Problémy se spánkem dítěte - efektivní tipy, jak se s nimi vyrovnat

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je problém spánku?
  • Společné problémy se spánkem u dětí s jejich řešeními

Jako nový rodič byste mohli cítit, že každá akce s vaším dítětem je výzva - může být těžké ho přimět k jídlu, může být těžké ho zastavit od plakání a co je nejdůležitější, může být velmi těžké ho dostat spát. Spánek je pro nové děti nesmírně důležitý, a proto se rodiče musí snažit zajistit, aby dítě dostalo v prvních letech dostatek spánku.

Pokud máte pocit, že vzory spánku dítěte způsobují úzkost pro vás nebo dítě, mohlo by to svědčit o tom, že dítě má problém se spánkem. Podívejme se na několik běžných problémů se spánkem a na to, jak je mohou rodiče vyřešit ve prospěch dítěte.

Co je problém spánku?

Prvním krokem k efektivnímu řešení pro zdraví dítěte je zjistit, zda má problém se spánkem. Během prvních šesti měsíců života je normální, že se dítě probudí během zvláštních časů v noci. Dítě bude pravděpodobně potřebovat výživu a pohodlí při usazování v prvních měsících a jejich projevy nemusí být výsledkem problému. Vzory spánku dítěte se mohou po pěti letech stále měnit, takže může být pro rodiče těžké říci, jestli dítě má problém spánku určitým způsobem.

Můžete však dospět k závěru, že dítě má problém, pokud se kterýkoli ze tří příznaků objeví poté, co se stane starším než 6 měsíců:

  • Pokud se dítě probouzí více než 3 krát za noc, konzistentně.
  • Pokud dítě trvá déle než půl hodiny, než se znovu probudí.
  • Pokud má obecné potíže se spánkem a usazováním, a to vás jako rodiče způsobuje spoustu strachu.

Měli byste se obrátit na svého lékaře, pokud si stále nejste jisti, zda se v noci objevují problémy se spánkem.

Společné problémy se spánkem u dětí s jejich řešeními

Zde jsou některá řešení běžných problémů se spaním, které rodiče pozorovali u svých dětí.

1. Baby Falls spí jen když ho krmíte

To je běžný problém pro matky, zejména v počátečních stádiích. Důvodem může být to, že dítě vytvořilo krmnou asociaci s usínáním, a proto usíná pouze tehdy, když krmí.

Řešení:

Jediným způsobem, jak to udělat v pořádku, je postupně odstranit spojitost mezi krmením a usínáním z mysli dítěte. To lze provést přesunem času krmení, který je daleko od doby spánku, takže dítě nespí, když se krmí. Proveďte tuto rutinní záležitost, aby vaše dítě zvyklo spát během krmení.

2. Baby může spát jen tehdy, když ho skákáš v kolébce

To je také podobné výše uvedenému problému, jelikož se vyskytuje v důsledku pohybového spojení v mysli dítěte. Dítě spojené spí s jemným houpání dítěte houpačka nebo kolébky, a tak je schopen usnout rychleji.

{title}

Řešení:

Podobně jako u prvního problému je jediným řešením postupné osvojení vašeho dítěte jinak. To znamená, že budete muset nechat vaše dítě jít spát na několik dní s minimální až žádné houpání, jednoduše držet ho v náručí bez jakéhokoli pohybu.

3. Baby spí pouze v případě, že je v teplém objetí, ať už jste vy nebo Wrap

K tomu dochází také v důsledku asociace a je běžným 6 měsíčním problémem s dětským spánkem. Vaše dítě bude schopno zaspávat pouze tehdy, pokud je pečlivě držen rodičem nebo pokud se drží.

Řešení:

Řešením tohoto problému je také naučit ho jinak a přimět ho, aby si zvykl spát, aniž by objímal svou matku. Můžete informovat svého partnera, aby ho držel, dokud nebude spát, nebo možná i další člen rodiny může pomoci. Můžete také použít metodu vyzvednutí, abyste učil své dítě spát sám.

