10 tipů, jak přežít těhotenství s batolem
V tomto článku
- Proč je to tak náročné?
- Způsoby, jak spravovat těhotenství při péči o batole
Očekáváte své druhé dítě a budete mít kolem domu malý člověk? To může vypadat jako spousta, s kým se nejprve vypořádat, ale s jistým vedením a nápovědou, budete schopni přežít těhotenství s batolem s lehkostí.
Nejprve se budete cítit unaveni, utíkat a zahltit, zvláště s druhým těhotenstvím, protože vaše hormony také způsobují zmatek na vašem těle. Navíc jako matka jednoho nebo dvou let si dobře uvědomujete, že váš malý munchkin má dostatek energie a nezůstane klidný. Musíte neustále pobíhat, hrát si a ujistit se, že vaše batole je dobře postaráno.
Když máte trochu člověka pobíhat kolem, honit ho může dostat trochu drsný během těhotenství. Zde je návod, jak zajistit, aby vaše druhé těhotenství bylo stejně nádherné a zajímavé jako vaše první těhotenství. S trochou pomoci samozřejmě!
Proč je to tak náročné?
Nejlepší část vašeho prvního těhotenství bylo, že můžete odpočívat a jíst, kdykoli budete chtít. Když máte trochu utažení na vašem oblečení, požádáte o to, abyste si zahráli úlovek nebo dům, dostane to mnohem těžší. Druhé těhotenství s batolem je náročné, především proto, že máma musí odpovídat energii a pozornosti svého prvního dítěte, a zároveň vytváří rutinu, která se stará o druhou v práci.
Kromě toho, vina, že se nemáte dost péče, dostatečně pozorná pro vaše první dítě kvůli vyčerpání, vám může zneklidnit. Naštěstí nejste sám v tomto pocitu! Jsme zde, abychom vám pomohli poskytnutím nejlepších způsobů, jak se s těmito top 10 nápady vyrovnat s těhotenstvím.
Způsoby, jak spravovat těhotenství při péči o batole
Být těhotná sama o sobě je těžká práce, zejména pokud jste ve svém prvním trimestru, protože vaše tělo dělá prostor pro malý uvnitř. S ranní nemocemi, hormony a mnoha dalšími věcmi, které byste mohli řešit, může být pro vaše první dítě jen málo času. Přesto byste se možná zajímali, jak to s ostatními matkami jedná. Jaké je jejich tajemství? Existuje nějaká zvláštní rutina, která vás může dostat druhým těhotenstvím, když se postará o vaše první dítě? No, jak bylo zmíněno, největším tajemstvím je, že nejste sám a existuje mnoho způsobů, jak zmírnit váš tlak během druhého těhotenství.
1. Plánování je Vše
Jakmile si uvědomíte, že jste těhotná, máte 35 týdnů, abyste plánovali všechno včetně návštěv nemocnice a jmenování lékaře. Vezměte si malý deník, posaďte se s manželem a připravte plán hry. Několik otázek, jako například: "Jak dlouho budete na mateřské dovolené? Budete posílat své batole do péče o děti? Půjdeš si o pomoc, jakmile přijde dítě? je třeba před odesláním podrobně vyřešit. Plánování uklidní vaše nervy a dá vám kontrolu nad hlavními rozhodnutími, čímž se snižuje stres.
2. Nesnaž se dělat všechno
Uvědomte si, že to, co děláte v tuto chvíli, je úžasné samo o sobě, takže se nemusíte snažit být supermomou, protože jste již jeden. Zanecháte vás stres a zahlcení. Jděte snadno na sebe a snížit své očekávání. Pokud se věci trochu trochu tady a tam, víte, že je v pořádku a pamatujte si, že děláte to nejlepší, co můžete. Pokud máte náročný den, zhluboka se nadechněte a získáte čerstvý vzduch a vězte, že všechno bude v pořádku.
