Být mámou s úzkostí mi nedělá nic menšího než máma

Obsah:

Měl jsem strach po celý svůj život, a ačkoli jsem nevěděl, co to nazývat až donedávna, to ovlivnilo všechny aspekty mého života tak či onak. Vyrůstal jsem a mé úzkosti mě přiměly k tomu, abych se stydlivě, nervózně a pravděpodobně společensky neohrabaně, kdybychom byli upřímní. Všechno, co se zdálo být zábavné pro jiné děti, bylo pro mne obrovským zdrojem obav. Pořádné výlety, narozeninové párty a dokonce i jízda autobusem mi způsobily vážný nervový pocit. Něco, co bylo příliš hlasité, příliš chaotické nebo příliš z mé kontroly, mě poslalo do panice. O několik let později, když jsem se stala matkou, rychle jsem se dozvěděla, že rodičovství je příliš hlasité, příliš chaotické a rozhodně příliš mimo mou kontrolu. Bála jsem se, že moje úzkost ovlivní moje schopnost být matkou - a to naprosto dělalo. Ale tady je věc: být maminkou s úzkostí mi nezměnilo ani matku. Ve skutečnosti si myslím, že jsem se stal silnějším.

Když jsem měla moje první dítě, cítil jsem takový smysl pro úmysl. Poprvé v životě jsem cítil, že jsem pro mě našel Boží plán. Připadalo mi, jako kdybych byl umístěn na zemi, jestliže z jiného důvodu než být matkou tohoto vzácného malého dítěte. Maminka byla role, kterou jsem nejen objímala, ale já jsem se poprvé pustil do hlavy. Cítil jsem trochu trochu úzkosti, zvláště s ohledem na skutečnost, že nové děti vás donutily zůstat doma hodně na začátku. Ale domov byl moje útočiště, moje svatyně a já jsem byl v bezpečí před úzkostí ... nebo tak jsem myslel.

Úzkost je špatná věc. Není to jen myšlení, je to vzorec myšlenek, který vám neustále říká, že je něco špatně. Je to jako poplašný poplach, který by se mohl vypnout, pokud je nějaká nouzová situace, ale pro ty, kteří mají strach, že alarm poplach často nezmizí, říká vám, že je tu oheň, když někdy není. Vypadá to v podivných časech a přesvědčuje vás, že nemůžete projít světskými, jednoduchými úkoly.

Uvědomil jsem si něco důležitého o mém zvyku "vyhnout se". Mohl bych si myslet, že odchod a odchod někam pohodlnější je neškodný, ale uvědomil jsem si, že to dělám, učil jsem své děti, že je to v pořádku, když se bojíte. Že místo toho, aby čelili jejich strachům, ať už je to triviální, zdá se, že je to někdo jiný, že je to v pořádku, aby se vyhnuli obavám a strachu.

Materství mi dalo tak extrémní radost, ale skryté za vzácné mazlíčky, sladké polibky a nekonečný smích, bylo něco ohromujícího, že by měl na starosti život jiného člověka. A tyto spouštěcí úzkosti spojené s rodičovstvím začaly růst, když jsem měl více dětí. Věci, které ostatním matkám vypadalo, že se těšily, nebo alespoň se vypořádaly s nezajímavými, mě poslaly do úzkostlivého šílenství. Přehrávání termínů, výlety s více dětmi v tahu a dokonce i telefonní hovory byly pro mne bojem. Školní odchod mě vedl spirálou úzkostných myšlenek. Co když křičí, když odjedu? Co když nenajdu parkovací místo? Co když ho přivedu pozdě a on má pro mě problémy? Co kdyby to šlo dál a dál v mé hlavě, čím větší, tím větší prostor by musel růst. Věděla jsem, že myšlenky jsou hloupé a triviální, ale je těžké se s vaší vlastní myslí hádat.

Pak přišli zástupy.

Už jste někdy vyrazili do parku připraveného vzít vaše děti k hraní, jen aby se obrátili a odešli, protože je příliš mnoho lidí? Bohužel, mám - více než jednou. Hrací místa, parky a dokonce i knihovny mě chtěly otočit a odjet, když jsem viděl příliš mnoho aut nebo příliš mnoho lidí. Většina ostatních žen, které jsem věděla, se zdála tak vzrušená, že jít a dát svým dětem zábavné místo, aby jim vytáhla energii, ale obávám se, že půjdu kamkoliv, co je plné nebo plné. Těchto místech připadalo jako další překážka, kterou jsem musel překonat.

