9 měsíců staré nápady na jídlo

Obsah:

V tomto článku

• Kolik potravin by mělo jíst dítě na této scéně?
• Nejlepší jídlo pro devět měsíc staré dítě
• 9měsíční dětská výživa / plán jídla
• Potraviny, které je třeba vyhnout
• Můžete dát své dítě Finger Foods a občerstvení?
• Domácí recepty na jídlo na 9 měsíců
• Tipy pro krmení

S tisíci možností, více hlasů rad, počáteční fáze rodičovství není ani trochu snadné. Během celé noci a povinností plenky může být krmení zdravé výživy pro vaše dítě skličující.

Zde jsou různé nápady, tipy a recepty, aby vás a vaše dítě šťastné a spokojené.

Kolik potravin by mělo jíst dítě na této scéně?

Zatímco vaše dítě nemusí být schopno konzumovat vše, co budete jíst, jejich chuťové pohárky budou potěšeny zavedením nových potravin a chutí. Zatímco bude pro většinu nových rodičů strašidelné a znepokojující, aby zjistily, co mají dát a jak moc dávají svému dítěti, vědí, že neexistuje žádné zlaté pravidlo, kterým byste museli pracovat. Nepokládejte nepotřebné stresy na samotné jídlo a nezapomeňte jej udržovat výživné a co nejpřirozenější.

Děti v této věkové kategorii mohou obecně mít kdekoli ½ polévkové lžíce celé lžíce. Vzhledem k tomu, že vaše dítě je zkušenost s novinkou, bude na jídlo nudit, plivat ho, pokud se mu nelíbí chuť. Nezapomeňte, že břicho dítěte je velikost pěstí člověka a nevyžaduje mnoho, aby se dostalo plné. Také, protože jejich chuťové poháry se stále vyvíjejí, nemusí se jim líbit všechny různé druhy potravin, které jim dodáváte. Někteří z nich budou mít rád zeleninu, někteří budou mít rád ovoce a někteří dokonce určují, jakou texturu jídla mají rádi. To může být buď ve formě pyré, nebo pečené nebo dokonce malé drobné kusy. Zkouška a chyba jsou v této fázi zásadní pro pochopení vašich preferencí pro děti.

Nezapomeňte však, že vaše dítě dostává také všechny živiny potřebné pro vzorec nebo mateřské mléko. Ujistěte se, že vaše dítě jíst kromě mléka tři jídla denně.

Nejlepší jídlo pro devět měsíc staré dítě

Vaše dítě bude dobrodružné nebo se bude rozvíjet, aby se stalo rozrušený jedlík s uvedením nového jídla, takže se ujistěte, že si vyberete nejlepší a chutné jídlo pro ně.

Některé potraviny, které můžete začít s vaším 9měsíčním indickým dítětem, jsou:

1. Plody

K vašemu dítěti můžete dát také plody jako borůvky, melouny, brusinky, data a fíky, třešně, citrusové plody rozřezané na 1/4. Vždy se ujistěte, že jsou dokončené vařené a buď před čištěním nebo rozstřikováním před podáním vašeho dítěte

2. Zelenina

Brokolice, chřest, brambory, lilek, karfiol, bramborová kaše, cibule, paprik, vše, co lze vařit a rozdrobit

3. Maso a vejce

Vejce, kuře a ryby, které jsou důkladně vyčištěny a vařené, by měly být podávány. Nedávejte žádné surové maso ani svaly.

4. Voda a šťávy

Trávicí systém dítěte se stále rozvíjí, takže se ujistěte, že dostane dostatek vody. Pokuste se připravit přírodní džusy (bez cukru) doma místo zpracovaného džusu.

5. Sýry a ostatní mléčné výrobky

Smetanový sýr, tvaroh nebo paneer, dahi nebo jogurt, ghee, máslo může být podáno ve velmi malém množství vašemu dítěti.

6. Obiloviny

Vařené quinoa, millet, celozrnné těstoviny (změkčené) , rýže a ovesné vločky jsou chutné možnosti, aby vaše dítě

7. Zrna

Toast, malé kousky chapatti nebo flatbread, krekery

8. Luštěniny

Pšeničná čočka, fazole, polévky z luštěnin

9. Koření

Jak se zlepšuje vaše chuť, vyzkoušejte malé množství Asafoetidy, keříčků, koriandru, hořčice, fenyklu, gineku, muškátového oříšku, kari listů, skořice, kardamonu, bobkového listu, kurkumu a česneku.

