10 způsobů, jak být sexuální útok Survivor může ovlivnit vaše práce a doručení zkušenosti

Obsah:

Považoval jsem se za připravený na práci a na porod, jako by mohla být jakákoli první matka. Četl jsem všechny knihy, díval jsem se na všechny dokumenty a procvičoval dýchání a požádal o pomoc mého partnera a nejlepšího přítele. V řadě příležitostí jsem se setkal s mým pracovním a doručovacím týmem; dokonce znal jména většiny zdravotních sester. Jen jsem věděl, že jsem připraven, ale nevěděla jsem, že bytí, které přežilo sexuální útok, může ovlivnit práci a doručení. Neuvědomil jsem si, že když přijde čas na to, aby se moje voda rozlomila a začaly moji kontrakce a abych se pustil, byl bych hoden zpět do bludného cyklu vzpomínek, který se naštěstí nějakou dobu vyhnul.

Ne každý sexuální útok, který přežil, který se rozhodne stát matkou, má obtížný čas s prací a doručením. Stejně jako cokoliv jiného v tomto světě, jak se člověk léčí od sexuálního útoku, se liší v závislosti na osobě a na svých zkušenostech. Existuje například spousta sexuálních útoků, kteří přežili, kteří nemají žádné problémy s kojením a dokonce i úvěrové kojení jako čin, který jim pomohl léčit se od jejich traumatu. Jiní, jako já, zjistili, že kojení je spouštěčem a že bylo obtížné úspěšně kojit jako sexuální násilník, který přežil. Možná je to jedna z nejtěžších, hrozných částí sexuálního útoku: nemáte tušení, jak to změní váš život v dnech, týdnech, měsících či dokonce dalších letech. Je to stín, který se může na vás dotýkat, když to nejméně očekáváte. Je to vždy přítomné, ale ne vždy viditelné. Je to neúprosné a nelítostné a nezapomenutelné.

Vzhledem k tomu, že rodičovský svět nadále argumentuje a nekonečně debatuje o tom, co se kvalifikuje jako "nejlepší způsob, jak porodit, " myslím, že je důležité, abychom se podívali na to, jak určité faktory, zejména faktory jako (smutně) role v práci a doručení. Ve Spojených státech bude 1/5 ženám během svého života sexuálně napadeno. Mnohé z těchto žen, pokud se rozhodnou a jsou schopné, budou mít děti a jejich útok bezpochyby bude mít dopad na jejich těhotenství, práci, porod a poporodní životy. Nemůžeme s určitou jistotou a jistě s jasným vědomím říct ženám, co je pro ně nejvhodnější (ať už jde o dítě, nebo o jakýkoli jiný aspekt jejich života), když víme, jak hrozné jsou šance, že by mohli být přeživší sexuálního napadení.

Takže, s ohledem na to, je zde jen několik způsobů, jak může být přeživší sexuální útok, který může změnit pracovní zkušenost žen a doručení. Opět, žádné dvě ženy nejsou podobné a jak někdo léčí ze sexuálního napadení, je zcela na tom jednotlivci, ale moje práce a doručení bylo rozhodně změněno, protože jsem sexuální násilník, který přežil a přál bych si, abych věděl, co teď vím .

Můžete najít sebe odpojen od zkušenosti

Abych ignoroval některé z triggerů, které jsem cítil, musel jsem se v určitých dobách odpojit v průběhu 23 hodin práce a doručení. Nechtěla jsem, ale zjistila jsem, že jsem se zastavil. Musel jsem se dostat ze svého těla do té míry, že jsem cítil, že se dívám na to, jak se moje práce stala zvenčí, abych prohnala neúprosné vzpomínky na útok, který se stýkal před lety. Zdržel jsem se od skutečného "okamžiku" a zažíval jsem to, co jsem doufal, že bude moje první práce a doručení. Měl jsem tyto velkolepé myšlenky být jedním z mých těl a přinášet mého syna do světa bez pomoci epidurální; jen můj partner a já jsme ve vaně. Nic z toho se nestalo, ale nakonec můj syn byl bezpečný a zdravý a byl jsem duševně, emocionálně a fyzicky zdravý.

