Do lžíce nakrmíte své dítě? Tato studie má velmi důležité rady pro všechny maminky
- Proč krmení lžící je riziko obezity u dětí
- Kdy a jak zastavit lžíce - krmení vašeho dítěte
- Dva další odborné tipy pro kojence pro děti
- 1. Nechte vaše dítě rozhodnout o množství
- 2. Dávejte pozor na známky, že dítě je plné
V tomto článku
- Proč krmení lžící je riziko obezity u dětí
- Kdy a jak zastavit lžíce - krmení vašeho dítěte
- Dva další odborné tipy pro kojence pro děti
Ve věku přibližně šesti měsíců začíná mnoho matek zavádět své děti do pevných a polotuhých látek. Chcete-li tuto změnu provést, podáváme našim malým miláčkům lžíci. S lžící je možné snadno krmit potraviny, jako jsou například pyré, kaše, polévka atd., A proto se stává stálým společníkem jídel. Mnoho z nás i nadále krmí naše dítě lžící po dobu několika měsíců, protože pomáhá zjistit, že dítě má dostatek jídla. Nicméně studie v oblasti vývoje dítěte poukázala na velké riziko pro všechny kojenecké kojence. Je důležité si to vzít na vědomí a udělat odpovídající změny v krmení našeho dítěte.
Studie provedla Amy Brownová, docentka na univerzitě v Swansea. Pro její knihu "Proč začíná pevné látky záleží", ona má značně studoval děti, jejich hmotnost a stravovací chování. Její výzkum poukazuje na zásadní opatření, která musíme dodržovat při krmení našich dětí:
Děti, které jsou dlouhou dobu krmené lžičkou, mají mnohem vyšší riziko vzniku dětské obezity! Tyto děti se mohou potýkat s problémy s tělesnou hmotností již několik let. Důležité je, že tyto výsledky jsou nezávislé na jiných faktorech, jako jsou pozadí matky, porodní hmotnost, věk porodu a kojení.
Budeme upřímní, to se stalo naprosto šokem, zvláště když kojenci s lžící jsou zvykem s mnoha maminkami. Obezita však není problém, který můžeme ignorovat. Počet případů dětské obezity se nebezpečně zvyšuje a naše děti vystavují řadě závažných problémů od onemocnění srdce a diabetu až po sebevědomí a otázky společenského vývoje.
Proč krmení lžící je riziko obezity u dětí
Amy vysvětlila souvislost mezi podáváním lžiček a obezitou podrobně a také zdůraznila, že je zapotřebí použít dětský přístup k odstavování: Když jsou děti krmeny lžící, není pro ně snadné pochopit, kdy se cítí plné a mají jíst dost. Ani jejich mozek ani jejich žaludek nejsou tak dobře vyvinuty. To znamená, že podávání lžíce vedené rodiči může často vést děti k jídlu víc, než potřebují nebo chtějí.
Na druhé straně, když dítě krmí sám a má dovoleno zpracovávat potraviny, může ovládat příjem a jíst svým vlastním tempem. To podporuje regulaci chuti k jídlu a zdravé trajektorie přírůstku hmotnosti.
Kojenci odstavení s využitím přístupů vedených dítětem jsou také schopni přestat jíst, když se cítili plní. To znamená, že je méně pravděpodobné, že se stanou nadváhou kvůli přejídání. Bonus: mladí lidé, kteří dostali příležitost k tomu, aby se živili sami, jsou spíše dobrodružní, stejně jako se stanou zdravými jedlíci, když vyrostou!
Kdy a jak zastavit lžíce - krmení vašeho dítěte
Doporučení odborníka je přestat dávat lžíce dítěte po dosažení věku šesti měsíců. V tomto okamžiku byste měli pomalu nechat své dítě léčit potraviny a pokusit se o vlastní podávání krmiva. Kojenci jsou obvykle připraveni začít se samou stravou ve věku 6-9 měsíců. Budete samozřejmě potřebovat, aby si z času na čas dávkovali lžíce, protože dítě nemůže správně zpracovat příbory, ale myšlenkou je nechat dítě zkoušet.
Pamatujte si, že každé dítě je jiné a některé mohou trvat déle, než aby byly připraveny k odvykání dítěte. Podívejte se na následující příznaky u vašeho dítěte, abyste zjistili, zda je čas zastavit lžíci - krmení:
- Vaše dítě může zůstat sedět
- Vaše dítě může držet pevnou hlavu
- Vaše dítě může koordinovat své oči, ruce a ústa
- Vaše dítě uchopí jídlo nebo předměty dlaní rukou
- Vaše dítě může polknout jídlo a nesmí jej tlačit zpět svým jazykem
Pokud vidíte výše uvedené známky ve vašem dítěti, můžete začít učit je, aby se živili samy! Několik zdravých a bezpečných možností učit vaše dítě k jídlu s lžící jsou:
- Dobře vařené těstoviny
- Zeleninová zelenina
- Míchaná vejce
- Kaše / pudink
Poznámka: Přísně se vyhýbejte potravinám, jako jsou hrozny a arašídy, protože by mohly u dětí způsobit udušení. Rovněž dbejte na své dítě.
Dva další odborné tipy pro kojence pro děti
Jakmile vyloučíte prodloužení lžíce jako riziko obezity pro vaše dítě, dodržujte i tato dvě opatření:
1. Nechte vaše dítě rozhodnout o množství
Nikdy nestahujte podávání. Dítě by mělo být zpravidla povoleno jíst jen málo nebo tak, jak chtějí, když se učí, aby se krmit. Pokud nedokážou jíst dostatečně v jednom jídle, místo jejich jídla více pozorně, aby se jíst častěji. Mnoho dětí je těžké jíst příliš mnoho na jednom kroku, protože jejich žaludek je stále malý. Můžete také kompenzovat nezdravé jídlo pomocí zdravých občerstvení a dalšího jídla dříve.
Další informace o pochopení chuti vašeho dítěte si můžete přečíst zde.
2. Dávejte pozor na známky, že dítě je plné
Většina dětí bude mít jasné známky, když mají dostatek jídla; stačí je poznat. Amy říká: "Když máváš lžíci kolem a říkáte:" Přicházíme s velkým letounem - pojďme to dokončit ", pokud si zavrčí ústa, zapomeňte na to."
Některé další znaky zahrnují odvrácení hlavy, řeknutí (nebo pokusu říkat) "ne" a vyplazení jídla. Nepoužívejte nucené dítě k jídlu, pokud budete sledovat tyto příznaky.
Nezapomeňte: zdravé stravovací návyky začínají brzy, stejně jako problémy související s vážením. Dodržování doporučení odborníků doporučených krmení již od dětství je dobrým způsobem, jak zajistit, aby vaše dítě dostávalo dostatečnou výživu, aniž by bylo ohroženo obezitou.
Děti mohou vyvinout obezitu v prvních letech, i když nikdo jiný v rodině nemá nadváhu. Je nesmírně důležité, abychom tuto opatrnost uplatňovali při podávání našich malých miláčků.