9měsíční dětská výživa / plán jídla

Ujistěte se, že jídlo vašeho dítěte je měkké, aby se zabránilo udušení. Zde je podrobný rozpis toho, co může vaše dítě dát při jídle a jako občerstvení:

Snídaně*Polovina ranního občerstvení *Oběd*Odpolední svačina*Večeře*Napařovaná dávkaVeg polévkaPlain PongalApple prstyDomácí CerelacKheer (Sooji)Vařené vejceMrkev KhichdiHroznyPlain KhichdiMěkké, načechranéŠunkové hruškyMalé kousky roti / phulka s paneerPapájaPšeničná mandlová kašeOves PancakeTyčinkyRýže prostá gheeChickoo kašeRagi kašeRýžová obilovinaDýňové rava tyčinkyOchucená rýžeMrkev prstyOves Apple kašePšenice KheerJogurtZelenina KhichdiZmrazený banánKuřecí polévkaMasová banánová plackaBorůvky / třešněTomato Khichdi / Zeleninová rýžeSladké brambory prstyHnědá rýže obiloviny

Den

pondělí

úterý

středa

Čtvrtek

pátek

sobota

Neděle

* Zdroj: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Zadejte malé porce a poté v závislosti na chuti a chuti vašeho dítěte zvětšete část. Nikdy nenechávejte dítě, aby potravinu dokončilo

Potraviny, které je třeba vyhnout

Je důležité, aby vaše dítě bylo čisté a čerstvé. Buďte v pohotovosti a povšimněte si struktury jídla, které vaše dítě upřednostňuje, abyste mohli do něj zahrnout více jídel. Zatímco vaše dítě se nyní může šťastně připojit k rodinným jídlům, je zde několik potravin, které je třeba vždy vyhnout.

1. Zlato

Obsahuje bakterie, které mohou způsobit vážné onemocnění ve vašem dítěti tím, že poškozují střeva a vedou k vzácnému syndromu nazývanému botulismem kojenců. To může být také škodlivé pro vznikající zuby dítěte

2. Některé druhy ryb

Žralok, mečoun nebo marlin obsahují velké stopy rtuti, které mohou ovlivnit nervový systém dítěte. Také vyvarujte se měkkýšům, abyste zabránili otravám potravinami

3. Celé ořechy

Nedávejte svým dětem plné ořechy, dokud se nezastaví pět, aby nedošlo k udušení

4. Cukr

Cukrová výživa je špatná pro vaše děti, kteří chovají zuby. Patří mezi ně zmrzliny, sušenky a sladkosti

5. Sůl

Nepřidávejte sůl do jídla svého dítěte, protože ledviny nemohou zvládnout a vyhnout se slaným potravinám, jako jsou namkeeny, čipy dohromady. Děti by měly mít méně než 1 g soli denně

6. Citrusové nebo kyselé plody

Některé děti mohou trpět kyselinkou kvůli citrónovým plodům. Avšak v pytlích je povoleno pomlčka citronu

7. Arašídy / stromové ořechy

Jedná se o citlivé jídlo a může způsobit alergické reakce u vašeho dítěte. Obvykle se uvádí 1 rok

8. Celé mléko

Mohou způsobit břicho a neměly by být nikdy doplněny mateřským mlékem. Může také bránit vstřebávání železa, které je rozhodující pro růst dítěte

Můžete dát své dítě Finger Foods a občerstvení?

Devítiměsíční děti jsou obecně připraveny k jídlu prstů a občerstvení. Mají to, co dokážete "Pincer uchopit" dovednost, s níž mohou palce a ukazováčky vyzvednout malé předměty. Pokud vaše dítě začalo zvedat malé předměty s prsty bez podpory a může žvýkat malé kousky jídla, pak je čas, aby představil prstové potraviny pro 9měsíční dítě.

Toto může být vařená mrkev, jablka, hruška, okurka, paneer, který může být dobře žvýkán dětskými zuby. Řezte je do malých, dlouhých tvarů, aby vaše dítě drželo a niblo. Buďte opatrní a nikdy neopouštějte své dítě, když mají prstové jídlo.

Pokud vaše dítě ještě nechytilo věci prsty, čeká na měsíc nebo dva před zavedením prstů

Můžete zahrnout jeden nebo dva občerstvení mezi jídly pro vaše dítě ve věku 9 měsíců. Podávat malé množství potravin v pravidelných intervalech může pomoci v budoucnu snadněji odstavit. Ujistěte se, že to neovlivní kojení.

Domácí recepty na jídlo na 9 měsíců

Zde je několik receptů, které můžete rychle rozjet a potěšit vaše dítě doma.