Pokaždé, když jsem se snažil jít někam s dětmi, které mi daly ten naprosto ohromený pocit, byl jsem připravený vzdát se prvního nepravého srdce. To znamená, že až do jednoho dne jsem si uvědomil něco důležitého, co je důležité pro můj zvyk "vyhýbat se". Mohl bych si myslet, že odchod a odchod někam pohodlnější je neškodný, ale uvědomil jsem si, že to dělám, učil jsem své děti, že je to v pořádku, když se bojíte. Že místo toho, aby čelili jejich strachům, ať už je to triviální, zdá se, že je to někdo jiný, že je to v pořádku, aby se vyhnuli obavám a strachu.

Moje děti nebudou vždycky chápat, proč se máma muset zhluboka nadechnout, než vystoupí z auta, nebo proč mě ohromí všichni, kteří mně najednou mluví, ale to, co doufám, že je naučím, je mnohem větší než diagnóza. Doufám, že naučím mé děti, že statečnost, podle definice, neznamená dělat věci, které jsou snadné, dělá věci, které jsou pro vás těžké.

Všichni bojují něco. Každý z nás se pokouší být lepší i přes naše vnitřní boje. Některé maminky bojují proti depresi, rakovině, chronické bolesti nebo před démony. Mám strach a ano, někdy moje úzkost ovlivňuje mé rodičovství, ale nemusím to negativně ovlivňovat. Mohu použít to, co jsem se naučila jako učební moment pro mé děti. Můžu je naučit, že pokaždé, když se jejich mysl pokouší hrát na nich triky, mohou se postavit proti jejich úzkosti. Více než cokoli jiného, ​​můžu své děti učit, že žijící s úzkostí není nic, od čeho by se se stydělo nebo abych se skrývala. S nimi není nic "špatného", protože mají pocit, jak to dělají.

Nemusím vyhrát proti mé úzkosti každou chvíli dne, ale snažím se bojovat každodenně. Moje děti nebudou vždycky chápat, proč se máma muset zhluboka nadechnout, než vystoupí z auta, nebo proč mě ohromí všichni, kteří mně najednou mluví, ale to, co doufám, že je naučím, je mnohem větší než diagnóza. Doufám, že naučím mé děti, že statečnost, podle definice, neznamená dělat věci, které jsou snadné, dělá věci, které jsou pro vás těžké. S obavami, nejistotami a záchvaty paniky se mi nejedná ani o matku - v případě, že mi to dělá silnější matka pro mé děti. Život se svou úzkostí mi dělá matku, která neustále překonává věci kvůli svým dětem a sama.

Teď, když je můj nejstarší syn 6, bohužel vykazuje známky úzkosti. A ačkoli studie zveřejněná v časopise Journal of Anxiety Disorders zjistila, že když člověk rozvinul úzkost před věkem 20 let, blízcí rodinní příslušníci mají větší pravděpodobnost, že budou mít také úzkost, nebyla zatím stanovena žádná přímá korelace, která by odpovídala na otázku, úzkost je dědičná. To mě dělá tak smutné, že bude muset bojovat stejně tvrdě jako já, abych uspěl v životě, ale také mi dává uklidňující pocit naděje, že můj příklad pomůže učit mu i jeho sourozence, aby byli odvážní.

Teď, když se dostanu na hřiště a je plná, podívám se na svého syna a usmívám se. Zhluboka se nadechnu a řeknu svým dětem (i sobě), že to bude zábavné. Při odchodu do školy držím vysokou hlavu, připravenou zvládnout všechny slzy nebo záchvaty, které mohou přijít. Když se moje hlava začne točit z neustálého chaosu, který přichází s tím, že má tři děti a čtyři domácí mazlíčky, řeknu trochu modlitby a žádají o sílu. Snažím se vždycky být vděčni za ohromnou, superhodnotící práci, kterou je mateřství. Pokud to nefunguje, vezmu si dlouhý bublinkový lázeň a začnu čerstvý příští den. Odmítám nechat jednu malou část mě ovlivnit moje schopnost užívat si mateřství. Vím, že tentokrát v mém životě to půjde příliš rychle a já ho nechci nechat ujít, protože jsem se příliš bál vyhnat z auta.

Dokonce i když utěšuji svého syna, když se paní o tom, že zůstává v posteli, chodí do nedělní školy nebo čelí přeplněnému hřišti, nechci ztratit naději. Chci ho naučit, aby byl silný tím, že jsem sám sebe napodoboval. Pokaždé, když čelím strachu, doufám, že pochopí, že každý má obavy, velké a malé. Doufám, že uvidí, že každá bitva, s níž jsme konfrontováni, je jeden, který můžeme vyhrát společně. Úzkost nebude nikdy za mnou, ale odmítám to nechat diktovat vše přede mnou.