Suché ovoce Laddoo

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Představujeme jednoduchý recept na výrobu zdravého a lahodného suchého ovoce laddoo. Nejlepší část tohoto laddoa? Zatímco se jedná o slavnostní jídlo, mohou být i během půstu. Kromě toho jsou tyto zdravé laddoosy nejlepší pro pěstování dětí. Servírujte laddoo nebo dvě s mlékem na snídani a dejte si pozor na to, aby ho vzal na den s čerpaným alkoholem.

Podává	Čas na přípravu	Čas na vaření
6 lidí	20-25 minut	0 minut

Složení

• 1/2 šálku kokosu, strouhaný
• 1 šálek sezamových semínek
• 1/2 šálku mandlí
• 1/2 šálek kešu ořechů
• 2 lžíce sušeného zázvorového prášku
• 1 polévková lžička máku
• 10-12 kardamom, práškový
• 6-8 suchých dat, jemně strouhaných
• 3 lžíce ghee

Metoda

Krok 1

Zahřejte pánev a smažte kokos a sezam samostatně, tj. Jeden po druhém.

Krok 2

Spojte kokosové a sezamové semínko a promícháme do mixéru tak, aby byl hladký.

Krok 3

Smíchejte mandle, kešu ořechy a suché datumy a promícháme v mixéru na hrubý prášek.

Krok 4

Složte kokosový sezamový prášek a práškový dárek s mandlovým a kešu ořechem a dobře promíchejte.

Krok 5

Dále přidejte sušený zázvorový prášek, mák, kardamonový prášek a dobře promíchejte.

Krok 6

Nyní přidejte ghee a práškový cukr a znovu promíchejte.

Krok 7

Tvarujte je do malých kuliček a podávejte.

Nutriční informace

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalorie

Proteiny

Tlustý

Sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík