Dojde k odvykání kojení?

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Proč je důležité, aby ošetřovatelé matky zůstali hydratovány?
  • Může vás kojit dehydratovat?
  • Kolik vody by měla lakovat matky denně?
  • Další příčiny dehydratace při kojení
  • Známky a příznaky dehydratace během kojení
  • Může dehydratace kvůli kojení ovlivnit zdraví matky a dítěte?
  • Jak zacházet a zabránit dehydratace během kojení
  • Kdy navštívit doktora

Mateřské mléko matky je pro její dítě nejlepší výživou, protože obsahuje důležité živiny a protilátky, které jsou nezbytné pro jeho zdravý růst a vývoj. Mléko do mateřského mléka obsahuje také oligosacharidy lidského mléka (HMO), které pomáhají dětem vytvářet dobré střevní bakterie, aby pomohly při trávení. HMO rovněž pomáhají při prevenci infekčních onemocnění. Proto lékaři doporučují, aby dítě bylo kojeno výhradně během prvních šesti měsíců života. Ale to znamená, že potřebujete jíst výživné potraviny a zůstat dehydratované, abyste produkovali dostatečné množství mateřského mléka pro vaše dítě. Ale může vaše krmení dětem dehydratovat? Mnoho žen se na tuto otázku ptá! Čtěte dál, abyste věděli více o dehydrataci během kojení.

Proč je důležité, aby ošetřovatelé matky zůstali hydratovány?

Kojené matky potřebují zůstat hydratované a zvýšit příjem tekutin, protože mateřské mléko je složeno z více než 88% vody. Když dítě krmí, tělesné tekutiny jeho matky vyčerpávají. Proto je třeba, aby kojící matky pili více než doporučené množství vody. Nejen to, ale i kojící matka by měla zahrnovat i další tekutiny, které by se vyrovnaly tomu, co její tělo používá při produkci mateřského mléka.

Dehydratovaná matka nemůže produkovat dostatek mateřského mléka. Navíc se změní složení mateřského mléka, pokud je žena dehydratována, což ovlivňuje zdraví dítěte. Proto je pro kojence maminky nezbytné zůstat hydratované.

Může vás kojit dehydratovat?

Mnoho prvních maminek se ptá, "jestliže kojenec dělá jeden dehydratovaný?" Odpověď závisí na vašem příjmu tekutin. Kojení vašeho malého dítěte vás nebude dehydratovat, pokud je váš příjem tekutin pravidelný a jste zdravý. Pokud jste však s novorozencem zaneprázdněni, že zapomenete vypít vodu nebo jestliže jste nemocný, než jste vystaveni riziku dehydratace.

Kolik vody by měla lakovat matky denně?

Většina zdravotních úřadů naznačuje, že průměrná dospělá žena by měla denně pít více než 2 až 2, 5 litru vody. Kojená žena produkuje denně kolem 700 až 750 ml mateřského mléka. Takže se doporučuje, aby kojící matka pila 2 až 2, 5 litru plus další 700 ml tekutin denně, aby se zabránilo dehydrataci.

Další příčiny dehydratace při kojení

Pokud dojčíte a nepijete dostatek vody, můžete se dehydratovat. Existují však i některé další možné důvody, které mohou dehydratovat během kojení, které jsou uvedeny níže.

1. Průjem a zvracení

Pokud trpíte průjem nebo zvracíte kvůli otravě jídlem nebo jakémukoli jinému onemocnění, vaše tělesná tekutina se rychle vyčerpá. Abyste zabránili dehydratacím během kojení, vyvarujte se konzumace nezdravých potravin a pouličních jídel, které mohou být kontaminovány.

{title}

2. Nedostatečný příjem tekutin

Jako první maminka může být vaše dítě tak zaujaté, že můžete zapomenout na sebe. Pokud zapomenete, že se postaráte o své tělesné potřeby a nepijete dostatečné množství vody, můžete se dehydratovat.

