Základy dětského spánku: 10 až 12 měsíců

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je vzhled spánku mého dítěte?
  • Kolik spánku potřebuje dítě (10-12 měsíců)
  • Jak vytvořit dobrý spánek návyky dítěte?
  • Existují nějaké problémy se spánkem v tomto věku?
  • Baby Sleep a vývoj
  • Vaše dítě je připraveno na trénink spánku?
  • Známky spícího a unaveného dítěte

Rodiče se obvykle obávají, zda jejich dítě dostává dostatek spánku každý den. Tento článek se zabývá důležitými detaily dětského spánku, aby lépe porozuměla potřebám vašeho dítěte spát.

Co je vzhled spánku mého dítěte?

V době, kdy je vaše dítě šest měsíců, spí více a během noci se probouzí méně. Vaše rutina a temperament vašeho dítěte mají spoustu společného spánku. Toto spojení se zvyšuje, jak vaše dítě narůstá.

Tak jak spí děti? Přečtěte si o tom, jak vědět o 10 - 12měsíčním modelu spánku dítěte.

Zvyšujete dobrý spánek, pokud vaše dítě spí víc než deset hodin v noci a zjistilo, jak usnout sám. Nezapomeňte však, když se vaše dítě najednou stane nočním.

"Moje dítě ve věku 11 měsíců nebude spát" a "Moje dítě ve věku 12 měsíců spí hodně" jsou běžné problémy, kterým matky čelí, a důvod, který je za nimi stejný. Poruchy spánku jsou v tomto období běžné, protože vaše dítě dosahuje různých motorických a kognitivních milníků. Během této doby se vaše dítě začne plazit a učí se chodit. A protože vaše dítě se učí tolik věcí najednou, může se v noci probudit, aby je cvičil, nebo by mohla být příliš nadšená spát.

Úzkost oddělení může být také důvodem, proč se vaše dítě probouzí, a je to další běžný problém spánku.

Kolik spánku potřebuje dítě (10-12 měsíců)

Typický 10 až 12měsíční vzhled spánku dítěte zahrnuje dítě spící více než dvanáct hodin v noci. Ona se bude spát dvakrát nebo třikrát během dne po dobu přibližně jedné hodiny. Je důležité, abyste zajistili, že vaše dítě dostává dostatečný spánek, protože je to důležité pro správný vývoj dítěte.

Zkuste a udržujte konzistentní rutinu pro spánek vašeho dítěte. To jí pomůže spát v noci a zabrání tomu, aby se častěji probouzala a narušovala spánek.

Během dne

Během dne děti obvykle spí asi 2-3 hodiny, které jsou rozděleny mezi ráno a večer. Vaše dítě může trvat 1-3 dny během dne, přičemž jejich délka trvá od půl hodiny až po 2 hodiny.

V noci

Během věku 10-12 měsíců děti spí 11-14 hodin v noci. Doba spánku 10 měsíců je obvykle od 6 do 10 hodin.

Jak vytvořit dobrý spánek návyky dítěte?

{title}

Jak dělat dítě spát? Techniky zůstávají víceméně stejné. Vy a vaše dítě se musíte držet stejných technik, jaké jste se učil, protože vaše dítě bylo šest měsíců staré. Ovšem, pokud jste je ještě zvládli, je zde několik jednoduchých řešení spánku pro děti:

Udržujte fixní pohotovostní dobu

Zde je rutina před spaním, která bude prospěšná jak pro vás, tak pro vaše dítě:

  • Existuje celá řada her, které si můžete s dítětem hrát, než ji posíláte do postele.
  • Koupel ji.
  • Čtení příběhů před spaním je vždy skvělý nápad.
  • Zpívejte jí ukolébavku.
  • Přitiskni ji na její dětskou postýlku a políbit ji na dobrou noc.

Je důležité, abyste každou noc sledovali stejnou rutinu. Vaše dítě pak bude vědět, co očekávat každou noc.

Dodržujte jasnou a konzistentní denní rutinu

Překážka před spaním bude hladká, pokud budete postupovat podle pravidelné každodenní rutiny pro vaše dítě spolu s konzistentním plánem spánku. Pokud vaše dítě jedí, spočívá a hraje ve stejnou dobu každý den, nebudete muset bojovat, aby ji usnul v noci.

Nechte své dítě spát vlastní

Pokud chcete, aby váš malý spal v noci a nezavolal vás, musíte mu dát šanci usnout sám. Pokud vaše dítě závisí na tom, že je krmeno nebo houpáno do spánku, budete se muset probudit vždy, když se vaše dítě probudí během noci.

Jedná se o několik jednoduchých tipů, jak spát dítě spát.

Existují nějaké problémy se spánkem v tomto věku?

V době, kdy je vaše dítě ve věku 9-10 měsíců, je dost stará na to, aby spala sama a spala přes noc. Může však trpět separačním úzkostí a změna jejích zvyků může také ovlivnit její. Jako matka musíte být flexibilní, abyste byli schopni upravit své rutiny snadno, jak vaše dítě roste. Budete muset upravit rutinu. Bez ohledu na to, jaké jsou tyto úpravy, musíte být v souladu s nimi.

Baby Sleep a vývoj

V době, kdy děti začnou 6 měsíců, rozvíjejí nové schopnosti, které ovlivňují jejich spánek.

Stejně tak se naučí, jak zůstat vzhůru a spolu s tím učí nové dovednosti. Kombinace učení se s novými dovednostmi a schopností zůstat v pořádku znamená, že se vaše dítě probouzí častěji v noci a odmítá spát.

Vaše dítě je připraveno na trénink spánku?

Pokud se vaše dítě nestalo přizpůsobené spánkovému modelu vaší rodiny, v tomto ohledu pomůže výcvik dítěte spánku. Metody výcviku spánku pomáhají dětem snadno spát, spí v pravidelných hodinách a spí na delší dobu.

Známky spícího a unaveného dítěte

Pokud vaše dítě nedostane dostatek spánku, ukáže se v jeho chování příznaky únavy. Zatímco se tyto znaky liší od jednoho dítěte k druhému, jsou zde některé z nejběžnějších, většinou podobné vašim:

  • Jemné pohyby
  • Zítra
  • Třepila oči
  • Chvění nebo hněv
  • Pláč
  • Způsobuje ospalé zvuky
  • Zatažené pěsty
  • Tvářecí tváře a další obličejové grimasy
  • Mával má paže a nohy

Závěr: Je důležité, abyste si tyto známky přečetli a pomohli Vašemu dítěti dostat spát. Anebo vaše dítě bude přehnané a bude pro vás obtížné uvolnit ji a přimět ji usnout.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