6 přírodní způsoby, jak oddělit vaše tělo po Diwali

Obsah:

Jak byl tvůj Diwali? Vsadili jsme se, že jste měli nádherný, i když bláznivý čas, zaneprázdněný oslavami, dekoracemi, dělat léky pro vaši rodinu a příbuzné a dělat mithai a občerstvení. Šťastné pocity se stále odrážejí na tváři, ale hádej, co - vaše tělo a kůže se stěžují! Diwali může opustit vaše tělo unavené a plné toxinů - něco, co potřebujete k opravě s denní detox tipy pro zdraví a omlazení.

Diwali může být opravdu hektický čas pro tělo, co se stresem přípravy a setkání s příbuznými a jíst cukrem naložené jídlo. To je důvod, proč mnozí lidé mají tendenci k onemocnění nebo mají problémy, jako jsou kožní vyrážky, přírůstek hmotnosti a trávící problémy po festivalech. Ale nedělejte si starosti - máme post-Diwaliho detoxní plán, který vám pomůže vypláchnout všechny tyto toxiny a nadále zářit dovnitř!

Jak detoxikovat každý den pro zdravější ty

Zde je doporučený přirozený plán detoxikace, aby jste vypustili toxiny z vašeho těla po Diwali. Postupujte nejméně jeden týden, abyste oživili své zdraví a vitalitu. To je dobrý nápad začlenit tyto návyky jako součást dlouhodobé wellness stejně.

1. Vyřaďte příjem cukru po dobu 3 dnů

Diwali je plná dobrého fantazie a dobrého starého mithai ! Pokud jste během Diwali měli příliš mnoho sladkostí, snížte příjem cukru po dobu nejméně 3 dnů. Snažte se nepřidávat žádný cukr vůbec k jídlu a místo toho se spoléhat na přírodní sladidla, jako je ovoce.

Tip: Můžete také zvolit stevu, sladidlo, které je skvělou alternativou cukru.

2. Pijte spoustu vlažné vody

Věk staré rady? Ano, ale voda je opravdu podstatou života a dobrého zdraví, zvláště když se divíte, jak detoxikovat tělo přirozeně. Po Diwali se ujistěte, že pijete šest až osm sklenic vody denně. Tím bude vaše tělo hydratované a bez toxinů. Pít vlažnou vodou je skvělý způsob, jak vypláchnout toxiny a je lepší než pití příliš teplé nebo příliš studené vody. Začíná to dělat každý den pomalu dělat zvyk.

Pokud se vám nelíbí pití čisté vody po celou dobu, přidejte trochu zkroucení citronu. Nebo přidejte čajovou lžičku medu do teplé vody a vypijte ji před snídaní, abyste očistili váš systém.

Sledujte: Jednoduché recepty a tipy na detoxikaci vody na domácím místě!

3. Go Green a Organic

Dalším způsobem, jak detoxikovat své tělo přirozeně doma, je zahrnout do stravy zelenou listovou zeleninu, ovoce a biopotraviny. Některé dobré jídlo, které jsou součástí vašeho post-Diwali detoxu, jsou:

• špenát
• rajčata
• pomeranče
• zázvor a česnek
• artyčoky
• jogurt

V době, kdy jste příliš zaneprázdněni, abyste měli správné občerstvení, vytvořte místo toho zelenou hladku. Vzpomínáte si na ty rány, kdy prostě nemáte čas jíst? Rychle promíchejte své oblíbené ovoce do lahůdky a popíjte si cestu ke zdraví. Zatímco jste na tom, přivezte i svého manžela a děti na palubu.

Poznámka: Přednostně jíst lehká, ale častá jídla po celý den místo tří těžkých jídel. Vzhledem k tomu, že vaše tělo je po Diwali unavené, bude to pro vaše trávicí ústrojí jednodušší a zároveň vám bude udržovat energii.

4. Napijte zelený čaj

Možná jste měli dlouhou milostnou aféru s kávou, ale je čas na nějakou změnu. Pro přirozené detoxikaci těla vydejte kofein na šálek zeleného čaje, abyste opravdu dostali ty antioxidanty, které tekoucí do vašeho těla. Pokud musíte pít kávu, zkraťte počet pohárků na dvě nebo přepněte na kávu. Jedná se o jeden denní detox tip, který vaši pokožku vypadá špičkově.

5. Potíte trochu

Trochu cvičení musí být součástí Diwanského čistícího rituálu. To vás nutí pot, což je skvělé pro detoxikaci. Udělejte si nějaký čas na fyzické cvičení každý den, aby váš lymfatický systém zvýšení výkonu. Každé chvíli si můžete vychutnat také saunu, která vás potěří. Nejlepší způsob, jak detoxikovat své tělo, ne?

6. Interní léčení pomocí jógy

Stres je pravděpodobně nepřítel číslo jedna v životě každé maminky. A festivaly, pro celou svou radost, jsou také plné stresu! Jedním ze způsobů, jak s tím vypořádat se a těžit z výhod denní detoxikace těla, je uvolnění mysli prostřednictvím jógy. Kupte jógu matu, abyste zůstali pohodlně a procvičovali hluboké dýchání, meditace a jemné cvičení, abyste se drželi v centru. Zde jsou některé dobré jóga představuje, které vám pomohou detoxikovat a získat úlevu od bolesti a bolesti těla po Diwali.

Začněte s přirozenými způsoby, jak detoxikovat své tělo, které se promítnou do přínosů pro zdraví, které jistě milujete. A co víc, nemusíte rezervovat den ve zdravotních lázních nebo jít rychle. Můžete to udělat přímo doma a bez dalšího rozpočtu. Zatímco rozhodně doporučujeme začít s tímto detoxikačním programem po Diwali, je dobré se detoxikovat každou chvíli, když se budete řídit těmito jednoduchými, čistícími zvyky. Ano, být zaneprázdněn s dětmi, práce a domů vám sotva zanechávají čas, ale vy si zasloužíte nějaký "čas" pro něco tak zdravého!