8 důvodů kojení je skvělé pro vaše zdraví
Všichni jsme slyšeli, že „prsa je nejlepší“, pokud jde o krmení vašeho dítěte, ale co jeho účinky na mámu? Od snižování rizika některých druhů rakoviny až po snižování stresu se ukázalo, že kojení má pro matku mnoho zdravotních výhod.
1. Kojení spálí kalorie
Kolik z nás tráví dlouhou část těhotenství a po porodu a přeje si, abychom se mohli vrátit do naší oblíbené džíny? Určitě většina z nás. Dobře, pokud jste se rozhodli kojit, dobrou zprávou je Makbib Diro, MD řekl ženskému zdraví, že kojení spálí mezi 300 a 500 kaloriemi denně. To vám pomůže trochu rychleji zapadnout do džíny.
2. Oxytocin pomáhá uzdravení dělohy
Oxytocin je hormon, který se uvolňuje při kojení. Jedním z nežádoucích účinků produkce oxytocinu je kontrakce dělohy. Kontrakce pomáhají zmenšit dělohu zpět na její původní velikost. Oxytocin je známý také jako „milostný hormon“, takže pokud se při ošetřování cítíte nadšeně milý, můžete poděkovat hormonům.
3. Kojení snižuje riziko rakoviny prsu
Susan G. Komen, která citovala soubor 47 výzkumných studií, uvádí, že ženy, které kojily po celý život celkem jeden rok, měly snížené riziko získání rakoviny prsu. Ženy, které kojily celkem dva roky, měly dvojnásobný prospěch. Čím déle můžete kojit, tím více ochrany dostanete.
4. Snižuje také riziko rakoviny vaječníků
Stejně jako inverzní korelace mezi kojením a rizikem karcinomu prsu, rakovinu.gov hlásí, že čím déle kojíte, tím menší je vaše šance na vznik rakoviny vaječníků. I když v životě není zaručeno nic, kojení se jistě zdá být vynikajícím plánem prevence rakoviny.
5. Kojení snižuje riziko osteoporózy
Zatímco kojení dočasně snižuje zásoby vápníku ve vašem těle, La Leche League citovala zprávu, která ukazuje, že po odstavení se kostní denzita ženy vrátí na úroveň před těhotenstvím nebo na vyšší úrovně. To znamená, že vaše riziko zlomenin, když jste po menopauze, bude nižší než u kojících matek ve stejném věku.
6. Kojení snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu
WebMD informoval o desetileté studii v Kaiser-Permanente. Studie znovu ukázala, že čím déle kojíte, tím vyšší úroveň ochrany dostanete. Kojení po dobu devíti měsíců ukázalo 56% snížení rizika vzniku metabolického syndromu, který je spojen s diabetem 2. typu.
7. Úspora peněz snižuje stres
Finance jsou pro většinu lidí hlavním stresorem. Navigace mateřství je pro nejlepší z nás náročná a starat se o peníze navíc, když se přizpůsobíme nové mamince, je víc, než zvládne většina z nás. Pomocí kalkulačky Enfamilovy formule jsme zjistili, že šestiměsíční dítě bude potřebovat 10 kartonů vzorce za měsíc, za cenu téměř 260 $. Kojení po dobu jednoho roku vám může ušetřit kolem 3000 dolarů.
8. Je to velká omluva pro relaxaci a pouto s dítětem
Jednou z nejlepších věcí ohledně kojení dítěte je to, že výživu, kterou vaše dítě potřebuje, získáte pouze vy. Udělejte si čas na to, abyste ocenili jen posezení, relaxaci, dohání na své oblíbené televizní show nebo čtení knihy - to jsou všechny úkoly, které můžete během ošetřování snadno splnit. Nebojte se občas na večeři s dlouhým ošetřovatelským sezením a nechte svého partnera, aby se o vás postaral. Užijte si tentokrát to netrvá věčně.