3. Nevypalujte
Největší chybou, kterou podruhé dělají matky, je vyhoření. Běhání kolem, dělání práce, péče o rodinu zanechává malý prostor pro odpočinek, což dělá matky ohromené. Udělejte si trochu času na masáž, vlasy nebo mani-pedi, abyste se vyhnuli vyhoření
4. Požádejte o pomoc
Jste-li rodič, který si může dovolit pomoc, nebo máte pobočky nebo blízké, zůstaňte blízko, požádejte o pomoc. Často jako matky se pokoušíte udělat vše samo o sobě, což vede k nadměrnosti. Nebojte se požádat o své kamarády o pomoc, která vám možná trochu potěší váš batole, když si odpočinete. Kromě toho, pokud existuje možnost denní péče a malá kočička je dost stará, neváhejte! Může to být nejprve ohromující, ale určitě si jistě jistě dovolíte svobodu v průběhu času.
5. Nap
Bojujte s vyčerpáním! Když jste těhotná s jednoletým dítětem, přenechejte svého malého, aby s sebou vzal siesta. Zavřete oči a pozastavte svět a odpočiňte si, protože to bude mít za následek dlouhou cestu při jednání se zbytkem dne. Malý déšť vám poskytne tolik potřebné opakování, snížíte hladinu stresu a udělejte energii, abyste se s batohem mohli vypořádat, jakmile budete hore. V jiném scénáři, pokud jste extrémně zaujatý, nechte svého hubby sledovat dítě a dostanete 15 minutový odklad. Jakmile se probudíte, budete méně podrážděni a trpělivější.
6. Nezapomeňte, že vaše dítě je nezávislé
Vaše batole vás může sledovat a požádat o pomoc, pokud jde o věci, ale ujistěte se, že vaše dítě povzbuzuje, abyste si vyzvedl několik zvyků a naučil se být trochu sebeobviňován. Nechte je hrát sami, povzbuďte play-data, aby se zabránilo přilnavosti, zvláště když přijde nové dítě. Ujistěte se, že je budete sprchovat hodně polibků a objetí, když dokončí úkol sám.
7. Naplánujte svou noční dodávku
Diskutujte předem s gynekologem o plánu porodu a rozvrhu doručení. Ujistěte se, že je někdo tam, nejlépe rodinný příslušník nebo in-laws, kteří mohou sledovat vaše dítě, když jedete do nemocnice. Uchovávejte nouzové kontakty v pořádku před datem splatnosti.
8. Relax
Když jste těhotná, lidé často radí a říkají, že vaše mysl by měla být klidná. Způsob, jakým se cítíte, ovlivňuje zdraví a pohodu vašeho dítěte, takže je důležité odpočívat. Pokud je vaše mysl zakalená negativními pocity, posaďte se a jemně dejte. Meditace je dobrý způsob, jak zmírnit úzkost nebo stres. Pokud to nefunguje, jděte na krátkou procházku do parku, pokud je to možné. Je důležité cvičit, starat se o sebe a hluboce milovat ostatní, když jste těhotná, protože vaše nálada je nálada vašeho dítěte.
9. Zaměřte se na vaše manželství
Je snadné zapomenout na svého manžela a vaši zvláštní dobu společně, když jste vyčerpaní a mít nezbedné batole běží kolem. Pamatujte, že vaše manželství je na prvním místě! Vezměte někomu, komu důvěřujete, do babysitu, pomožte svému rodákovi, rodiče a vydejte se na den. Proveďte to jednou týdně nebo dvouměsíční rituál, pokud je to možné. Může to být tak jednoduché, jako jít na film, dostat zmrzlinu nebo pečlivou procházku, ale ujistěte se, že budete trávit čas navzájem. Váš největší spojenec je tvůj hubby, takže ho znovu začleň do této cesty mateřství!
10. Cvičení
Možná jste slyšeli tuto radu i během prvního těhotenství, ale pohybujte se. U druhého těhotenství a dítěte se můžete cítit více vyčerpaně než dříve. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je pohybovat se, chodit na procházky a zůstat aktivní. Když děláte malé cviky, jako je jóga, chůze nebo jogging, vaše tělo uvolňuje endorfiny, které vás udrží šťastné a uvolněné. To vám zase dá energii, aby se vypořádala s vaším batolem.
Nezapomeňte, že je to těžké na sobě, nebude pro vás snadné přežít druhé těhotenství, zvláště když máte batole. To, co děláte, je těžké zaměstnání, takže se nemusíte cítit vinni za to, že neděláte dost. Těhotenství přichází spolu s řadou dobrých a špatných dnů. Co byste měli mít na paměti, je maximálně využít každý den a těšit se z této krásné zkušenosti z mateřství.