11 Nezbytné mantry pro těhotné ženy, které chtějí narodit bez drog
Něco, co by maminkám nevědělo, že chtějí porodit bez léků, ale je očividně šokující pro všechny ostatní: někteří z nás se stejně bojí mít jehlu v naší páteři, protože jiní lidé mají bolesti v práci. Pro některé z nás jsou volitelná léčebné zákroky strašnější než myšlenka porodit bez nich. Jsme však menšina v této věci, a tak zapamatování některých nezbytných mantrů k porodu bez léků může být velmi užitečné, když procházíte těhotenstvím a do práce.
Jako bio-maminka, která se poprvé rozhodla porodit s porodní asistentkou a bez léků, vím, že z první ruky, jak náročné a odměňující se, může být narození tak, jak chcete. Samozřejmě, že není všechno ve vašich rukou - nepředvídané okolnosti a mimořádné situace se někdy objevují - ale porod bez léků je pro mnoho lidí naprosto možné, včetně prvních mamin . Vyžaduje fyzickou a zejména psychickou přípravu, neboť (legitimní lékařské možnosti stranou) největší překážka, s níž se pravděpodobně setkáte, je překonání života kulturní podmíněnosti, která učí lidi, aby se báli pěstovat. Šance jsou, budete také obklopeni lidmi, kteří byli socializováni, aby věřili stejným věcem, které se nyní snažíte rozpoutat, takže je nesmírně obtížnější rozpoznat to, co bylo vykresleno nejen v vás, ale i v okolí vás, a současně procházet fyzickým jednáním a doručením.
Pro všechny flack a často nespravedlivé předpoklady o maminkách, kteří si vyberou neléčený plán porodu, podle mých zkušeností neexistuje nedostatek lidí, kteří měli buď medikamentózní porod, lidi, kteří je chtějí v budoucnu, nebo muži, kteří by měli pouze STFU generála, kteří nemají žádné pochybnosti o tom, že rodiče jako my nám říkají, proč je naše volba hloupá, zavádějící nebo špatná. Takže kromě učení se o tom, co je skutečné "normální" narození, chcete-li získat nejlepší možný výstřik na bezdětné narození, zvolte svého poskytovatele péče moudře a najděte způsoby, jak se chránit, duševně i emocionálně, od lidí kteří se pokusí promluvit nebo vás vyděsit z našeho výběru. Doulas a dobře informovaní, dobře připraveni porodní partneři jsou na této frontě velmi užiteční, a to jak před, tak během práce. Následující malé mantry mohou také pomoci.
"Mé narození, mé podnikání"
Záměrně jsem přestala říkat většině lidem svůj plán narození, protože jsem se nechtěl vypořádat s jejich předsudky, projekcí a dramatikou. Každopádně, ať říkáte všem, pár lidem nebo nikomu; nezapomeňte, že vaše narození je vaše podnikání. Nemusíte dělat nic pro jiné důvody a nemusíte ospravedlnit ani vysvětlovat sebe.
"Jiné hororové příběhy lidí nejsou součástí mého plánu rozvoje"
Z nějakého důvodu si lidé myslí, že je to správné vyděsit těhotné ženy s vlastními nebo jinými lidskými traumatizujícími zážitky. Jo, nemusíte poslouchat lidi, kteří vás chtějí vydělat, aby byli připraveni k porodu, nebo provést potřebné úpravy vašeho plánu narození, pokud vzniknou skutečné komplikace (nebo dokonce, když jen změníte názor, který je 100 procent OK).
Reálná řeč: Jste chytří, kompetentní a přemýšlivý natolik, abyste si udělali správnou volbu pro sebe, a jako racionální dospělý člověk si už uvědomujete, že váš plán narození se může v naléhavých případech změnit. Nepotřebujete vydržet šikanování ostatních lidí maskovaných jako "snažit se ujistit se, že jste realističtí" nebo "pomáhat vám být připraveni na to, co se může stát." Řekněte jim, aby si udrželi své vzpurné nesmysly pro sebe.
"Žádné jehly poblíž mého páteře a budu v pořádku"
Pokud jste jako já a myslíte si, že jehly jsou děsivé, neváhejte a opakujte to každému, kdo si myslí, že šíření informací o epidurálech na vás je nějakým způsobem "posílením" nebo "podporou" navzdory všem vašim protestům v opačném smyslu.
"Moje mysl je otevřená jako mé tělo"
Vaše tělo je schopno porodit a vaše mysl se dokáže změnit. Jste připraveni udělat to, co musíte udělat, bez ohledu na to, co to nakonec znamená.
"Mám to"
Protože jste rocková. Viz také: # 4.
"Můj míč mě drží na míči"
Protože je to pravda. Poskakování, válcování, dokonce i přes obrovskou kouli je překvapivě užitečné. Cvičení míče, které vám pomohou vycvičit, pracovat a odrazit vaše novorozence spát, jsou nejlepší kamarádkou matky.
"Žádné riziko, žádná reakce"
Pokud vy nebo vaše dítě nenajdete bezprostřední nebezpečí, není třeba vyhnat vaše dítě. Opakujte to sobě, když máte pocit, jako byste byla těhotná pro osm foreverů, než budete mluvit s jakýmkoli poskytovatelem, který by chtěl vyvolat bez dobrého důvodu, nebo někomu jinému, který trpí trpělivostí a snaží se vy.
"Vše, co potřebuji, je láska (a občerstvení)"
Oxytocin je tak silný. Okolí sebe s láskou a náklonností, zatímco budete pracovat drží to spěchá, což udržuje vaši práci se pohybuje. Taky? Jedná se o super vyčerpávající fyzickou událost, takže vaše tělo potřebuje palivo, aby ho udrželo. Mít někoho v blízkosti, aby vám objímky a polibky, a spoustu lehce svačiny občerstvení, je super spojka, když pracujete bez medu.
"Dávejte Dance A Chance"
Tanec v práci je věc, protože je to úžasné. Tanec a dobrá hudba vás udrží, uvolní vás, udrží vás šťastná a drží dítě, které se pohybuje dolů a ven. Stojí to za zkoušku.
"Teplé vany a zátky"
Další komfortní opatření, která si musíte zapamatovat, protože jít bez medů v práci, nemusí nutně znamenat utrpení. Existuje spousta způsobů, jak cítit to nejlepší, takže můžete pokračovat v práci, abyste si toto dítě vyvedli ven.
"Ano, já mohu"
Protože je to pravda. Řekněte to někomu, kdo pochybuje o vás, i když jste někdy někdy touto osobou.