1. Dýně a tymián Puree

Jednoduchý a jednoduchý recept, který je plný beta-karotenu, draslíku a železa.

Složení:

• 1 malá organická dýně
• ½ lžičky čerstvého tymiánu
• 1-2 šálky vody, zeleniny nebo mateřského mléka

Jak se připravit?

Vystřihněte dýně a oloupeme pokožku. Vysejte všechny semena a pak je vložte do mixéru nebo kuchyňského robotu. Přidejte vodu nebo zeleninu do té doby, než získáte požadovanou konzistenci. Začněte přidávat tymián a začněte s míšením.

Jakmile budete mít pyré, vařte na sporáku po dobu 10-15 minut (1 nebo 2 píšťaly)

2. Quinoa a Banana Mash

Výživa bohatá a hustá jídla, která může být skvělá pro oběd nebo večeři

Složení:

• 1/2 banán
• Pinch Cinnamon
• 3 polévkové vařené quinoa
• 1 polévkové lžíce plnotučného mléka

Jak se připravit?

Mash banán v misce. Samostatně vařte 3 lžíce quinoa bez oleje v samostatné misce s vodou (10-12 minut). Přidejte vařenou quinoa na banán spolu s jogurtem a promíchejte, abyste spojili ingredience.

Můžete také přidat skořici v prášku (pinch) pro chuť. Podáváme studené.

3. Obyčejná zelenina Khichdi

Indický recept pro vaše dítě, když poprvé představujete rýži a zeleninu

Složení:

• ½ šálku rýže
• ½ šálku moong dal (zelený gram)
• 1 šálek míchané zeleniny řádně umyté a nakrájené na malé kousky (mrkev, hrášek, brambory a fazole)
• 1 čajová lžička ghee
• Štipka kurkuma
• ½ lžičky semínka kmínu
• nakrájené koriandrové listy

Jak se připravit?

Vyčistěte dal a rýži. Namočte oba ve vodě po dobu třiceti minut. Zahřejte ghee v tlakovém sporáku. Nyní přidejte semínka kmínů, dokud se nerozpadnou. Sledujte to s dal a rýží a pak zeleninou. Vsechny tyto moznosti mzete uschovat, za nimi následuje slepice soli. Přidejte vodu a tlak, připravte to na 3-4 píšťaly, dokud vše není dobře upečené.

Mash khichdi lehce s lžící. Podávejte jej trochu nahoře.

4. Atta Halwa

Atta halwa nebo kaše je recept na jídla pro 9měsíční indické dítě

Složení:

• 2 čajové lžičky Atta
• ½ lžičky ghee
• 2 šálky horké vody
• Vzorec nebo mateřské mléko

Jak se připravit?

• Zahřejte ghee na pánvi.
• Pečeme v pánvi, mícháme nepřetržitě, jinak hoří.
• Jakmile je atta trochu praženo a vydává příjemné aroma, přidejte horkou vodu.
• Mějte míchání, abyste předešli hrudkám.
• Přiveďte ji na požadovanou konzistenci.
• Vaše dítě bude milovat hladkou texturu.
• Vypněte teplo.
• Jakmile je příloha halda trochu v pohodě, přidejte mléko na mléko, abyste upravili konzistenci a přidali chuť do halwa.
• Můžete přidat banánové pyré nebo jablko pro sladkost

5. Prsty zeleniny

Prsty pro 9měsíční dítě jsou ideální pro středně ranní nebo večerní občerstvení

Složení:

• 1 Mrkev
• 1 dýně
• 1 Sladké brambory
• 1 cuketa / okurka

Jak se připravit?

Nakrájejte celou nebo celou zeleninu na dlouhé plátky, které vaše dítě může uchopit prsty. Napaďte je do tlakového hrnce po dobu 5-7 minut. Podáváme horké

Tipy pro krmení

• Začněte tím, že vezmete nějaké pevné jídlo, které chcete představit vašemu dítěti ve velké lžíci a dejte jim trochu štěstí z lžíce.
• Veškerá zelenina a ovoce by jim měla být podána v této fázi, ale vytvořit plán a diskutovat o tom se svým pediatrem před rozhodnutím. To může pomoci vyhnout se alergii nebo reakcí, které vaše dítě může mít.
• Dodržujte pravidlo "4 dny", tj. Počkejte 4 dny před zavedením nového jídla, abyste si ověřili alergie.

Čas letí a brzy vaše devět měsíců bude chodit a běhat. Využijte co nejvíce tohoto času tím, že zavedete zdravé stravovací návyky a učiníte z nich základ dětského věku.