7 Věcí, které můžete udělat pro podporu přítele po potratu
Můj přítel se odmlčel a popadl její mimózu. Podívala se dolů a vyklouzla dolní rty. "V loňském roce jsem utrpěl porážku, " řekla, "mám přítele a já jsem těhotná. A my jsme byli připraveni dítě zvednout a chtěla jsem to. "Snažil jsem se nevypadat šokovaně. Zprávy byly opravdu podrážděné. Ale nechtěla jsem se zdát nepříjemná nebo nepříjemná. Jako matka, myslíte si, že budu vědět, co dělat, abych podpořil ženu, která měla potrat. Ale moje mysl vyčerpala. Tak jsem řekl první věc, která mi přišla.
"Je mi to líto, " řekl jsem. "Jak daleko jsi byl?"
"16 týdnů, " řekla. Čtyři měsíce. To je v době, kdy zjistíte sex dítěte, čas, který se začne zobrazovat. Koupíte mateřský oděv. Říkáte vaší práci. Oznamujete to vaší rozšířené rodině.
Můj přítel pokračoval v popisu vyčerpávajícího procesu vyloučení dítěte. Ale když jsem seděl přes stůl od mého přítele - sledoval ji srdečně a upřímně vysvětlil, co se stalo - nemohla jsem se soustředit na jedno slovo, které řekla. Ne, byl jsem příliš zaneprázdněný tím, že se budu bát, co budu říkat dál. Jak jsem se s touto konverzací cítil nepříjemně a nepohodlně. Byl jsem příliš vyčerpaný mými pocity o smrti.
Stydím se říct, že jsem náhle změnil předmět po tom, co můj chudý přítel vylial své odvahy. Zastavil jsem ji. Zavřela jsem ji, abych se cítila lépe. Upřímně řečeno, ani nevím, proč se mnou stále mluví. Strašně jsem se nezdařila. Zvedl jsem se. Existuje tolik důvodů, proč lidé mají stejnou reakci jako já. Zůstávající reakce. Smrt mimo pořádek se cítí tak špatně. Cítí to "nepřirozené". Cítí se, že by se to nemělo dělat.
Dozvěděl jsem se hodně o potratu od toho dne. A jak to otřese ženám (oprávněně), k jádru. A jak to nikdy neopustí. Naučil jsem se hodně o tom, co znamená být přítelem. Dokonce i v době žalu.
Při vyznávání mého naprostého zanedbávání vůči mému příteli jsem byl spojen s Dr. Jessicou Zuckerem, klinickou psychologkou specializovanou na reprodukční a mateřské zdraví žen. Je také matkou, která zažila potrat v druhém trimestru. Když se porazila, byla tak vděčná za kamarády, kteří tam byli pro ni, ale byla také šokována a nepochybně ublížena nečinností tolika lidí ve svém vnímavém podpůrném kruhu. Zucker předvedl tyto pocity, vytvořil karty pro ztrátu těhotenství a kampaň hashtag #ihadamiscarriage jako způsob, jak přimět lidi, aby mluvili, sdíleli a spojovali se s potratem. Navrhla karty pro lidi, jako já, nebo možná i ty, kteří nikdy neví, co dělat nebo říkat v situacích ztráty, smrti a smutku. Zvláště, když je smrt "mimo pořádek".
Jelikož jsme se se Zuckerem mluvili o její ztrátě a jejích kartách, diskutovali jsme také o nejlepších způsobech, jak pomoci příteli vyrovnat se s potratem. Všechno, co bych si přál, abych to řekl. Zde je sedm věcí, které můžete udělat pro podporu přítele po ztrátě těhotenství.
1 Řekni něco
Nechejte to jako já. Mohl by být tak jednoduchý jako: " Jsem tady pro vás. Poslouchám vás. Budu vždycky tady . "Ujišťování, že tam bude prostě jenom žalář - a že nejsou v žaláři sám, je podpora, kterou potřebují. "Součástí antidoty k reprodukční hanbě je jednoduše sdílet příběhy, " říká Zucker. "Připojit se, prostě mluvit." Dodává, že reprodukční události žen mohou být naší společností stigmatizovány, což má za následek hanbu. Když neříkáte nebo neuděláte nic a nezúčastníte se - ztišíme truchlíka a přidáme k hanbě.
