Dítě se hodně probouzí během noci? Nečinnost může být příčinou
Mohl by být jednoduchý způsob, jak dostat vaše bubno na další hodiny spánku každý večer? Zatímco krátká odpověď je "pravděpodobně ne", nová studie naznačuje, že by to mohlo stát za to, že zkusíte trochu extra břicho.
Výzkum, publikovaný v časopise Infant Behavior and Development, zjistil, že děti, které spaly méně než 24 hodin (včetně NAP), byly výrazně méně aktivní během dne.
"Víme, že fyzická aktivita a spánek se navzájem ovlivňují a jsou silně spojeny s růstem u starších dětí a dospělých, " uvedla vedoucí autorka paní Janet Haucková. "Naše zjištění naznačují, že toto sdružení by se mohlo objevit již v dětství, v kritickém vývojovém období."
V rámci studie výzkumníci z Michiganské státní univerzity studovali hladinu spánku a aktivity 22 šestiměsíčních dětí. Když analyzovali zjištění, tým zjistil, že děti, které v jednodenní době spí méně hodin spánku, měly nejméně nočního spánku a více nočních krmení. A co je nejdůležitější, byly během dne méně aktivní.
Navíc bubny, které spaly déle než 12 hodin za den, měly lepší body za délku (kolem 53. percentilu) než ti, kteří spali méně než 12 hodin.
"Rodiče mohou dětem dělat 12 hodin spánku nebo více, a to tím, že vytvoří rutinu před spaním a bude s ní v souladu, " řekla paní Haucková. "Zatímco jejich malý je vzhůru, měli by povzbuzovat fyzickou aktivitu interakcí se svým dítětem během časových aktivit v podlaze a provádět pod dozorem břicha několikrát denně."
Vědci uznávají, že je zapotřebí dalšího výzkumu s více dětmi, ale poznamenat, že zjištění mohou mít významné důsledky.
"Zatímco nemáme důkazy o tom, že čas břicha přímo ovlivňuje spánek, zvyšuje fyzickou aktivitu a podporuje zdravý přírůstek hmotnosti, " řekla paní Haucková. "Rodiče, kteří mají pocit, že jejich dítě nenesou dostatek spánku, mohou během dne šířit břicho, aby zvýšily úroveň tělesné aktivity dítěte."
Určitě stojí za to vyzkoušet.