Můžete naučit batole spát?
Nepotřebuji budík. Místo toho mám tříletého, který je naprogramován, aby se probudil se sluncem. V okamžiku, kdy ucítí přestávku úsvitu, je celá vzhůru a plná fazolí. Pak, protože si myslí, že je to její práce, aby nás zvedla, je z postele a běží po chodbě s veselým "Je ráno, čas se probudit!"
- Zoufale hledá spánek: rady pro vyčerpané maminky
Na rozdíl od mé dcery nejsem ranní člověk. Nechci začít svůj den v 17:30 a navzdory mým snahám o to, abych co nejlépe využil, prostě nemohu odpovídat jejímu nadšení pro brzy ráno.
Takže můžu něco udělat, abych ji naučil spát, dokonce i trochu déle?
Pro mnoho rodičů, kteří se vracejí v ranních věku, první věc, kterou je třeba vyzkoušet, jsou záclony. Má smysl - koneckonců, lidské tělo je naprogramováno spát ve tmě a probudit se sluncem.
Pracovala pro matku dvou, Jenny, která si od té doby, co instalovala husté závěsy v pokoji svého syna, spala mnohem víc. "Záclony nebyly levné, ale opravdu udržují sluneční světlo, takže jsou velmi účinné, " říká.
Zdá se, že improvizované záclony mohou také být efektivní, jak zjistila Louise, když použila vodu a noviny, aby zakryla okna v ložnici batolata. "To nevypadalo skvěle, " přiznává. "Ale to fungovalo opravdu dobře a v letních měsících nás koupilo alespoň jednu hodinu."
Další oblíbenou metodou pro udržení malých osob v postelích až do společenských hodin je Gro Clock, jednoduché zařízení, které mění barvu, když je "čas vstát". Krása tohoto je, že rodiče mohou nastavit čas, kdy hodiny mění barvu.
Hodiny Gro fungují dobře pro některé rodiny. "Je skvělý, " říká Faye. "Používáme to již podruhé, protože to fungovalo stejně dobře jako naše první dítě.
"Dnes jsme ve skutečnosti spali až do 6:00, což je obrovské zlepšení ve dnech 5 hodin, které jsme měli v poslední době."
I když to zní blažně jednoduché, rodiče potřebují aktivní roli ve výuce svého dítěte, že potřebují zůstat v posteli, dokud hodiny nepovedou, že se mohou zvednout - nemohou očekávat, že bude pracovat přes noc.
Samozřejmě, existují některé děti, které odmítají hrát spolu s myšlenkou Gro hodiny. "To pro nás nefungovalo, " přiznává Jo, matka dvou. "Moje dcera nezajímala, jestli hodiny ukazují, že je to ještě večer, vstala, když chtěla bez ohledu na to."
Další možností pro jednání s ranými ptáky je sestavit několik hraček ve svém pokoji a říct jim, že s nimi mohou hrát tiše, dokud nebude čas vstávat všichni. To znamená, že i když má malý člověk širokou vzrušení, mohou zůstat zabraná až do úctyhodnější hodiny.
To je technika, která pro Amy fungovala. "Já prostě nechám pár desek a pár plyšových hraček na konci postele mého syna, jakmile spí, a ráno to stačí, aby ho trochu odvrátil, " říká.
"Samozřejmě neočekávám, že by zůstal sám o sobě dlouho, ale zdá se, že nám koupí dalších dvacet minut, což je obrovský rozdíl!"
Takže pokud se bojíte brzy ráno, mohlo by to stát za to vyzkoušet některé z těchto myšlenek - nebo byste mohli jen přijmout sborový zvuk a pokusit se stát ráno.
Mě? Mám na začátku koupit nějaké záclony.