Koenzym Q10 pro plodnost - význam, dietní zdroje a bezpečnostní opatření

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je koenzym Q10 a jak to funguje?
  • Do úrovně CoQ10 dojde ke zvýšení věku?
  • Jak CoQ10 pomáhá plodnosti u mužů?
  • Jak CoQ10 pomáhá plodnosti žen?
  • Potravinářské zdroje CoQ10
  • Doplňky CoQ10 pro plodnost
  • Jak vědět, zda byste měli užívat Coq10 doplňky nebo ne
  • Doporučené denní dávkování
  • Varovné tipy při užívání CoQ10

Podávání CoQ10 se obvykle doporučuje mnoha mužům a ženám, kteří se pokoušejí mít dítě. Ze zlepšování zdraví vajíček ke zvýšení počtu spermií je známo, že CoQ10 má mnoho účinků, jak bylo pozorováno u myší i při testování na člověku. Dokonce iv případě IVF bylo zjištěno, že přítomnost CoQ10 ulehčuje vývoj zdravějších embryí.

Co je koenzym Q10 a jak to funguje?

Pojmenovaný jako "tělový přípravek", koenzym Q10 se používá hlavně k tomu, aby pomohl s takovými stavy, jako je bolest svalů, migréna, problémy se srdcem a tak dále. To je také používáno v mnoha případech pro opravu neplodnosti také.

Chcete-li porozumět účinkům CoQ10, je důležité vědět, jak funguje naše tělo. Každá buňka v těle je poháněna mitochondriemi, které hrají hlavní roli v buněčném dělení a rozpadu. CoQ10 podporuje tyto mitochondrie různými způsoby. Pokud jde o neplodnost, CoQ10 je životně důležité, aby vejce v těle ženy byly zdravé. Pokud je jejich množství na spodní straně, mohou se vejce držet, když jsou oplodněny. Mnoho žen také trpí potrat, menopauza, která se vyskytuje docela brzy v životě, stejně jako neplodnost.

{title}

Do úrovně CoQ10 dojde ke zvýšení věku?

Předtím, než začneme vyřešit přínosy koenzymu Q10 pro mužskou plodnost, je třeba vědět, zda je třeba jej zvládnout externě, aby se doplnila hladina v těle. Mnoho lékařů zjistilo, že hladiny CoQ10 v našem těle začínají snižovat, jak postupujeme v našem věku.

Je to přirozený proces našeho těla, jak se setkáváme s tím, jak jsme starší. To způsobuje pokles energie, kterou lze dodat určitým základním procesům uvnitř nás. Pokud mitochondrie optimálně neupravují naše buňky, buňky interpretují signály jako znak rozkladu a začnou se zničit. To je především důvod, proč mnoho starších žen zažívá škody na jejich vejcích nebo je považuje za neúčinné.

Příjmem CoQ10 by naše buňky mohly být opět účinně napájeny a výsledkem bude pravděpodobnost lepšího zdraví vajíčka a celkové zvýšení plodnosti.

Jak CoQ10 pomáhá plodnosti u mužů?

Většina diskuse se mohla týkat zlepšování zdraví vajíček ve vaječnících ženy. CoQ10 však pomáhá zlepšit plodnost u mužů.

  • Přítomnost CoQ10 přímo ovlivňuje přítomnost antioxidantů v těle. Tito lidé prakticky působí jako druh obrany, chrání spermie před oxidačním poškozením a umožňují jim prosperovat.
  • Optimální hladiny CoQ10 také pomáhají zvýšit počet spermií u člověka. Podobně se motivace spermií také začíná zlepšovat, a to v důsledku rozvoje správné struktury, která jim pomáhá lehce pohánět.
  • Spousta environmentálních faktorů a návyků životního stylu, jako je vystavení slunci, kouření cigaret a stresující okolnosti, může ovlivnit tělo člověka různými způsoby. Většina z nich skončí uvolňováním volných radikálů v těle, které mají tendenci rozbít zdravé buňky všude kolem. CoQ10 pomáhá chránit tělo před těmito účinky.

