Avokádový milkshake

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Milkshakes jsou univerzální a jsou zdravou výživou pro věky. Zahrnujte dobrotu plodů a mléka ve stravě vašeho dítěte současně! Náhradní plody podle vašeho výběru (kromě citrusových plodů) v tomto receptu milkshake. Chikoo, mango, jablko, banán apod. Vyrábějí vynikající degustační mléčné koktejly.

Čas na přípravuČas na vaření10-15 minut10-15 minut

Podává

3 lidé

Složení

• 2 zralé avokádo
• 40 g cukru (volitelně)
• 30 g zlomený led (volitelně)
• 2 sklenice mléka
• 20 g zmrzliny (volitelně)

Metoda

Krok 1

Odřízněte avokádo a držte ho stranou.

Krok 2

Pomocí lžíce odstraňte buničinu a přeneste ji do mixéru.

Krok 3

Nyní v mixéru přidejte cukr, zlomený led a mléko.

Krok 4

Směs, dokud se nestane hustou buničinou.

Krok 5

Přidejte mléko, aby bylo tenčí.

Krok 6

Nepoužívejte milkshake s cukrem, ledem nebo zmrzlinou pro vaše dítě.

Krok 7

Můžete přidat kopečku své oblíbené zmrzliny, ale to je volitelné.

Krok 8

Podávejte okamžitě ve vysokých sklenicích.

Nutriční informace

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Kalorie

Proteiny

Celkový tuk

Celkové sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík