8 měsíců staré nápady na jídlo

Obsah:

V tomto článku

• Nejlepší dětské výživy po dobu osm měsíců
• Kolik potravin by mělo jíst dítě v této fázi?
• Potravinový plán
• 8měsíční plán stravování dětí / stravovací plán
• Recepty na jídlo pro 8 měsíců staré dítě
• Tipy pro krmení

Vaše osmiměsíční dítě je ve velmi zajímavé fázi růstu. Se zubem nebo dvěma, vaše dítě se usmívá, jak se stát batolem. Do osmi měsíců věku, děti zvládnou umění spalovat jídlo a dokonce pomalu začít žvýkat na potraviny, které jsou pevnější. Výživné potraviny, které ohrožují jejich žvýkací schopnosti, budou dokonale vyhovovat dietním požadavkům osmiletého dítěte.

Nejlepší dětské výživy po dobu osm měsíců

Zdravá strava, která obsahuje správné množství sacharidů, bílkovin, vitamínů a minerálů, je nezbytná pro rostoucí osmileté dítě. Existuje mnoho přírodních látek, které nabízejí správnou směs těchto živin. Obvykle jídlo pro 8měsíční dítě zahrnuje jednu nebo více z následujících věcí.

1. Plody

Plody jsou vynikajícím zdrojem různých druhů vitamínů, minerálů a dalších mikroživin. Kromě pravidelných druhů ovoce, jako je jablko, banán, papája, chikoo apod., Můžete navíc obsahovat některé ovoce, jako je kiwi, jahoda, granátové jablko, atd. Plody, které jsou ve tvaru dlouhých kostek, vytvářejí výborné prsty pro kojence.

2. Zelenina

V osmi měsících věku se vaše dítě může přesunout z pečeného zeleninového pyré na žvýkání na malé kostičky vařené zeleniny. Různá zelenina může být začleněna do stravy dítěte přidáním do khichdi nebo vyrobením vařené zeleninové mísy. Zelenina jako karfiol, brokolice, chřest, zelený hrášek, dýně může být pomalu zaveden do stravy.

3. Ryby

Ryby jsou velmi výživné potraviny, které mohou být podávány dětem až osm měsíců. Ryby jako tuňák, losos, rohu atd., Které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jsou velmi dobré pro růst a rozvoj mozku u dětí. Ryby mohou být podávány dětem ve formě pyré nebo jako polévka.

4. Tofu / Paneer

Tofu nebo Paneer jsou vyrobeny ze sójového mléka a kravského mléka. Jsou bohaté na bílkoviny a jsou velmi dobré pro vyvíjející se děti. Tofu může být použit pro děti, které mají alergii na paneer kvůli nesnášenlivosti laktózy.

5. Kuře

Kuře je považováno za jednu z nejzdravějších potravin pro děti. Může se obvykle začít ve věku sedmi měsíců nebo déle a je obvykle podáváno jako polévka nebo jako pyré. Vývar nebo šťáva, v níž je kuře vařené, je také výživný nápoj pro děti.

6. Sýr

Sýr vyrobený z pasterizovaného mléka je skvělý zdroj vápníku pro pěstování dětí. Tavené sýry, které jsou k dispozici na trhu, dělají velké občerstvení pro děti, které se na ně dívají.

7. Vejce

Vaječné jídlo je zdravé jídlo, které obsahuje jak dobré tuky, tak zdravé bílkoviny. Vejce může být podáváno dětem jako občerstvení tím, že je vaří a krmí je jako kousky-kusy. Některé děti mají alergii na vejce a musíte si dávat pozor na varovné příznaky alergie u dětí.

8. Jogurt

Tlustý jogurt vyrobený z kravského mléka může být podáván dětem, zejména v létě. Existuje mnoho jogurtů s ovocnou příchutí, které na trhu nabízejí vynikající možnosti občerstvení pro děti. Neposkytují jen dobré bakterie pro střevo, ale také slouží jako velký zdroj základních vitamínů a minerálů.

Kolik potravin by mělo jíst dítě v této fázi?

Nejčastěji se osmiměsíční děti krmí aktivně, ale někdy se kvůli nově zjištěné mobilitě někdy dostanou z jídla. Děti, které se začnou plazit v tomto věku, obvykle krmí na cestách, protože projevují větší zájem o zkoumání věcí kolem nich. Typické osmiměsíční dítě se řídí rozvrhem, který zahrnuje tři pevné pokrmy a dvě občerstvení spolu s alespoň dvěma zasedáními prsu nebo krmení.

Potravinový plán

Zde je ukázkový plán jídla pro osmiměsíční dítě.

• Ráno - probudit se a ošetřit několik minut (asi 200 ml)
• Snídaně - 1 šálek pyré nebo snídaně
• Polovina ranní svačiny - půl šálku ovoce / jogurtu / vařené zeleniny
• Oběd - 1 šálek obilovin
• Čas na šlofíka
• Večerní svačina - kojení nebo mléko (asi 200 ml)
• večeře - 1 šálek kaše / pyré / obiloviny
• Noční krmiva spát

8měsíční plán stravování dětí / stravovací plán

Zde je vzorový graf, který můžete použít jako vodítko pro vaše osmiměsíční dítě.

Brzy ránoSnídaněStředně ranní občerstveníObědVečerní občerstveníVečeřeNocRýžová kašeMrkevový pyréRýže s dalSýrRýžová kašeKichdiVařené vejceChapathi se zeleninouJogurtDosa / chapathi se zeleninouMasové pyréApple pyréRýže s tvarohemČočková polévkaProso kašeBroken pšenice kichdiBanánIdli s dalApple dušené skořicíChapathi se zeleninouRybí pyréZeleninová polévkaKichdivařená zeleninová miskaTvarohová rýže

Den v týdnu	Čas na šlofíka
pondělí		Mléko do mléka / mléko	Kojenecká výživa / mléko Před mlékem
úterý
středa
Čtvrtek
pátek

Recepty na jídlo pro 8 měsíců staré dítě

Kromě běžných jídel z pyré, které je vaše dítě nyní používáno, můžete vyzkoušet některé z těchto nových receptů, aby se vám líbaly vaše dítě. Zde jsou některé zajímavé indické domácí recepty na kojeneckou výživu po dobu 8 měsíců

1. Brocoli polévka recept

Složení

• Butter-1 čajová lžička
• Brokolicové florety - 1 šálek
• Pepř prach - špetka
• sůl - špetka

Jak se připravit

• Přidejte máslo do pánve a nechte ho roztavit
• Přidejte do něj brokolici a několik minut ji usaďte.
• Zakryjte to samé a nechte ho vařit.
• Jakmile se brokolice ochladí, promíchejte ji do jemné pasty v mixéru.
• V jiné pánvi přidejte malý kousek másla a pomletejte směs brokolice. Nechte ho vařit a přidejte do něj prášek na sůl a pepř. Krmte dítě poté, co se ochladí.

2. Rybí recept

Složení

• Vyčištěná a připravená ryba
• voda - 1 šálek

Jak se připravit

• V nádobě přidávejte vodu a udržujte ji v ohni.
• V jiné menší nádobě si vezměte nějaké vyčištěné a nasekané ryby a vložte je do nádoby s vodou.
• Nechte to vařit. Barva se změní na bílou při úplném upečení.
• Rozemlejte uvařenou rybu na pyré a přidejte sůl a jeerní prášek na chuť a podání.

3. Recept na ředkvičku Apple Ragi

Složení

• Strouhaný jablko - 1 šálek
• ragiová mouka - 1 polévková lžíce
• ghee - 1/2 čajové lžičky
• voda - 1, 5 šálků

Jak se připravit

• Vezměte jednu šálku vody a přidejte k ní ragiovou mouku. Obsah dobře promíchejte bez hrud.
• Zapněte teplo a umístěte panvu.
• Neustále míchejte, dokud ragi mix nezačne bublinu.
• V této fázi přidejte do kaše kaštanové struky.
• Nechte jablko a ragi dobře vařit. Pokud je kaše velmi silná, zředte ji vodou a přiveďte ji na požadovanou konzistenci.
• Jakmile je vařený, vypněte plyn a přidávejte kapku ghee před krmením.