2 Zeptejte se "Jak děláte"
Místo toho, abyste se snažili předvést to, co byste mohli cítit, nebo předpovědět pocity grievera, nebo pokusit se zjistit, jak je člověk rozrušen a do jaké míry Zucker navrhuje, abychom se mohli prostě zeptat. Nemusí to být nějaký hodinový telefonický rozhovor. Jednoduchý text nebo e-mail je v pořádku (poznámka - neřekl jsem veřejný příspěvek na Facebooku na stěně svého přítele nebo tweet).
3 Odeslat kartu
To je jen další způsob, jak ukázat vaši podporu a mít dialog o tom, i když to ve skutečnosti slova nehovoří.
"Podle mých zkušeností jsem měla pocit, že v těchto počátečních dnech a týdnech byla spousta podpory, " řekl Zucker, "ale já bych ocenil kartu."
Karta nemusí být konkrétně zařazena do kategorie ztráta těhotenství, ale zvolená karta by měla odrážet vaše chápání toho, že tento typ úmrtí, potratů nebo mrtvě narozených dětí se liší od ostatních. Je to mimořádná smrt. A pokud budete posílat kartu, stojí to za to, abyste si vybrali kartu, kterou chcete poslat, abyste si zajistili soucit podle svého plánu.
4 Nepoužívejte staré opotřebované placky
Například: " Všechno se děje z nějakého důvodu, nebo " Nešlo o to být. " Taková prohlášení mají tendenci škodlivě minimalizovat situaci. Jsou to pokusy předčasně rozzlobit žravce. Často jsou tyto fráze vyplaveny lidmi, kteří se snaží o to, aby se cítili lépe.
5 Nevzpomínejte na tělo ženy
"Komentovat tělo ženy po ztrátě je velmi složité, " říká Zucker. "Myslím, že je to složité. Ale žena se bude cítit spuštěna. Jedna žena by mohla říci: "Ach, jo, nejsem tak horká?" Ale jiný by mohl říct: "Jo, ale přál bych si, abych byla ještě těhotná."
Řekněme něco jako: "Vy nevypadáš ani jako bys byla těhotná, " není dobrý nápad. Takové komplimenty jsou zpravidla dobře zamýšleny, zvláště mezi ženami - je pro nás velmi přirozené, abychom si vzájemně vyhovovali vnější vzhled. Ale naznačuje, že váš přítel vypadá "hubený" a "dobrý", může být velmi zranitelný.
6 Sledujte její vedoucí
Každý se nelíbí jinak. Jako přítelkyni budete schopni posoudit, jakou pozornost chce váš přítel přinést k jejímu potratu a jakému druhu pozornosti. Možná by raději měla truchlit soukromě nebo s komunitou. Budete schopni zjistit, zda upřednostňuje odkaz na své ztracené dítě podle svého zamýšleného jména. Pokud zavolá své dítě jménem - uděláte to.
Buďte připraveni zabalit hlavu kolem skutečnosti, že smutek nemá žádný typický styl ani časovou osu. Zucker říká, že vidí spoustu žen pocit, že potřebují spěchat a znovu se šťastnou po ztrátě těhotenství.
"Proč soudíte svůj smutek? Proč soudíte svůj žal, "říká Zucker. "Opět je to jako pití kulturních kool-pomůcek na tyto věci. Stejně jako spěcháme, musíme se vrátit, musíme se vrátit k štěstí, musíme se dostat k pozitivitě. "Každý má vlastní jedinečnou zkušenost se smrtí. Všechny pocity jsou platné. Je třeba respektovat pocity. Není spěch.
7 Sledování
"Bylo by opravdu uzdravení a užitečné, kdyby se lidé o tři měsíce později nebo o šest měsíců později dostali, " říká Zucker. "Nebo máš odvahu se zeptat, jak dělám po mé dceři, že se narodilo mé příští dítě." Podejte příteli, aby věděla, že o ní myslíte, že je ve vašem srdci a mysli i po několika měsících, je naprosto přiměřená. I když po potratu má děti děti. Nikdy nepředpokládejte, že počáteční smutek nebo dokonce další strach s novými těhotenstvím není.
Co Zucker dělá s kampankou hashtag #ihadamiscarriage a její kartičky ztráty těhotenství vyzývají ženy, aby se zúčastnili. Požádá ženy o sdílení a připojení. Pokud se stane potrat, nemusíte být iracionální. Zastavte hanbu a tlumení. Začněte mluvit a začněte tam být pro vaše kolegyně tak, aby to vedlo k lepšímu porozumění.