9 Společné nejistoty, které rozhodně nezabrání tělu být pozitivní
Jako baculaté kluk, který se začal rozvíjet na začátku, začal jsem se zabývat problémy s obrazem těla v šokujícím mladém věku. Byl jsem záchranný a nadměrný cvičebník a trvalo mi desetiletí, než jsem se dostala na lepší místo, pokud jde o to, jak jsem se cítila na svém těle. Těhotenství a porod jsem pomáhali pochopit, co je moje tělo schopné, a proč tyto schopnosti záleží spíše na tom, jak moje tělo vypadalo nebo bylo vnímáno. Samozřejmě, stále mám zavěšení, ale tyhle nejistoty mě nezabrání těžit pozitivně. Koneckonců, kdo se stará o to, jak vypadá mé tělo v bikinách? Dokážu pěstovat skutečné lidské bytosti .
Stát se matkou byla rozhodně důležitým faktorem při potírání problémů s obrazem těla. Mám dceru a syna, a protože vím, jak strašně se cítí nenávidět vaše tělo, dělám vše, co je možné, abych zvýšil tělo pozitivní děti. Budu upřímný, když jsem byla těhotná, moje jediné přání mé nenarozené dítě bylo, že ona nebo ona by neměla nadváhu. Nemohla jsem se vyhnout myšlence na to, že jsou zesměšňováni kvůli jejich velikosti a mají pocit, že je na nich nějaké číslo, které je definuje, nebo se učí z plytké společnosti, že nejsou tak hodnotné ani cenné jako někdo skličující. Ale jakmile se narodili, můj postoj se posunul: nemuseli být tenký, aby se milovali. Bylo na mě, abych je naučil oslavovat své tělo, bez ohledu na velikost.
Zatímco se snažím učit pozitiva těla k mým dětem, vzpomínám si, že potřebuji i já trvale praktikovat tělesnou pozitivitu. Ačkoli se s nimi stále potýkám, tyto nejistoty mě neudržují, abych nebyl pozitivní. Musím si jen připomenout, jak dobře mi mé tělo sloužilo, když budují dvě vzkvétající děti, bez ohledu na to, jak interpretuji svůj reflex v zrcadle.
Neustále se srovnávám s ostatními
Každý, od chvíle, kdy jsem byl malý, jsem měří všechny kolem sebe, abych zjistil, kde jsem stál. "Je to dívka tlustší než já? Jsem kratší než ona? "Možná je to z toho, že je z řady seřazených podle velikosti začínající v mateřské škole, nebo se zváží před třídou, když museli dělat zdravotní hodnocení, ale můj srovnávací tendence byla silná tak dlouho, jak jsem si mohl vzpomenout .
Stát se matkou pomohla udržet v těle mé problémy s tělem. Nejen že jsem neměl šířku pásma, s malými dětmi, abych přemýšlel o tom, jak jsem změřil všechny ostatní kolem mě, ale žil jsem dost dlouho na to, abych uvědomil, že neexistuje způsob, jak se vejít dovnitř. Někdo bude vždycky štíhlejší, nebo mít roztomilý nos, nebo vlasy, které spadá do námahy bez námahy. Jsem někde v mixu a jakékoliv nedostatky, které mám pocit, že mohu být považovány za výhody někoho jiného. Chci, aby se moje děti dozvěděly, že naše jedinečnost se má oslavovat, ne uklidnit.
Myslící lidé sledují to, co jí
Zasedání s obědem bývala nejhorší. Záměrně jsem si pomohl mnohem méně než to, co jsem opravdu chtěla jíst (což by mě vedlo k tomu, abych později navázal na soukromí). Hádej co? Nikdo nepřichází na schůzky, aby se podíval na stravu. Díky tomuto problému jsem si mohl vychutnat příležitostné setkání, příjemnou přestávku od osamělých binges.
Byla jsem si vědomá, jak se hodí mé oblečení
Nenáviděl jsem většinu mých šatů. Opovržel jsem, jak jsem si myslela, že se na ně dívám. Já bych zkoumal svůj vzhled v zrcadle. Víš, protože všichni ostatní zkoumají mé tělo, ne? Ne, ne. Můj manžel mě vzbudil na skutečnost, že muži opravdu nezáleží na tom, co mají ženy. Sledujeme jedno z reklam na spodní prádlo pro službu, která vám zašle spoustu věcí, které je třeba vyzkoušet. Všechno to vypadalo tak krásně, ale můj partner se posmíval. "Prosím, " řekl. "Jestli jste v posteli s chlápkem, nehlídá si spodní prádlo, jen doufá, že to vypadne."