V té době jsem to nevěděl, ale vyhýbání se je dlouhodobým vedlejším účinkem sexuálního napadení. Vyhýbání se může vést k tomu, že se žena oddělí od celého těla nebo od určitých částí těla. Mnoho žen, které porodily po sexuálním útoku, sdílejí příběhy o tom, že některé části těla skutečně otravují, aby se oddělily od bolesti, kterou pocítili.

Nemusíte být schopni důvěřovat Vašemu tělu (nebo schopnostem)

Měl jsem těžký čas důvěřovat svému tělu a jeho schopnosti zvládat to, co se děje. Jako první maminka jsem nikdy předtím nezažil kontrakce. Takový druh bolesti a tlaku mě vyděsil a začal pochybovat o svém těle stejně jako po pochybení, když jsem byl sexuálně napaden. Racionálně jsem věděl, že bych měl oddělit ty dvě zkušenosti, protože v žádném případě nejsou stejné. Stále ztrácela kontrolu nad mým tělem během práce a doručení cítila se podobně jako kontrola, kterou jsem ztratil během útoku, a bylo mi těžké si připomenout, kde jsem a co se vlastně děje.

Mohli byste mít větší averzii k bolesti

Fyzická bolest je podstatným spouštěcím faktorem pro osoby, které přežily sexuální útok, zvláště pokud se tato bolest projevuje v oblastech těla, které byly napadeny. Osobně jsem se pokoušel o bezproblémovou práci a porod a strávil 10 hodin bojem nejen s normálními bolestmi mých kontrakcí, ale s neustálými vzpomínkami, které mě bombardovaly kvůli této bolest. Nakonec jsem se rozhodl, že mé duševní a emocionální zdraví je důležitější než zkušenost bezdrogové práce, změnila můj plán porodu a požádala o epidurální.

Nemohu vám říct úlevu, kterou jsem cítil, a přestože jsem byl smutný, že jsem nedosáhl přesného zrodu, kterého jsem chtěl, také jsem si neuvědomil, že zrod by byl traumatický pro mě kvůli mému sexuálnímu násilí. Přizpůsobil jsem se, i když poněkud neochotně, a nakonec jsem byl rád, že jsem udělal to, co bylo pro mě nejlepší.

Určité pocity mohou být spouštěné

Bolest není jediným fyzickým spouštěcím mechanismem, který může poslat sexuální napadení, které přežilo neústupnou spirálu vzpomínek. Neuvědomil jsem si to, ale tlak, který jsem pocítil během dodávky práce, byl také spoušť. Cítila jsem, jak se nad mnou utírá tato extrémní zatracenost a soustředění na to, aby se můj syn dostalo do světa, bylo mnohem těžší, než jsem předpokládal. Pocit úzkosti (stejně jako mnoho matek při porodu a porodu) může být spoušť, stejně jako pocity bezmocnosti, únavy a strachu.

Můžete se těžko spoléhat na jiné ...

Kvůli tomu, že jsem se svou práci a doručením, těžce spoléhala na svého partnera a svého nejlepšího přítele. Oba byli v porodnici; oba byli požádáni, aby se mnou mluvili a poslali mě zpátky do šťastnějších vzpomínek, jako když jsem je poprvé potkal, a když jsem byl bezstarostný a bezpečný; oba mi pomohly připomenout, kde jsem, a ne tam, kde jsem byl.

... nebo si těžko uvěřte ostatním ve vaší době potřeby

Zároveň mi bylo velmi obtížné důvěřovat určitému lidu (hlavně cizímu, který byl součástí mého lékařského týmu) s tělem během práce a doručení. Racionálně jsem věděl, že jsou kvalifikovaní zdravotničtí profesionálové, kteří pomáhali při narození nesčetných dětí, ale pro mě to byli lidé s obrovským množstvím moci nad mým potenciálním zdravím. Věděla jsem, že jsem je potřebovala nechat, aby mi pomohli, ale pro mě bylo velmi obtížné se vzdát této kontroly a jen instinktivně vědět, že budu v pořádku.

Ztráta kontroly nad tělem může být děsivá

Mnoho přeživších sexuálních útoků spojuje nedostatek kontroly nad svým tělem, s úderem, které zažili. To může způsobit, že práce a doručení jsou extrémně obtížné, protože většina žen je vycvičena, aby se vzdala kontroly a dávala do kontrakce a přirozené reakce, které jejich tělo má na práci a doručení. Osobně jsem napjal své tělo a držel se bolesti a snažil se dokonce bojovat, což samozřejmě způsobilo, že mé kontrakce jsou horší. Byla to instinktivní reakce; něco, co se mi zdálo, že se nezastaví; něco, co bylo přímým důsledkem ztráty kontroly nad mým tělem před všemi těmi lety, kdy jsem byl sexuálně napaden.

