6 měsíců staré nápady na jídlo

Obsah:

V tomto článku

• Požadavky na výživu 6 měsíčních dětí
• Kolik potravin by mělo vaše dítě jíst?
• Nejlepší potraviny pro šest měsíců staré dítě
• Co je vaše dítě alergické na konkrétní jídlo?
• 6měsíční mapa stravování s dětmi / plán stravování
• Potravinové recepty na 6 měsíců Baby
• Tipy pro krmení

Gratulujeme, vaše dítě narazilo na půlroční milník. Během prvních šesti měsíců dítěte získala veškeré živiny z mateřského mléka. Nyní je čas, aby vaše dítě začalo ochutnávat pevné látky a vychutnávaly si jídlo kolem nich.

Požadavky na výživu 6 měsíčních dětí

Zde jsou výživové složky v dětských potravinách po dobu 6 měsíců:

1. Vápník: Vápník v potravinách je nezbytný pro vývoj kostí a zubů.
2. Železo: Železo pomáhá přenášet okysličenou krev do všech vyvíjejících se částí těla.
3. Zinek: Zinek napomáhá opravě a růstu buněk.
4. Tuk: Tuk izoluje dítě a pomáhá při vývoji mozku.
5. Sacharidy: Sacharidy jsou primárním zdrojem energie a pohánějí každodenní činnosti.
6. Protein: Jde o nutnost růstu, protože slouží jako stavební buňky pro buňky.
7. Vitamíny: Různé vitamíny přispívají k růstu dítěte jinak a téměř všechny vitamíny včetně vitamínu A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E a K jsou pro dítě důležité.
8. Minerály: Minerály jako sodík a draslík přímo ovlivňují růst dítěte.

Kolik potravin by mělo vaše dítě jíst?

Obvykle je šestiměsíční dítě stále primárně kojeno nebo krmené. Kromě toho je možné zavést pevné jídlo na jedno hlavní jídlo dne, nejlépe snídani nebo oběd. Zaveďte pouze jedno jídlo a pozorujte dítě tím, že nepřetržitě podáváte stejné jídlo po dobu nejméně tří dnů. Pokud dítě reaguje dobře a nevykazuje žádné známky alergie, můžete vyzkoušet jiné odrůdy.

Nejlepší potraviny pro šest měsíců staré dítě

Jak doporučují odborní pediatři, je možné se vyvarovat soli a cukru pro děti až do jednoho roku věku, neboť způsobuje nežádoucí stres na jejich ledvinách.

Možnosti pro zdravou výživu pro šest měsíců staré dítě zahrnují:

• Ovocné pyré : ovoce mohou být dusené a rozdrcené nebo nasycené, aby byly dány jako první pevné potraviny. Populární ovoce, které jsou uvedeny jako kojenecká výživa, jsou jablko, banán, hruška, avokádo, chikoo a broskev.
• Zeleninové pyré : Zelenina jako sladké brambory, brambor, mrkev, sladká dýně, francouzské fazole apod. Může být párováno a podáváno buď jako prsty, nebo jako pyré.
• Polévka z polévky : Různé druhy luštěnin, zejména talíře, se mohou vařit vodou a polévka dal, která obsahuje živinový extrakt, může být podávána jako zdroj proteinů dětem.
• Rýžová kaše : Rýže je dobrým zdrojem sacharidů a vitamínů pro kojence. Přerušená rýže může být podávána jako kaše, vyrobená z mateřského mléka nebo mléka.
• Obilná kaše : Kaše může být také vyrobena z různých obilovin z jednoho obilí, jako je pšenice, millet, ječmen, oves atd. V mateřském mléce nebo ve formě mléka. Tyto obiloviny je možné sušit a práškovat společně nebo odděleně, aby se vytvořila směs pro kaše.
• Zeleninová polévka : Voda může být vařena různými druhy zeleniny a zásoby mohou být použity k výrobě polévky.

• Jogurt : Přestože kravské mléko není dovoleno až do věku jednoho roku pro kojence, nesladený jogurt může být podáván v mírném množství jako alternativa k pyré.

Co je vaše dítě alergické na konkrétní jídlo?

Může vyvolat alergickou reakci na jakoukoli potravu ve formě průjmu, zvracení, vyrážky, zácpy nebo bolesti v žaludku. Pokud dojde k alergické reakci, okamžitě zastavte jídlo, které jste dítěti dali. Pokud je alergická reakce život ohrožující, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Vyhněte se jídlům způsobujícím alergie a zkuste to znovu po několika měsících.

6měsíční mapa stravování s dětmi / plán stravování

Můžete si připravit plán jídlo nebo graf pro vaše potravní rutinu a sledovat jej co nejvíce, aby zahrnoval celou řadu zdravých možností. Pomocí níže uvedené tabulky můžete navrhnout svůj vlastní 6měsíční program pro výživu dětí podle vaší stravovací preference.