4. Suji Upma recept

Složení

• Suji-1/2 šálku
• Zeleninové nasekané - 1 šálek
• kari listy 5-6
• ghee-1 čajová lžička
• hořčičné semena - 1/2 čajové lžičky
• voda - 2 šálky
• sůl - 1/4 čajové lžičky

Jak se připravit

• Použijte jednu lžičku ghí a smažte suji do pánve, dokud se nezmizí. Po smažení nechte ji stranou.
• Znovu přidejte některé ghee a splutter některé hořčičné semena.
• K tomu doplňte šálek zeleniny a zakryjte ji, dokud nebude celá zelenina dobře vařená.
• Přidejte 2 šálky vody a sůl, jakmile se zelenina vaří.
• Když se voda dostane do varu, přidejte praženou suji a nepřetržitě promíchejte bez hrud.
• Vařte ho po nějakou dobu. Přidejte lžičku ghee a nakrmte, jakmile se ochladí

5. Recept na mrkvové klíny

Složení

• mrkev nakrájená na klíny - 1 šálek
• sůl - špetka
• pepřový prášek - špetka
• ghee - 1 čajová lžička

Jak se připravit

• M řekněte mrkev na klíny a nechte stranou.
• V pánvi se vaří voda a pokud jde o vaření, přidejte kousky mrkve.
• Nechte to vařit na kousavou konzistenci.
• Přidejte ghee a nakrájené kusy mrkve do pánve.
• Do něj přidejte sůl a pepř, abyste získali chuť.
• Jakmile se ochladí, nechte dítě na něj žvýkat.

Tipy pro krmení

• Mléko do mléka nebo mléko pro mléko stále zůstává jako primární výživa pro osmměsíční děti. Vedle pevného příjmu jídla doporučují lékaři jednu nebo dvě krmení pro děti do jednoho roku věku.

• Přísně se vyvarujte používání kravského mléka pro vaše dítě, až do jednoho roku věku.

• Pokud je v rodině přítomna nějaká potravinová alergie, zejména u mléčných výrobků, vajec, ořechů atd., Dávejte pozor na varovné signály. Také mluvte s lékařem o možnostech vašeho dítěte dědit takové alergie.

• Vyhněte se hluboce vypráženému jídlu a snažte se zapracovat více vařeného ovoce a zeleniny.

• Dítě vždy dovezte do určité polohy a místa každý den. Toto rozvíjí silné spojení mezi jídlem a místem krmení.

• Udržujte konzistenci jídla trochu zrnité a nepleťte ji úplně. Velmi pomáhá osmiměsíčním dětem přecházet z masového jídla na pevné jídlo.

• Vyhněte se přidávání soli a cukru do jídla pro děti do jednoho roku věku. Mnoho lékařů radí proti použití obou, protože to zbytečně stresuje na ledvinách.

• Mnoho osmiměsíčních lidí snadno rozptýlí jídlo, protože rozvíjí mobilitu s plazí a je zvědavá na věci kolem nich. Během fází nízkého příjmu potravy zkuste dávat malé množství s vyšší frekvencí.

• Kojenci mají tendenci k přichycení nebo dusění, zatímco se kousají na prsty. Někdy náhodou kousají velký kus jídla. Pozornost rodičů je velmi důležitá, zatímco vaše dítě žvýká na pevné látky.

• Přípravu a skladování dětských potravin v oceli nebo skleněném zboží. Vyhněte se použití plastů, protože obsahují škodlivé chemikálie, u kterých je pravděpodobné, že do potravy vstoupí.

V osmi měsících věku se děti pohybují poměrně hodně a utrácejí hodně své energie při zkoumání věcí kolem sebe. Pro napájení jejich fyzické a duševní činnosti je nutná zdravá vyvážená strava. Plánování výživového diagramu vašeho dítěte s dostatečným předstihem a získávání čerstvého ovoce a zeleniny pomůže při poskytování těch nejlepších výživných jídel.