5 věcí, o které se nemusíte starat při kojení

Obsah:

Existuje tolik pravidel o tom, že jste dobrá maminka - stačí, abyste se dostali do hlavy.

Pokud kojíte, existují ještě další "pravidla". A tato pravidla se týkají krmení vašeho dítěte a vlastně jeho růstu a zůstaňte naživu - je divu, že se dostanete do freak-out území?

Lahvička na spaní: bude to opravdu vaše dítě spát?

Pomoc! Moje dítě bude spát jen v náručí

Vezměte si srdce: první pravidlo mateřství je "nenechte nikoho" na vás ". Toto je vaše dítě a vaše tělo, a stejně jako jste vynalézal celý tento nový podnik mateřství, vy a vaše dítě vyřešíte kojení spolu. Možná budete potřebovat malou pomoc a prosím, nečekejte, až se skutečně obáváte, než se k vám dostanete. Tam je praktická pomoc a rada tam od laktace konzultantů a vyškolených poradců kojení, kteří vás povzbudí a podpoří, pokud bude dělat těžké.

A co je nejdůležitější, nemusíte žít jako jeptiška, abyste mohli šťastně vyživovat své dítě a nemusíte kupovat hromadu výstroje, abyste mohli kojit. Ty a tvoje prsa jsou dost.

Zde je to, o čem se nemusíte bát ...

Krmné plány

Časově můžete dávat informace o vašem vlastním klidovém stavu, abyste věděli, jak často dítě krmí nebo jak dlouho se jeho krmivo zdá. Nebo pokud máte jiné děti a potřebujete provést školu, je naprosto rozumné opatrně nabídnout vašemu dítěti krmivo před tím, než vyrazíte ven, a to i tehdy, když neznamená, že je dosud hladový.

Uplatňování přísného stravovacího plánu však není dobrý nápad. Za prvé, z pohledu vašeho dítěte, jak je úctyhodné, aby vás někdo probudil z krásného klidného dlaní a bičoval prsa v ústech, protože se rozhodli, že byste měli jíst? Nebo je-li vaše dítě žíznivé a zoufale potřebuje napít, ale musí počkat, dokud hodiny neřeknou, že je čas - není to tak pěkné? Hrozí, že vaše krvácení bude zřejmé, vaše dítě si nemůže pomoci, pokud mu nedáte přístup k vašim prsům.

Z vašeho pohledu, jak jednoduché je nabídnout prsa? Když se podíváte na znamení dítěte, ozve se, kdy potřebuje jíst nebo pít. To by mohlo být častěji než obvykle, pokud má růst, nebo pokud potřebuje posílení imunitních faktorů, protože byl vystaven chřipce (přenos slin vašeho dítěte do prsou signalizuje vašemu tělu tvorbu protilátek proti zárodkům vašeho dítěte byl vystaven).

Nabídnutím prsa budete stimulovat vaše prsa, abyste získali více mléka, protože produkce mateřského mléka funguje na základě "nabídky a poptávky" - čím více mléka odstraňujete, tím více je vaše tělo signalizováno.

Je užitečné pochopit, že ženy mají různé kapacity pro skladování mléka: i když zdravé ženy bez základních lékařských otázek obecně vyrábějí podobné množství mléka během 24 hodin, některé ženy budou muset své kojence častěji krmit kvůli menším skladovacím kapacitám . Nemusíte se o to ani bát. Přemýšlejte o tom, že jste vypili sklenici nebo pivní sklenici; pokud máte skleněnou náplň, budete potřebovat více náplní, abyste pili stejné množství ve srovnání s pitím z pivního skla.

Takže spíše než se starat o své dodávky, důvěřujte svému dítěti a vašemu tělu, abyste pracovali v synchronizaci. Dokud vaše dítě má těžké mokré pleny a dělá póry (počet se bude lišit s věkem vašeho dítěte) a získání váhy, je to všechno dobré.

Čerpací

Pokud nebudete odděleni od svého dítěte, protože je předčasný nebo nemocný, nebo se vrátíte do práce a potřebujete udržovat své mléčné zásoby, když jste mimo své dítě, nemusíte se skutečně starat o koupi čerpadla . Také nemusíte pumpovat stoka mámového mléka pro mrazák.

Pokud potřebujete vyjádřit mléko pro pohodlí nebo pro občasné oddělení, je dobré vědět, jak ručně vyjádřit - je to opravdu jednoduché, když se na něj dostanete, a může být dokonce účinnější než použití pumpy.