SnídaněObědVečeřeApple pyréZeleninová polévkaRýžová kašeMrkevový pyréKaždé ovocné pyréobilovinová kašeRýžová kašeSladké bramborové pyréovocné pyréRagi kašePšeničný banándušené jablkoDušené jablko se skořicídal vodusuji kheer

Den v týdnu
pondělí	Mléko do mléka / mléko	Čas na šlofíka	Mléko do mléka / mléko	Mléko do mateřského mléka / mléko před naléváním
úterý
středa
Čtvrtek
pátek

Zdroj:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Potravinové recepty na 6 měsíců Baby

Zde jsou některé zajímavé indické recepty na kojeneckou výživu po 6 měsících, které jsou kombinací různých chutí a příchutí, aby se vaše dítě pokusilo prozkoumat.

1. Jablečný džus se skořicí

Složení:

• Jablko
• Voda
• Mletá skořice

Jak se připravit:

• Vařte nakrájené a nakrájené plátky jablek ve vařící vodě.
• Můžete také vařit jablko pro dva až tři píšťalky v tlakovém sporáku.
• Vezměte pálenou jablku a rozetřete ji do mixéru nebo mixéru. Můžete také silně protáhnout přes filtr s mírně většími otvory.
• K tomuto jablečnému gulášu přidejte špetku nebo méně skořicového prášku a dobře promíchejte.

2. Mango Puree

Složení:

• Mango

Jak se připravit:

• Oloupeme a vyřezáme dužinu manga
• Broušku přemísťujte do hrubé pasty v mísící misce nebo do mixéru nebo ji protřepejte přes filtr.
• Plody mají přirozenou sladkost a mohou sloužit jako takové bez jakéhokoliv přídavného aromatického činidla.

3. Ovesná mouka

Složení:

• Ořený prášek
• Voda
• mléko nebo mléko
• banán

Jak se připravit:

• V pánvi vařte 2 šálky vody
• Jakmile voda dosáhne vaření, pomalu přidejte do ovocné vody šálek práškového ovesu a míchat nepřetržitě bez hrud
• Jakmile se oves dobře vaří, přidejte 2 lžíce mléka.
• Můžete přidat banánovou pastu, abyste ochutnal pokrm.

4. Sweet tekvica Puree

Složení:

• Sladká dýně
• Voda

Jak se připravit:

• Osušte malou dýňu a odtrhněte kůži. Nakrájejte ho do malých kostek.
• Vařte vodu (2 šálky), po které můžete přidat dýně. Zakryjte víko a dobře ho vaříme několik minut.
• Mash nebo směs vařené dýně na jemnou pastu a krmiva. Přírodní sladkost zeleniny dává dobrou chuť pokrmu.

5. Rýžová kaše

Složení:

• Prášková rýže
• Voda
• Mléko do mléka / mléka

Jak se připravit:

1. Vezměte vodu (2 šálky) a vařte v pánvi.
2. Pomalu přidejte šálek práškované rýže a dobře vaříme.
3. Dávejte pozor, abyste zabránili vytváření kusů
4. Doplňte vařenou rýži 2 lžícemi mléka a dobře promíchejte, abyste vše smíchali do směsi.

Tipy pro krmení

Krmení kojenců může být pro matky skličujícím úkolem. Zde je několik tipů, jak zajistit, aby vaše jídlo bylo šťastné a bez stresu.

• Vždy začněte pomalu, pouze s jednou nebo dvěma lžičkami a pokračujte v dávkování více, pokud má dítě rád chuť nového jídla.
• Představte si pouze jedno nové jídlo najednou a počkejte, až na něj dítě odpoví, než začnete s novým jídlem.
• Dodržujte pravidlo 3denního čekání a všimněte si všech nových pokrmů, které dítě bere při odstraňování potíží při alergické reakci.
• Nedávejte hrudky do jídla nebo do prstů kojeneckým dětem tak déle než šest měsíců, jelikož někdy způsobuje zduření a dokonce i udušení.
• Vyhledejte klidné a klidné místo pro krmení každý den, abyste vytvořili krmnou rutinu.
• Vyvarujte se rozptýlení.
• Přípravu a uložení dětské stravy v sterilizovaných ocelových nebo skleněných místech namísto plastových nádob.
• Dejte domácímu jídlu po dobu 6 měsíců dítě, protože jejich trávicí systém je stále nezralý.

Představení pevné stravy dětem může být obtížné a matky se mohou cítit ztracené náhle, pokud jde o to, jaké jídlo je pro ně v tak malém věku vhodné. Většinou se děti zajímají o potraviny, které jim nabízejí různé chuť, texturu a barvu. Malá snaha směřující k míchání jejich chuťových pohárků může vést k prodloužení spektra zdravých a chutných pokrmů.