jsou některé často kladené otázky týkající se užívání přípravku Chyawanprash během těhotenství:
1. Který typ Chyawanprash je dobrý během těhotenství?
Nejlepší typ přípravku Chyawanprash, který se užívá během těhotenství, je ten, který je čistý. Nesmí obsahovat bhasma, minerální látky ani přísady, jako je Makardhwaj. Vždy byste se měli podívat na ingredience před zakoupením doplňku a zvolit si normální Chyawanprash spíše než kteroukoli ze speciálních směsí, které jsou nyní k dispozici.
2. Kdy mám začít užívat přípravek Chyawanprash během těhotenství?
Můžete si vzít jednoduchou a originální směs Chyawanprash během celé fáze těhotenství. Neexistují žádná přísná pravidla týkající se doby, kdy by měla být zahájena během těhotenství. Nejlepší je však konzultovat s lékařem, než ho začnete ve své stravě.
Zatímco někteří lidé naznačují, že by přípravek Chyawanprash užíval s kozami nebo kravským mlékem, je vždy lepší užívat si s sklenicí čisté teplé vody, protože to způsobí nejméně vedlejších účinků. Vždy si pamatujte, že byste se měli poradit se svým lékařem předtím, než přijmete cokoli, dokonce i něco, co je prospěšné jako Chyawanprash během těhotenství. Váš lékař vám bude moci oznámit, zda skutečně potřebujete doplňky nebo ne. Spíše než něco víc, je vždy lepší udržovat si zdravé tím, že konzumujete zdravou výživu, získáte dostatek cvičení a spíte.