Příznaky deprese - Dávejte pozor na tyto varovné příznaky

Obsah:

V tomto článku

• Jak vědět, jestli jste se dostali do deprese?
• Nejčastější dotazy

Pocit nízké nebo dolů jednou za čas je velmi běžná věc a většina z nás prochází takovými pocity příležitostně. Pokud jste však trpělivě obklopeni smutkem nebo se cítíte většinu času odsouzeni, existuje spousta možností, že se můžete potýkat s depresí. Vzhledem k tomu, že s tímto problémem duševního zdraví existuje příliš mnoho společenského stigmatu nebo tabu, lidé často nedokáží zaregistrovat, že by se mohli zabývat depresí. Pokud jde o zdraví, musíme však vyhledat pomoc, jakmile zaregistrujeme něco neobvyklého. Přečtěte si tento příspěvek a zjistěte, zda je váš neustálý smutný stav depresivní nebo ne.

Jak vědět, jestli jste se dostali do deprese?

Zde jsou některé náznaky deprese, které vám mohou pomoci zjistit, zda do něho klouzáte, či nikoliv:

1. Nedostatek zájmu

Lidé trpící depresí se mohou stahovat nebo se vyhýbat aktivitám, s nimiž se kdysi milovali. Například, mohou přestat viset se svými přáteli nebo jít do posilovny, činnosti, které jim dávají štěstí, už nemají žádný význam.

2. Problémy spánku

Deprese může mít i spát. Tam, kde někteří depresivní lidé mohou v noci usilovně spát, jiní mohou jen těžko se dostat z postele a mohou trávit celý svůj den na posteli.

3. Negativní nebo beznadějný výhled

Jedná se o jeden z nejběžnějších příznaků deprese. Depresivní lidé mohou mít velmi negativní nebo beznadějný pohled na život. Mohou trpět sebevraždou, viny nebo pocity bezcennosti.

4. Změny chuti k jídlu

Deprese může lidem zapomenout na jejich blaho. Mohou se buď stát hladoví, nebo se hladovět. Jedná se o výraznější příznaky deprese u dětí.

5. Podrážděnost

Je normální, že jak muži, tak ženy, kteří mají tuto duševní poruchu, se většinu času cítí podrážděni a nejasní. Muži jsou však častěji vystaveni podrážděnosti než ženy trpící depresí. Proto je podrážděnost jedním z příznaků deprese u mužů.

6. Suicidální myšlenky a smrt

Pocity deprese mohou člověka natolik ohromit, že by mohl chtít ukončit svůj vlastní život spácháním sebevraždy. Depresivní lidé často přehodnocují tmavé věci v životě, jako je například smrt nebo sebevražda.

7. Úzkost

Úzkost je také jedním z příznaků ranné deprese. Člověk může po celý čas cítit úzkost a nervozitu a může být obtížné soustředit se na cokoli.

8. Náhlý výbuch emocí

Je velmi běžné, že takoví lidé procházejí náhlými výbuchy emocí. V jednu chvíli mohou být všichni rozzlobeni a podrážděni, v příštím okamžiku se mohou cítit odsouzeni a začít plakat.

9. Fyzické změny

Často je zaznamenáno, že lidé bojující s depresí mohou mít obtížné udržet krok s pravidelnou péčí nebo péčí. Mohou vypadat neohrabaně a otupě, protože nemusí mít zájem o to, jak vypadají. To může být jedním z příznaků poporodní deprese u žen.

10. Emocionální znecitlivění

Takoví lidé mohou někdy zbavit emocí nebo se nemusí cokoliv vyslovit. Mohou se chovat divně nebo se chovat od svého manžela nebo dětí. Mohou se snažit držet krok s jejich emocí.

Uvedené jsou některé z příznaků deprese u žen, mužů a dětí. Pokud je některý z těchto systémů registrován více než týden v úseku, je nezbytné hledat odbornou pomoc.

Nejčastější dotazy

Některé často kladené otázky týkající se deprese jsou následující:

1. Jaké jsou typy deprese?

Většina lidí může rozdělit depresi pouze na dvě části, klinickou depresi a pravidelnou depresi. Záležitosti mysli však nejsou tak jednoduché a existuje mnoho druhů depresivních stavů, které mohou ovlivnit lidi. Existují některé zdravotní stavy, které mohou způsobit různé typy depresí, jako je bipolární porucha, přetrvávající depresivní porucha, premenstruační dysforická porucha, atypická porucha, sezónní afektivní porucha atd.

2. Kdy se chcete poradit s lékařem pro depresi?

Když máte pocit, že váš konstantní pocit smutku nezdá, že zmizí, nebo se u Vás vyskytne některý z výše uvedených symptomů deprese po delší dobu, je důležité, abyste se o tom stejně radil s lékařem. Existují účinné léčebné postupy k překonání deprese a poté, co zaznamenáte skutečnost, že se s ní potýkáte, stane se prvním krokem k uzdravení. Perorální léky a psychotické terapie jsou účinné při léčbě i těch nejtěžších případů deprese.

3. Jaké myšlenky procházejí vaší mysli, když jste depresivní?

V mysli se můžete setkat s výraznými turbulencemi a to jsou některé z myšlenek, které mohou do vaší mysli narazit:

• Možná máte pocit, že jste absolutní selhání a nemůžete udělat nic správného.
• Možná si myslíte, že život nestojí za to žít, a proto je lepší ukončit to.
• Možná máte pocit, že nikdo nebyl s vámi nikdy milý a ve vašem životě se neděje nic příjemných.
• Možná budete cítit vaši rodinu nebo lidé blízki vám by byli lepší bez vás ve svém životě.
• Možná máte pocit, že jste dobří a nic nemůžete dosáhnout.
• Může vám být líto a provinile a myslíte si, že něco špatného, ​​co se děje, je kvůli tobě jenom.

4. Existují nějaké změny v chování, když jste depresivní?

Ano, když člověk projde fází deprese, je pro něj velmi běžné, že se setká s změnami v chování. Možná zjistíte, že se dostanete do kokonu a odkryjete se od všech kolem sebe. Můžete se také cítit rozrušený a neklidný. Lidé, kteří byli dříve aktivní nebo energičtí, se mohou cítit nedostatek energie a pocit, že jsou příliš letargičtí, aniž by podnikli každodenní práci. Může se stát, že odložíte práci nebo ji odložíte. Otevírání se může stát druhou povahou. Proto, pokud zaznamenáte významné změny ve svém chování, existuje vysoká pravděpodobnost, že se jedná o depresi.

Deprese je něco, co vás může duté dovnitř. Přestože se jedná o duševní poruchu, může se někdy stát tak závažným, že se může stát život ohrožující. Proto v okamžiku, kdy zaznamenáte jakékoli příznaky související s depresí, musíte vzít odbornou pomoc. Většina z nás si může myslet, že duševní poruchy mohou být ošetřeny bez lékařského zásahu. Ale to není pravda. Deprese se obvykle sama nezlepšuje a budete potřebovat lékařskou pomoc.