Jak CoQ10 pomáhá plodnosti žen?

Pokud jde o pomoc ženám s plodností CoQ10, kvalita vajec má tendenci být hlavním bodem zaměření jako výsledky jeho dopadu. Fungování samotného CoQ10 je klíčem k tomu, aby se tak stalo.

  • Obecně pro všechny lidi je přítomnost CoQ10 velmi důležitá, protože pomáhá při zásobování energie, kterou potřebují různé buňky v našem těle, aby vykonávaly své funkce.
  • Věk hraje hlavní faktor, pokud jde o plodnost u žen. S nárůstem věku se nabídka a jakost vajíček, které se v těle vytvářejí, začínají rychle klesat. Aby byly vajíčka úspěšně oplodněny, je třeba zralé až do určitého bodu, aby mohly úspěšně implantovat a porodit plod.
  • Pro tento proces, který je odvozen z ATP nebo adenosintrifosfátu, je zapotřebí velké množství energie. Toto je místo, kde přichází CoQ10. Pomáhá zvýšit hladinu ATP v těle, která poskytuje energii, kterou jsou vajíčka vyžadována, aby se zralé správně.

Potravinářské zdroje CoQ10

Většina CoQ10 je generována samotným tělem, takže existuje jen málo externích zdrojů, které vám mohou poskytnout to samé. Hlavní partneři, kteří vám mohou pomoci s nimi, jsou:

  • Masné výrobky
  • Olejnaté druhy ryb, jako je tuňák a losos
  • Výrobky z masa, jako jsou játra nebo sardinky
  • Ořechy jako sezamová semínka a pistácie
  • Plody jako jahody a pomeranče
  • Listová zelenina jako špenát, brokolice, karfiol atd.

{title}

Doplňky CoQ10 pro plodnost

Pokud jde o doplňky, CoQ10 ubichinol vs ubichinon jsou dvě možnosti, mezi kterými musíte vybrat ten správný pro vás.

Ubiquinol CoQ10 se obvykle doporučuje jako lepší forma enzymu, který má být spotřebován, protože jeho menší dávka má stejný účinek jako ubichinon ve vyšší dávce. Je také snazší absorbovat. Velké dávky ubichinonu mají také lepší účinek. To by však mělo být dodržováno jen tehdy, pokud to navrhne váš lékař nebo odborník na výživu.

Jak vědět, zda byste měli užívat Coq10 doplňky nebo ne

Pokud je váš věk více než 30 let a Vaše zdraví vajec bylo zjištěno, že je na dolní straně, doplňky CoQ10 vám mohou být doporučeny jako prostředek k jejich nápravě.

Doporučené denní dávkování

Pokud jde o CoQ10 pro plodnost, je velmi důležité si uvědomit, kolik se má užít před začátkem dávky stejného. Obraťte se na svého lékaře.

1. Pro muže

Muži mohou být upozorněni, aby užívali 200 mg ubichinolu, aby pomohli zlepšit celkové zdraví spermií.

2. Pro ženy

Ženám se obvykle doporučuje užívat ubichinol, který je většinou dostupný v dávkách 100 mg nebo 200 mg na základě vašeho zdraví a potřeb.

Varovné tipy při užívání CoQ10

Pochopení vedlejších účinků na plodnost CoQ10 je stejně důležitá, abyste si pamatovali několik varovných tipů před konzumací enzymu.

  • Enzym by mohl reagovat s léky používanými k řízení krevního tlaku.
  • Jakákoli léčba, jako je chemoterapie a glaukom, může rušit fungování CoQ10.
  • Pokud podstupujete paralelní léčbu plodnosti, měl by příjem CoQ10 vyžadovat souhlas lékaře.

Míra úspěšnosti plodnosti CoQ10 nemusí být stejně masivní jako většina ostatních léčebných postupů. Nicméně je to jeden z přirozených způsobů, které tělu umožňují budovat svou sílu a zlepšovat plodnost zevnitř.

Také si přečtěte: Esenciální oleje pro zvýšení plodnosti u mužů a žen

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