12 Essentials tělocvičny, které absolutně potřebujete

Obsah:

{title}

Pravidelné cvičení nám pomáhá zůstat zdravé a vhodné. Pokud plánujete vstoupit do tělocvičny, abyste konečně začali cvičit, existují určité nezbytné věci, které musíte nosit v tělocvičně. Když půjdete do tělocvičny, nemůžete jednoduše vzít láhev na ručník a vodu. Existuje mnoho dalších věcí, které budete pravděpodobně potřebovat poté, co jste skončili s cvičením nebo dokonce před cvičením. Co jsou tyto věci? Zjistit!

Cvičení Essentials - 12 položek, které potřebujete ve své posilovně

Práce v posilovně není snadná. Vzhledem k tomu, že to budete dělat téměř každý den, je důležité, abyste udrželi seznam věcí, které budete potřebovat v tělocvičně. Zde jsou některé základní vybavení tělové tašky pro moderní muže a ženy pro bezproblémový zážitek.

1. Pár bot

V posilovně jste téměř na nohou. Je tedy rozumné investovat do dobré boty. Nosení pohodlné obuvi je důležité pro udržení správné polohy a pro vaši páteř, takže se ujistěte, že si koupíte dobrý pár bot a udržujte je v tělocvičně. Tímto způsobem nikdy nezapomenete na ně doma, když vyjíždíte na žabky nebo sandály.

{title}

2. Body Wipes

Budete mít časy, kdy budete pravděpodobně pozdě v posilovně a nebudete mít čas se sprchovat, nebo se jenom osvěžit. Body ubrousky jsou v tuto chvíli v pořádku a patří k běžným tělovým pytlovinám pro ženy. Je zřejmé, že nenahradí pěknou horkou sprchu, ale když spěcháte a nemáte jinou možnost, tělové ubrousky přijdou jako záchranář.

{title}

3. Sluchátka

Hudba je to, co řidí mnoho lidí k cvičení. Hudba ve vaší místní posilovně je pravděpodobně něco, co nechcete poslouchat, a má smysl vyzvednout si správný pár sluchátek v uchu nebo přes hlavu. Tímto způsobem si můžete poslechnout své oblíbené melodie, zatímco děláte dřepy a výpady.

{title}

4. Láhev s vodou

Láhev s vodou je nutná ve vaší tělce. Vybírejte lahvičku z oceli nebo mědi a vytáhněte plast, protože to není dobré pro zdraví. Pokud se věnujete zejména pitné vodě během tréninku, můžete si koupit termosku s kapacitou pro spoustu vody. Je důležité, abyste byli během a po cvičení hydratováni, a proto si to každý den udržujte v pytlíku.

{title}

5. Deodorant

Celý pot po dobrém tréninku může skončit, abyste cítili méně než žádoucí. Ujistěte se, že máte deodorant, abyste po sprchování cítili čerstvě. To je zvláště důležité, pokud pracujete v kanceláři s ostatními lidmi kolem, protože buďme upřímní, nechcete být osobou s tělesným zápachem na pracovišti.

{title}

6. Občerstvení

Dobré zasedání v posilovně vám může zanechat pocit hladovění rychleji, než byste očekávali. V tělocvičně pytel esenciální obsahuje některé občerstvení, které vás mohou nabíjet na cestách. Nemusíte mít vždy čas na plnou snídani, takže svačiny jako ovoce, ořechy, jogurty apod. Ve vaší brašně vám pomohou tlačit sami sebe, dokud si ušetříte čas na správné jídlo. Mnoho lidí se jen drží na baru granola, která je obvykle drží hodinu nebo déle. Ale můžete zachovat všechny výše uvedené věci, abyste měli dostatek možností jíst.

{title}

7. Přilnavé rukavice

Rukavice jsou užitečné, pokud vaše cvičení zahrnuje zvedání závaží. Pomáhají lépe se uchopit a také se ujistěte, že vaše ruce nejsou drsné. Pushing a tažení závaží může zpevnit pokožku dlaně. Rukavice mohou v tomto případě jít dlouhou cestou a je důležité mít v tělocvičně pytel.

{title}

8. Rukavice

Pokud chcete poslouchat hudbu při běhu na běžeckém trenažéru, ale nechcete, aby se telefon držel v kapse a nechal ho odskočit, můžete si jej stáhnout. To vám pomůže vázat telefon v popruhu kolem vašeho bicepu, abyste mohli běžet bez přerušení. Kupte si ručník a udělejte ji do vaší tělové sáčky, abyste svůj život usnadnili.

{title}

9. Oblečení

To je jeden ze základních prvků vaší tělové tašky. Ujistěte se, že nosíte cvičební oblečení, pokud cvičíte večer, tj. Po pracovních hodinách. Podobně noste kancelářské oblečení do tašky, pokud cvičíte ráno a půjdete do kanceláře přímo z tělocvičny. Tímto způsobem, když přijdete do tělocvičny, můžete přejít do tělocvičny a začít pracovat. A pokud ráno pracujete, můžete si v posilovně dát sprchu, obléknout se a jít do práce.

{title}

10. Ručník

Pokud jedete do posilovny, může být ručník velmi užitečný, i když tam nebudete sprchovat. Pravděpodobně budete chtít otřít ten pot na tvář i celé tělo. Udržujte si s sebou mikrovláknový ručník, jak dobře absorbuje vlhkost.

{title}

11. Pár ponožek

Možná na to zapomenete, ale pár ponožek je také nezbytné. V teplejších sezónách, pokud půjdete do posilovny s ponožkami, budou pravděpodobně mokré kvůli potu. Pokud nechcete, aby vaše nohy cítí, je rozumné, abyste si drželi další pár ponožek. Po sprchování, stejně jako každý den nosíte různé oblečení pro práci, noste také čerstvý pár ponožek.

{title}

12. Suchý šampon

Ne všechny tělocvičny jsou vybaveny sprchovým koutem a může být velmi časově náročné se vrátit do vašeho domu, jen aby se sprchoval. Místo toho, to, co mnoho žen dělá, je, že si koupí suchý šampon a několik rozprašovačů a pokračují ve svém dni, jako obvykle. Pokud chodíte pozdě a nemáte čas na sprchu. tělové ubrousky a suchý šampon vám pomohou projít den, kdy si nikdo nevšimne.

{title}

Poté, co jste na chvíli vycvičení, jít do tělocvičny se stává součástí vaší rutiny a v této rutině je běžné zapomínat na určité věci, když se vydáte na cvičení. Proto musíte zjistit základní věci, které musíte mít ve své tělocvičně, a odpovídajícím způsobem upravit tento seznam. Dostaňte ta tašku připravenou a skočte do cvičení bez obav!

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