11 věci, které všechny maminky potřebují dělat - a ne, nejsou sobecké
Právě od krmení vašeho dítěte k udržování čistého pokoje, zkrocení otřesů pro batolata k odhalování nálady vašich teenagerů, rodičovství je velmi náročné. Maminka často zapomínají, že tam je někdo jiný, kdo potřebuje svou péči kromě svých dětí - sami!
Řekněme to - to, že maminka je stejně únavná, jaká je odměna. Jste nejprve člověk, a proto musíte stále pečovat o sebe jako o jakékoli jiné osobě. Koneckonců, pokud jste vyčerpaní a na pokraji nervového zhroucení, jak se budete starat o vaše děti?
Podívejte se na náš seznam způsobů, jak oslabit, že všechny maminky musí zapracovat do svého životního stylu. Vypadají jako malé věci, ale mohou být monumentální!
Absolutně zásadní věci, které musí dělat všechny maminky
1. Nastavte hranice
Ano, matky jsou pro své děti všechno a pro jejich rodiny obecně. Nicméně, existuje jen tolik, co můžete udělat za den. Neuvádějte čas, který nemáte, a naučte se říkat ne, když to situace vyžaduje.
2. Vydejte se na odpočinek
Jenom proto, že se neustále dělají práce, neznamená to, že byste měli pracovat nepřetržitě. Odložte alespoň jednu hodinu nebo dvě za zdřímnutí nebo jinou aktivitu, která vás oživí.
3. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete
Bez ohledu na to, jak dobře jste multi-tasker, nemůžete to všechno udělat. Požádejte svého manžela, aby vám pomohl s domácími pracemi a starat se o děti. A pro ty z vás, kteří jsou svobodnými matkami, získávejte pomoc od vašich sousedů, přátel a rodičů.
4. Pohybujte se
Cvičení je nezbytné pro šťastnou a zdravou mysl a tělo. Bonus: dělat to za pouhých 20 minut každé ráno je dost na to, aby vás po zbytek dne.
5. Jezte co máte rádi
Ve snaze připravit nebo plánovat jídlo, které vaše děti milují, je jen velmi snadné dát si naposledy. Ujistěte se, že alespoň jedna položka v denním menu je něco, co máte rádi.
6. Smát se se svými dětmi
Děti dělají hodně hloupých věcí. Smích jim; bude je naučit, aby se nebrali příliš vážně. Navíc jim pomůže rozvíjet smysl pro humor.
7. Nechte je chyby
Místo toho, abyste byli rodiči vrtulníku, nechte své děti dělat vlastní rozhodnutí. A když se dopouštějí chyb, nechte je převzít odpovědnost za to samé.
8. Hlídněte se
Stejně jako vaše děti si zaslouží to nejlepší, stejně tak vy. Nejdříve se zase jednou. Jděte si na výlet do lázní nebo si koupte oblečení, které jste od té doby věnovali.
9. Prozkoumat vás
Přestaňte se zbavit vlastního průzkumu, dokud vaše děti nevyrůstají. Začněte dělat to, co jste vždycky chtěli, ať už jde o nové hobby nebo o novou kariéru. Vzhledem k tomu, že se děti naučí příkladem, budete také zdůrazňovat důležitost sebeuvědomění a snahu o vášní.
10. Zapojte se do kreativní snahy
Kdo říkal, že umění a řemesla jsou jen pro děti? Všichni lidé mají - a mají prospěch - kreativitu. Psst, už jste vyzkoušeli dospělé omalovánky?
11. Mějte život mimo vaše děti
Věřte tomu nebo ne, je pro vás stále legální setkat se s přáteli. A samozřejmě udělejte čas na příležitostné setkání s vaším hubbem nebo láskou.
Nezapomeňte, že se o někoho nemůžete postarat, když se o sebe nezajímáte. Ty jsi důležitý.