Mohla by se jen malá noc vyrušit váš vztah?
"Studie zjistila, že asi 11 procent rodičů připustil, že předstírají, že spí, takže jejich partner byl nucen se vypořádat s pláčem dítěte" ... Pinky McKay
Měli jsme rozhovor: kvůli tomu, že máme naše druhé dítě, jsme diskutovali o našich potřebách a očekáváních v souvislosti s rodičovstvím v noci. Dohodli jsme se na podpůrné struktuře - dostal by se k batole, kdyby se probudil v noci a já bych se k dítěti podíval. Koneckonců, měl jsem prsa a během dne musela pracovat. Samozřejmě, že jsem se dostal na nějaké zzzs, když littlíci měli odpolední zdřímnutí. Kromě toho to byla jen hypotetická diskuze. Batohem bylo velmi dobré spaní, většina nocí.
Jak se ukázalo, dítě a batole nekoordinovaly špíny tak snadno, jak jsem si představoval. Noční časy se podle plánu příliš nehodily. Jednou v noci jsem se ocitla v polovině kojení, když jsem slyšela, jak batole volá - hlasitěji a hlasitěji. Probudil se s noční můrou o nějakém bloudatém psíku, který se do naší zahrady pustil a zaklepal ho na ten den. Čekala jsem na chvíli. Žádný pohyb vůbec od toho velkého muže, který leží vedle mě. Šlápl jsem ho. Žádný pohyb. Kopl jsem ho - těžko! Sténal, ale nevzbudil. Takže jsem žongloval oba malé děti a popadl batole do postele vedle svého otce, jak jsem vyvolal myšlenky pomsty. Je nesprávné zvážit odstranění noční plenky a přeji si, aby vaše dítě nakouklo celou tatínku?
Podle ankety 2000 rodičů Britského kanálu 4, bezesné noci s plačími dětmi mohou zničit vaše manželství a vaše zdraví. Studie zjistila, že nedostatek spánku je velkým faktorem při rozvodu a odloučení, přičemž tři z deseti párů se rozdělila a tvrdila, že spánek, protože dítě byl faktorem rozpadu.
Přibližně 11 procent lidí připustil, že spí v noci, takže jejich partner byl nucen se vypořádat s pláčem dítěte, zatímco dalších 11 procent uvedlo, že zavřeli dveře. A 9 procent uvedlo, že televizor vypnuli, aby zablokoval hluk vzlykajícího dítěte.
Nemám pochyb o tom, že bezspalé noci dokáží vyvednout ošklivé rodiče. Máme kratší pojistky, když jsme vyčerpaní a je naprosto přirozené, že se cítí nelibě, když partner předstírá, že spí (nebo opravdu! Dokonce je dokonale normální pocit zloby: jedna máma přiznala, že skrze svého "spícího" partnera sklopila celou sklenici vody, když dítě znovu zatřelo (v případě, že se divíte, dvě děti později jsou stále ženaté a převážně šťastné).
Opravdu, je to trochu policajt, který může vinit spánek vašich dětí - nebo nedostatek - pro rozvod. K čertu, když naše děti byly malé, vzpomínám si, že jsem byla tak zatraceně unavená, že jsem sotva našla dopisní schránku, natož i rozvodový právník.
Ale pokud vyčerpání způsobuje boje mezi vámi a vaším partnerem, je načase získat pomoc. Ať už je to pro vaše dítě, váš vztah nebo prostě žádáte někoho, aby přišel a myslel na své děti, když spadnete na spánek na pár hodin, není to tak, že stojí za to dělat?
Důležité je, abyste měli čas na rozhovor s partnerem o tom, jak váš dětský spánek ovlivňuje vás - a poslouchat si navzájem. Diskutujte o svých rodičovských cílech: Jakou rodinu chcete, aby si vaše děti pamatovaly? Co je ve vašem nástroji pro rodičovství: jaké strategie jsou pro vás přijatelné, aby pomohly vašemu dítěti nebo batole spát zdravě? Jaké nové dovednosti se můžete naučit a budou vyhovovat rodičovskému stylu vaší rodiny? Jak můžete nyní snížit stres: co můžete smazat, delegovat nebo získat pomoc? Jak se můžete navzájem podporovat: můžete si během víkendů střídat nebo spát? Jakou vnější podporu můžete využít: přátelé, rodina, zdravotní pracovníci?
Existují odpovědi na bezesné noci, které nezahrnují slzy pro vás ani vaše dítě, a dělat trochu domácí úkoly, může dokonce zachránit váš vztah. Malé noční výkyvy nejsou odrazem vašich rodičovských dovedností a každý pár bude mít neshody, když vyvíjejí svůj rodičovský styl - to není odrazem vaší kompatibility jako partnerů nebo rodičů. Zvažte to: pokud se dva lidé dohodnou na všechno, pořád, pak možná jeden z nich je příliš unavený, než si myslí. Nebo by mohli mít snadnou cestu, když se vyhnuli konfliktům, ale po celou dobu se rozhořčují pod povrch.
Nezapomeňte, že nejste sami a nemusíte jít sám. Probuďte se a získejte potřebnou pomoc předtím, než se porušíte, rozbijete nebo zlomíte ducha vašeho dítěte.
Pokud jste zoufale hledali spánek, podívejte se na semináře Baby Sleep a Toddler Tactics v Pinky McKay v Sydney, Melbourne a Hobartu.
Mezinárodně certifikovaná konzultantka pro kojení, dětský masážní instruktor a nejprodávanější autorka pro péči o dítě, Pinky zkoumá nejnovější důkazy, popírá běžné mýty o spánku a nabízí jemné možnosti, jak podpořit usídlení, které také podporují bezpečnou vazbu mezi rodičem a dítětem, optimálním mozkem a emočním vývoj a úspěšné kojení.