4. Dítě přechovává pouze během jízdy nebo v autosedačce

Toto je také další hnutí a je časté u dětí, jejichž rodiče hodně cestují. To je obvykle považováno za problém 12 měsíců staré spánku. Může to být také známka žaludečních problémů, jako je reflux nebo GERD, což vede k tomu, že autosedačka je pro dítě zvlášť pohodlná.

{title}

Řešení:

Pokud se problém stane žaludečním problémem, měli byste se o své dítě postarat a co nejdříve zacházet s tímto onemocněním. V opačném případě je nejlepší odstranit tuto asociaci jako ostatní.

5. dítě spí pouze, když je vedle vás v posteli

To se také projevuje až po malém vyrůstání dítěte, protože je to více zvyku dítěte. Možná nebude schopen spát nikde jinde, protože je zvyklý spát vedle svých rodičů.

Řešení:

Spolupráce je častá, takže nejlepší věc, kterou budete dělat, bude pomalé získání toho, aby dítě spalo od vás. Existuje mnoho přechodových plánů, které vám mohou pomoci provést to bez toho, aby vaše dítě plakalo příliš mnoho.

6. Dítě není v nap čas

Vaše dítě může v noci dobře spát, ale můžete vidět, že dítě má potíže s usnutím během spát. Je to proto, že spánku v noci a spánku v noci jsou ruce různými částmi mozku, takže dobré v jednom nemusí nutně znamenat, že vaše dítě může jít vždy spát.

{title}

Řešení:

Nap trénování je jediná věc, kterou máte udělat, jestliže se jedná o problém spánku, který pozorujete u svého dítěte.

7. Dítě se probudí během noci, neustále

Pokud zjistíte, že vaše dítě spí dobře, když spí, ale pak se během noci hodně probudí, může to být příznakem problému spánku.

Řešení:

Budete muset pochopit, proč se dítě probudí a postupujte podle toho. Pokud se dítě probudí kvůli hladu, přizpůsobte si plán krmiva - jinak by to mohlo být důsledkem jiných spánek, s nimiž budete muset pracovat.

8. Dítě chce krmit v nepatrných dobách noci

Dalším běžným problémem je obvykle problém spánku novorozence. To může být proto, že vaše dítě spí více během dne a pak se probouzí v noci poté, co "nap" krmení.

{title}

Řešení:

Budete muset začít snižovat množství času, který spí během dne a naplánovat své krmivo častěji během dne, aby se probudil méně v noci.

9. Dítě se probudí dříve než vy

Může to být kvůli některému ze tří problémů - spánek dítěte může být příliš brzy, příliš pozdě nebo by mohl spát příliš mnoho během dne. Spící příliš pozdě může způsobit, že dítě bude převráceno, a proto se probudí před tím, než to matka udělá.

Řešení:

Identifikace důvodu, proč se dítě probudí před vámi, je první věc, kterou musíte udělat, abyste se vyhnuli řešení. Potom postupně změňte dobu spánku a spánku tak, aby se před vámi neztratil. Vzhledem k tomu, že je to obvyklé u batolat, kteří pořád ještě popíjejí odpoledne, možná budete chtít snížit nebo odstranit dudák z rozvrhu.

10. Dítě náhle přestane spát správně

To může být způsobeno spoustou problémů a může se vyskytnout kdykoliv - 7-měsíční problémy s spánkem jsou také součástí těchto problémů. Zuby, špatné zdravotní stav nebo jednoduchá regrese spánku mohou způsobit drastickou změnu plánu spánku vašeho dítěte.

Řešení:

Měli byste se snažit porozumět tomu, proč k tomu dojde - mohlo by to být dokonce kvůli změně prostředí nebo že byl zahájen výcvik.

Mohou existovat spousty důvodů, proč vaše dítě má problémy se spánkem, a to může být těžké vědět jistě. Pokud si myslíte, že s ním nemůžeme sami vypořádat, měli byste se poradit s lékařem a získat jeho pomoc.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