3. Dieta nebo půst

Není dobré, když jste dietní nebo rychle, když jste matka kojení, protože to může vyčerpat vaše tělesné tekutiny. Abyste zabránili dehydrataci vašeho těla, jíst vyživující pokrmy a vypít velkou vodu.

4. Kofein

Příliš mnoho kofeinu ve formě čaje, kávy a koly může vést k dehydrataci. Vyhýbejte se tak kofeinovým nápojům, místo toho je voda nebo čerstvé ovoce.

Známky a příznaky dehydratace během kojení

Zde jsou příznaky a příznaky dehydratace, když kojíte:

  • Únava
  • Křeče ve svalech
  • Závrať
  • Pokles produkce mléka
  • Bolení hlavy
  • Prsa se cítí lehčí
  • Suchost kolem rtů a uvnitř úst
  • Nevolnost

Může dehydratace kvůli kojení ovlivnit zdraví matky a dítěte?

Dehydratace v důsledku kojení může vést k vážným zdravotním problémům u matky a jejího dítěte. Pokud je matka dehydrovaná déle než dva dny, její složení mateřského mléka se může změnit a množství vyrobeného mléka nemusí být pro dítě dostatečné a v důsledku toho bude ovlivněno zdraví dítěte. Dehydratace může také způsobit svalové křeče ve vašem těle, když držíte dítě během ošetřování.

Jak zacházet a zabránit dehydratace během kojení

Dehydratace lze předejít jedením zdravého jídla, pravidelným cvičením a pitím velkého množství tekutin. Zde jsou některé způsoby léčby dehydratace při kojení:

1. Pijte dostatek tekutin

Pijte spoustu tekutin, jako je voda, čerstvé ovocné šťávy, jemná kokosová voda, plnotučné mléko a ovocné smoothies.

{title}

2. Jíst hydratační ovoce a zeleninu

Můžete také doplnit tělní tekutiny tím, že budete jíst hydrataci ovoce a zeleniny, jako jsou okurky, hlávkový salát, vodní meloun, rajčata, cuketa, ředkvička, špenát, zelí, jahody, ananas, mrkev, medovka meloun, muskmelon, pomeranče, broskve, borůvky. Jíst hydrataci ovoce a zeleniny vám pomůže vyhnout se jedovatým chemikáliím, jako je bisfenol-A, které se nacházejí v plastů, které obsahují balenou vodu.

3. Zkuste ORS

Pokud máte zvracení nebo průjem, navštivte lékaře. Pravděpodobně doporučuje některé orální rehydratační roztok (ORS) k odstranění dehydratace. Spolu s užíváním přípravku ORS byste také měli jíst teplé, domácí vařené pokrmy z čerstvých produktů, aby se zabránilo riziku dehydratace při otravě potravinami. Také vypijte vyčištěnou vodu z důvěryhodných zdrojů, abyste zabránili chorobám přenášeným vodou.

Kdy navštívit doktora

Pokud trpíte dlouhodobými zdravotními stavy a vykazujete příznaky dehydratace, jako je bolest hlavy, závratě, únava nebo svalové křeče, vyhledejte lékaře. Možná budete potřebovat intravenózní tekutiny k obnovení tekutin, které jste okamžitě ztratili. Neužívejte léky, roztoky elektrolytů ani roztoky na rehydrataci ústní dutiny, aniž byste o tom mluvili se svým lékařem. Pokud jste nekouřili dostatek vody a přesto jste cítili závratě, nadměrně, nebo měli svalové křeče a popraskané rty, je to znamení, že jste dehydratováni. Okamžitě navštivte svého lékaře.

Dehydratace může být nebezpečná jak pro kojence, tak pro kojence. To může vést k nedostatečné produkci mateřského mléka, které může děťátko podvyživit a dehydratovat. Přijetí zdravého životního stylu, kdy budete jíst výživné potraviny, cvičit pravidelně a pít spoustu tekutin, vám zabrání dehydratace. Vyzkoušejte návrhy v tomto článku, abyste se vyvarovali dehydratace při ošetřování dítěte.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