Pokud čerpáte a nedokážete získat mnoho mléka, nemusíte se obávat, že to odráží vaši nabídku mléka. Zdravé dítě, které dobře sádá, téměř vždy dostane více mléka než dokonce i nejlepší kojenecké pumpy. Některé ženy nereagují dobře na čerpadlo, zatímco jiné mohou potřebovat jinou techniku: pomáhají nejprve zahřát prsa, masírují je a ruku vyjadřují, dokud mléko nezačne proudit před aplikací čerpadla. Poté, když pumpujete, zkuste použít komprese prsou, jak se zpomaluje tok - a sledujte, jak mléčný začátek znovu vyteká!

Getty Images

Dietní omezení

Existuje mnoho příběhů starých žen o tom, jaké potraviny se mají vyhnout, když kojíte, ale nemusíte se obávat omezování vlastní stravy, pokud nemáte dítě, které má alergie. Některé děti jsou citlivé na určité potraviny, které projíždějí mateřským mlékem, ale vaše dítě nikdy nebude alergické na vaše mléko.

Neexistuje žádné jediné jídlo, které byste se měli vyvarovat během kojení - jídlo, které se zdá, že obtěžuje jedno dítě, nemusí mít vliv na jiné dítě. To znamená, že pokud vaše dítě není zneklidněné, když budete jíst určité potraviny, můžete si užít všechno, co si oblíbíte.

Několik živin, jako jsou omega-3 mastné kyseliny a některé vitamíny, bude posilováno ve vašem mléce, pokud jsou ve stravě bohaté. Celkově však vaše mléko bude dobrá "kvalita" a bude bohatá na protilátky na ochranu vašeho dítěte, i když vaše dieta není optimální.

Zakrývání

Pokud se necítíte nepříjemně k jídlu na veřejnosti, nemusíte používat ošetřovatelskou pokrývku. Určitě byste se nemuseli starat o zavěšení ostatních lidí - děláte skvělou práci, mami, to je to, proč jsou kočky! Jednoduše vytáhnete špičku a krmíte dítě (to je docela diskrétní - vaše dítě pokrývá vaši bradavku, což vypadá, že je to, co zneklidňuje otravné popáleniny), přitahujete méně pozornosti na sebe, než když vaše dítě čeká a začne křičet, když se kolem sebe rozmácháte a snažíte se připojit kojenskou pokrývku nebo zakrýt deku nad hlavou.

Takže místo toho, aby dítě skrývalo pod pokrývkou, když se živí, díval se do očí a nechal proudit endorfiny (a mléčné mléko). Pokud se někdo zblázní, řekněte jim, aby položili deku nad hlavu.

Nechte vaše dítě "používat jako figurínu"

Budete slyšet nejrůznější pravidla, od toho, že "jen snáší pro pohodlí" a "nedovolte, aby usnul na prsa." Nepokoušejte se, aby se starat o naysayery, pokud zjistíte, že kojení je krásný způsob, jak vám a vašemu dítěti cítit klidně, zda je hladný, žíznivý, rozrušený, unavený nebo pocit ohromení.

Kojení není jen "mléko" - je to také o pohodlí, spojení a imunitě. V mateřském mléce jsou nádherné chemické látky, které ovlivňují mozek vašeho dítěte, zdravé střevo a vývoj, protože ho lákají spát. Tyto zahrnují:

• oxytocin, "láska hormon" propuštěn vy a vaše dítě, jak si snuggle a kojit. Oxytocin podporuje váš průtok mléka a zlepšuje spojení a upevnění
• cholecystokinin, který pomáhá říci mozku dítěte, když uspokojil jeho hlad
• tryptofan, prekurzor serotoninu, který pomáhá s vývojem serotoninových receptorů ve střevě vašeho dítěte (nyní víme, že více než 80% našich serotoninových receptorů je ve střevě a to ovlivňuje chemii mozku)
• endokanabinoidy, které mají uklidňující účinek na mozek vašeho dítěte.

Noční mléko je také bohaté na tryptofan a melatonin spolu s dalšími bílkovinami, které jsou výhradně přítomny v mléce v noci.

Tyto kouzelné chemické látky pomáhají Vašemu dítěti relaxovat, takže je perfektní, aby mu dovolil, aby se zotavil, když se živí teplem vašich zbraní a pije vaše teplé, sladké mléko. Můžete se uvolnit a přestat dělat starosti o "pohodlí krmení": místo toho se pokuste vidět kojení jako jednoduchý mateřský nástroj a krásný způsob, jak se uklidnit a spojit se svým dítětem.

A prosím, nebojte se, že vaše dítě bude závislé (děti jsou závislé!), Nebo že bude potřebovat prsa, aby zaspal, když je 18 let - možná ještě rád přitáhne k teplému prsa, t být vaše!