Ale co šaty? No, přestala jsem se držet předmětů, o kterých jsem si myslela, že budu nosit "nějaký den", a to mě nechalo s mnohem menším výběrem a mnohem méně úzkostí. Moje šatní skříňka byla rozdělena na kusy oděvu, které opravdu miluji, a cítit se dobře na sobě.
Obsessing přes číslo na mých oděvech
Po zničujícím rozpadu v pozdních 20. letech jsem nechtěl jíst. Jedinou útěšou pro srdce bylo to, že jsem ztratil váhu, něco, o čem jsem vždycky pracoval, protože mi bylo osm let. Dostal jsem se k číslu na stupnici, kterou jsem si nemyslel, že bych někdy viděl jako dospělého člověka. Následně jsem musel nakupovat menší oblečení. Roztomilé oblečení. Není to tak, že mým cílem je být velikost "0"? Doslova jsem chtěl zmizet.
Je zřejmé, že existují ty ženy, jejichž tělo se přirozeně hodí do práce. A když o tom přemýšlíte, není to, že se ženy dostávají obecně menší, je to taková marnost - voláním šatů "6" v roce 2016, kdy se stejná měření rovná "12" v roce 1960 - je to, jak maloobchodníci prodávají oblečení. Ženy jsou vyděšené a zděšené kvůli našim nejistým rozměrům. Jakmile jsem si to uvědomil, začalo mi to připadat, že když jsem si oblíbil nějaký oděv, bylo to kvůli tomu, jak jsem se cítil v něm, a ne to, co bylo na štítku, což by nikdo jiný než já neviděl.
Dosáhnout určitého množství "spálených kalorií"
Může to být moje OCD, která se nakopává, ale při práci si držím určité normy. Nedělám krátké opakování, i když musím udělat přestávku, abych dokončil sadu a rád bych se dostal na palubní desku do jisté míry kalorií, ačkoli tyhle věci jsou pravděpodobně hrubě nepřesné. Dívám se ráno poté, co jsem pustil děti na autobusovou zastávku, a než se připravím na práci, tak mám jen omezenou dobu (mluvíme nejvýše 30 minut). Snažím se to co nejvíce využít. Půjdu si to sami o sobě do pátku, a snižuj svůj cíl. Takže dělám to nejlepší proto, aby mě tato posedlost neunikla z mého života!
Strašidelná plavková sezóna
Je to opravdu těžké, když se v plavkách cítím skvěle, ale po dlouhé cestě jsem od té doby, co jsem byla dospívajícím, od té doby, co jsem odmítla odstranit pytlovité tričko, které jsem nosil nad ním. Navíc jsem plavec a moje děti milují vodu, což mě vzrušuje. Nemůžu se vyhnout koupacím oblekům. Rád hraji ve vodě se svými dětmi příliš, abych mě přestal nosit.
Být krátkou osobou, která není tenká
Všichni si myslí, že jsem vyšší než já (já jsem stín pod pěti-jeden). To je proto, že jsem daleko od mírnosti. Stavěm si svaly snadno a já pocházím ze srdečné východoevropské populace, která není přesně známá naší vzdělanou povahou. Takže když nakupuji v sekci "drobné", nemám vždy úspěch. Mám lepší nákup v pravidelné uličce a všechno zkrátím.
Výběr čísla skříně ne vyšší než můj cíl
Nejsem jediný, kdo to dělá, ne? ŽE JO?! Podívej, mám rád geografickou polohu čísla skříňky "2." Jen mi dejte toto zavěsit, ok? Nikomu neubližuju.
Chumat ven přes oblečení, které "se hodí", ale už v dobré cestě
Moje tělo je v neustálém stavu morfingu, a to nejen kvůli tomu, co jsem jedl nebo kolik jsem cvičil. Mám dvě děti a já jsem žila několik desetiletí. V letošním roce, když jsem si vytáhl letní oblečení poté, co se zima nakonec bouchla nás na severovýchodě, jsem si všiml, že nějaké oblečení mi vyhovuje různými způsoby. Mohla bych stále šaty, ale v několika málo jsem vypadala jinak. Některé části mě byly širší, jiné méně plné (mluvím s vámi, prsa). Mohla bych se nad touto skutečností rozčílit nebo být rád, že mi to dalo šanci upgradovat svůj šatník s několika novými kusy, díky kterým jsem se cítila báječně. Poslední cesta je jasným vítězem.