Může být těžké oddělit vaši minulost od vaší aktuální situace

Všechny výše uvedené důvody jsou důvodem, proč může být velmi obtížné oddělit vaše zkušenosti z práce a doručení od sexuálního napadení, které jste přežili. V tuto chvíli jsem to nevěděl (a přál bych si to), ale existují způsoby, které vám pomohou dostat se do spouštěčů a vzpomínek a mít příjemné (nebo přinejmenším méně traumatické) zkušenosti s narozením. Zde je jen několik způsobů, jak můžete reagovat na vaše skutečné obavy:

Rozpoznat a přijmout, že některé obavy a obavy mají smysl
Zvažte práci s traumatickým terapeutem nebo poradcem, který je. seznámit se s otěhotněním nebo číst knihy pro přeživší, které obsahují návrhy pro řešení spouštěčů a omezení vašich obav.
Někteří opatrovatelé se zajímají o emocionální problémy a jsou ochotni i schopni reagovat na vaše potřeby, zatímco jiní nemusí mít dovednosti potřebné k tomu, aby vám pomohly. Pokud jste spokojeni s odhalením historie své porodní asistentky nebo lékaře, můžete pracovat společně, abyste mohli naplánovat vaši péči tak, aby byla citlivá na vaši historii.

Váš plán rozmnožování je flexibilní, aby se stal neznáma ...

Můj flexibilní plán porodu zachránil práci a zkušenosti s doručováním. Ne, nedokázal jsem získat přesné zrození, které jsem chtěl, ale dokázala jsem se vyhnout chirurgické místnosti, dokázala jsem porodit zdravého chlapečka a já jsem byl schopen být trochu přítomen v této zkušenosti, i když to bylo náročné . Naučit se nechat jít a řídit mé očekávání, zatímco poněkud srdcervoucí někdy, pomohl mi projít traumatickou zkušeností s hlavou drženou vysoko. Jsem hrdý na narození, které jsem měl, i když to nebylo zrození, které jsem si představoval.

... Ale můžete se cítit provinile nebo "špatně" za to, že máte jiný plán narození než někdo jiný

Myslím, že každá pracující matka cítí takto, bez ohledu na to, zda je nebo není přežívajícím sexuálním útokem. Existuje tolik úsudku a hanby v "maminkém světě", že se zdá být poněkud nemožné informovaně rozhodnout a nehodnotit ho pro někoho, kdo se rozhodl jinak.

Přesto můžu říci z osobní zkušenosti, že jsem byl zděšen, že jsem si zvolil epidurální. Měl jsem někdo tvrdí, že moje neschopnost zpočátku spoutat mé dítě přímo po jeho narození je proto, že jsem měla epidurální, a nikoliv bezdrogové porod. Samozřejmě, tato osoba nezohlednila můj traumatický zrod, mou historii sexuálního napadení nebo jednu z dvojčat, které jsem ztratil za 19 týdnů. I když jsem si uvědomoval všechny faktory, které přispěly k mé poporodní depresi, cítil jsem, že jsem byl zlomený; Stejně jako já jsem byl vinen, protože jsem cítil, jak jsem cítil; Stejně jako já jsem udělal něco špatně, a proto jsem neměl porod tohoto konkrétního jednotlivce rozhodl, že bych měl mít.

Myslím si, že je důležité tyto pocity uznat a považovat je za platné reakce na to, co jsou pokračujícími, dlouhodobými účinky sexuálního napadení. Myslím, že je stejně důležité připomenout si, jako přeživší, že to není naše vina. Není to moje chyba, že práce a dodávka byly pro mě traumatické spouštěče. Není to moje chyba, že jsem se musel odklonit od plánu, abych to dokázal prostřednictvím práce a doručení se svými mentálními schopnostmi v taktu. Není to moje chyba, pokud ti ostatní lidé nemohou rozumět. A pokud to čtete a vy jste byli cítit stejný, není to ani vaše chyba.