11 kroků k ukončení toxického přátelství, takže můžete pokračovat od zranění
Zlomení s přítelem je stejně obtížné - pokud ne tak více - než se rozloučit s významným jiným. Musíte čelit všem těm ublíženým pocitům, slzám, rozštěpení vzájemných majetků a těžkému pohybu. Ale někdy musíte ukončit přátelství, abyste si zachovali své vlastní štěstí.
Máte-li kamaráda, který se neustále cítí špatně o sobě, zračí vás nebo způsobuje více stresu než uspokojení, možná budete muset zvážit, že ji necháte jít. Identifikace toxického přátelství není vždy snadná, ale pokud jste dospěli k závěru, že váš přítel je ve skutečnosti toxický, je důležité přerušit vazby. Není třeba dělat více duševního a emocionálního poškození pro sebe tím, že se snažíte zachránit vztah s někým, kdo má špatný vliv na váš život.
Jaký je správný způsob, jak ukončit přátelství? Poslední věc, kterou chcete udělat, je prostě duch na někoho. Nejen, že je neúčinný, ale je také hrubý. Nechcete se k ní propadnout. A obzvláště pokud byla vaším BFF, je důležité mít rozhovor o tom, co se stalo. Zasloužíš si šanci říct, co cítíš, stejně jako příležitost k uzavření.
Ovšem tento rozhovor může být velmi obtížný. Konfrontace a break-upy jsou vždycky těžké, a když musíte mít s BFF, je to ještě horší. Chcete-li být schopni přejít z přátelství zdravým způsobem, musíte vědět, jak se orientovat v situaci.
1 plán, co chcete říci
Zlomení s BFF nebude snadné. Chcete-li pomoci s konverzací, zvážit zapsání skriptu (nebo alespoň vytváření poznámek) toho, co chcete říci. To vám pomůže zůstat na trati a také se připravit na potenciální reakci.
2 Buďte laskaví
Rozbily jsou těžké, ať již se SO nebo BFF. A je vždy těžší, aby člověk, se kterým se rozbíjí, se ujistěte, že to uděláte soucitně. Čím jste hezčí, tím lépe reaguje na situaci. A pokud se začne zlobit, zůstaňte klidní. Pokud se na oplátku rozhněváte, diskuse se promění v bitvu.
3 Řekněte pravdu
Poctivost je opravdu nejlepší politika. A ačkoli nechcete, abyste ji jen napadli se seznamem jejích nejhorších vlastností, nemusíte se úplně vyhýbat skutečnostem. Vysvětlete jí, proč cítíte potřebu ukončit přátelství a řekněte jí, že vztah již není pro vás zdravý ani pozitivní. Tímto způsobem se možná bude moci poučit ze svých akcí.
4 Nevzdávej jí
Dokonce i když víte, že zhoršení vašeho přátelství je úplně její vina, nechodíte pokládáním viny. Pokud ji obviňujete z toho, že jste toxická polovina vašeho dua, okamžitě půjde do defenzívy, což s ní bude ještě obtížnější komunikovat nebo rozumět. Vy, samozřejmě, nemusíte brát vinu sami - prostě jeďte věci obecněji. Takže namísto "Vy jste špatný přítel", zkuste "už se už nezajímáme", nebo "cítím, že náš vztah mě působí víc, než je radost".
5 Navrhněte přestávku
Slyšení, že chcete úplně ukončit své přátelství, bude pravděpodobně velmi těžké na vašem BFF. Řekněme, že chcete přestávku, zjemňuje úder a současně nabízíte konec. Zanechává také možnost znovu oživit přátelství, pokud je schopna vidět chybu jejích cest a pracovat, aby se stala lepším přítelem.
6 Udělejte čistou přestávku
Jakmile zjistíte, že ukončíte vztah, ukončete jej. Neozývejte jej ani ji nevolte, nesplňujete ji za týden později. Sejde z očí, sejde z mysli. Bude mnohem jednodušší, abyste oba oba pohrdali ztrátou svého přátelství, pokud nejste v oběžné dráze druhé strany.
7 Nepoužívejte ji
Stejně jako je to špatný nápad vyhnout se bývalému milenci, je také špatným nápadem držet karty na bývalém přítele. Sociální média vykreslují velmi živý obraz života někoho - ukazují to jen ty nejlepší, nejvíce Instagram-hodné okamžiky jejich týdne. Když uvidíte tuto pečlivě vymezenou verzi života svého přítele, bude se vám to jen cítit špatně a může vás způsobit, že byste se jí chtěl dotknout, jen aby vám znovu zranil.
8 Nezasahujte do vzájemných přátel
Neboj se o své společné přátele. To je otázka mezi vámi a ní a nikdo jiný nemusí být zapojen. Dokonce i když ostatní vaši kamarádi chtějí drbět o tom, co se stalo, úcta klesá. Vysvětlete velmi nestranným způsobem, co se stalo: "Náš vztah se stal nezdravým a já jsem byl příliš zraněn / zraden / použit" a pak přestal rozhovor. Je to zralá věc, a ostatní vaši přátelé vás obdivují za to.
9 ... A požádejte ty přátele, aby byli respektováni
Nechte ostatní vaši přátelé vědět, co se stalo, a požádejte je, aby pochopili situaci. Řekněte jim, že pravděpodobně nebudete chodit na události, na kterých bude také chodit, a že prozatím je důležité zachovat si svou vzdálenost. Ale také jim dejte vědět, že je nechcete ztratit jako kamarády, a snažte se je vidět, aniž by byla kolem.
10 Backpedal Pokud nepřijme přestávku
Někdy lidé prostě nepřestanou. Dokonce i když jste skončili přátelství, nemusí být ochotna to přijmout. Pokud tomu tak je, a zdá se, že ji úplně nečistíte, pak záleží na vztahu. Přestaňte se k ní připojit a když se k vám dostane, je laskavá, ale vzdálená. Pochopte, že toto přátelství již neexistuje a že je to jen starý známý, který vás stále kontaktuje. Nedávejte jí moc nebo důležitost už být vaše BFF.
11 Buďte občanskoprávní
Konec vašeho přátelství nemusí být třetí světovou válkou - ale má potenciál být. Snažte se bojovat a když ji uvidíte, udělejte to nejlepší, abyste byli zdvořilí. Určitě bude těžké léčit někoho, kdo by vám ublížil, ale být větší osobou. Čím méně dramatické situace znamená, tím jednodušší bude váš přechod z přátelství. Budete moci jít dál a být šťastnější, již nebude ovlivňovat její toxické chování.